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공정한 피부는 우리 사회에서 중요한 것이되었습니다. 모든 인디언 일간지에서 결혼 광고는 자녀를위한 공정한 신부 나 신랑을 원하는 부모들로 넘쳐납니다.
고운 피부를 얻는 가장 좋은 방법 중 하나는 야채를 섭취하는 것입니다. 오늘날 Boldsky는 고운 피부를 얻기 위해 섭취 할 수있는 최고의 채소 몇 가지를 여러분과 공유합니다. 이러한 채소를 정기적으로 섭취하면 피부를 고운 피부로 만들 수 있습니다.
10 월 1 일은 세계 채식의 날입니다. 이 기회에 우리는 당신에게 고운 피부를 줄 수있는 야채를 선물합니다.
이 맛있는 영양 야채는 다양한 방법으로 준비 할 수 있습니다. 볶음, 삶기, 구이는 흰 피부를 위해이 야채를 섭취하는 세 가지 옵션입니다. 기름없이 조리 한 채소를 섭취하면 건강 문제가 발생할 가능성이 적습니다.
채소를 보관하는 가장 좋은 방법!
한편 고운 피부용 야채에는 피부를 맑게하는 데 도움이되는 내용물이 들어 있습니다. 이러한 식품에 함유 된 산은 불쾌한 흉터를 제거하고 색소 침착을 제거하는 데 도움이됩니다.
다음은 고운 피부를위한 야채입니다. 자세히 살펴보세요.
레몬
레몬은 천연 표백제 역할을합니다. 레몬에는 피부에 좋은 비타민 C가 들어 있습니다. 레몬에 함유 된 산은 피부 미백에 도움이됩니다.
토마토
고운 피부를 얻는 가장 좋은 방법은 토마토를 섭취하는 것입니다. 고운 피부를위한이 야채는 태양으로부터 피부를 보호합니다. 또한 여드름 흉터를 줄여줍니다. 토마토에 함유 된 산은 피부의 유분을 줄여줍니다.
비트 루트
하얀 피부에 가장 좋은 채소는 비트 뿌리입니다. 이 건강 식품은 신체의 모든 독소를 제거합니다. 혈액과 간을 제거하고 활성 산소와 싸 웁니다. 칼륨, 철분, 마그네슘, 인, 섬유질 및 비타민의 존재로 인해이 야채는 안색도 밝게합니다.
당근
당근에 들어있는 비타민 C는 피부 개선에 큰 도움이됩니다. 삶은 당근이나 날 것으로 섭취하는 것이 피부에 가장 좋습니다.
시금치
시금치는 주름의 발병을 줄이는 데 도움이되는 많은 항산화 제가 있습니다. 시금치는 또한 피부 조직을 강화하고 더 공정한 안색을 위해 독소를 제거합니다.
고구마
고구마에는 본질적으로 항염증제 인 비타민 A가 들어 있습니다. 감자를 규칙적으로 섭취하면 여드름 발병을 줄이는 데 도움이됩니다.
무
고운 피부를 얻기위한 하나의 야채입니다. 무에는 피부에 유익한 미네랄과 화합물이 많이 포함되어 있습니다. 유황과 실리콘이 함유되어있어 피부의 윤기를 돕습니다. 또한 피부 강화를 위해 콜라겐을 강화합니다.
오이
고운 피부에 가장 좋은 채소는 오이입니다. 매일 신선한 오이 한 그릇을 섭취하면 몸에서 독소가 제거됩니다. 그들은 또한 피부에 수분을 공급하여 빛을 발합니다.
콩나물
고운 피부를 얻으려면 콩나물을 많이 섭취하십시오. 볶은 콩나물 그릇에 들어있는 미네랄은 검은 반점을 제거하고 주근깨도 밝게합니다.
아스파라거스
아스파라거스는 셀레늄이 풍부합니다. 아스파라거스에 함유 된이 약제는 노화 방지를 방지합니다. 또한 피부를 빛나고 부드럽게 만집니다.
