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체중 감량을위한 최고의 가정 요법이 있습니다. 주방 선반에서 향신료와 허브를 꺼내서 체중 감량에 사용하십시오. 체중 감량의 핵심은 먹는 음식에 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 향신료 몇 개만 있으면 체중을 줄일 수 있다는 것을 알고 있습니까? 향신료는 작고 사소 해 보일 수 있지만 식사에 풍미를주는 것 이상을 제공합니다. 그들 중 많은 것들이 올바르게 사용되었을 때 강력한 체중 감량 보조제 역할을하는 성분을 가지고 있습니다. 일상 생활에 향신료 중 일부를 포함하여 식단에 자연적인 체중 감량 촉매제를 추가 할 수 있습니다. 이 향신료는 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 다른 많은 건강상의 이점도 있습니다.
자연스럽게 체중을 줄이는 방법? 오늘, Boldsky는 체중 감량을위한 몇 가지 놀라운 가정 요법을 여러분과 공유 할 것입니다. 체중 감량을 위해 허브와 향신료를 살펴보십시오.
생강
소화 효소를 자극하여 신체가 좋은 영양소를 빠르게 흡수하고 건강에 해로운 영양소를 피하도록합니다. 연구에 따르면 과도한 칼로리를 태우는 데 도움이되도록 신진 대사를 촉진합니다. 생강은 또한 많은 질병을 예방하고 치료하는 천연 약재로 사용될 수 있습니다. 생강에서 발견되는 진저롤 (gingerols) 오일은 항균, 해열 (열을 낮춤) 및 항염 효과가 있습니다. 비타민과 미네랄의 조합은이 뿌리를 체중 감량에 도움이되는 건강 강국으로 만듭니다.
카 다몬
체중 감량을위한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 향신료는 소화 과정을 돕고 대사 기능을 향상시키는 능력이 있습니다. 이것은 체중 감량에 이상적입니다. 연구에 따르면 카 다몬의 맛있는 맛과 냄새는 우울증을 자연스럽게 완화하는 좋은 방법이라고합니다. 커피 한 잔을 만들거나 달콤한 요리에 추가 할 수 있습니다.
후추
피 페린 (재채기를하는 물질)이라는 물질이 들어 있습니다. 이 물질은 신체의 지방 저장을 방지합니다. 고기, 감자, 계란, 파스타 또는 다른 요리에 넣을 수 있습니다. 이것은 체중 감량을위한 최고의 향신료 중 하나입니다.
겨자씨
조미료 머스타드는 가장 건강한 선택 중 하나입니다. 겨자씨를 섭취하는 것은 신체가 칼로리를 더 효과적으로 연소하도록하는 효과적인 방법입니다. 그것은 신체의 신진 대사율을 증가시킵니다. 이것은 결국 더 많은 칼로리를 태우게 될 것임을 의미합니다. 이것이 자연스럽게 체중을 줄이는 방법입니다. 뜨거운 겨자는 더 열 발생 효과가 있습니다. 이러한 대사율의 상승을 열 발생 효과 (체온이 증가함에 따라)라고합니다. 겨자씨는 날로 먹을 수 있습니다. 고기 요리에 뿌릴 수도 있고 소스와 섞을 수도 있습니다.
카이엔 고추
거의 모든 인도 음식에 첨가되기 때문에 체중 감량을위한 가장 쉬운 가정 요법 중 하나입니다. 카이엔 고추는 체온을 높이고 그에 대한 반응으로 체온을 낮추기 위해 노력합니다. 이 과정은 몸이 식 으면서 더 많은 칼로리를 소모해야합니다. 접시에 한두 꼬집 만 있으면 매콤한 차기와 건강에 도움이됩니다. 고기와 조리 된 야채와 잘 어울립니다. 분말 캡슐로도 제공됩니다.
인삼
에너지와 투명도를 높이는 데 사용되기 때문에 에너지 드링크의 일반적인 성분입니다. 이것은 체중 감량을위한 최고의 허브 중 하나입니다. 그것은 신체의 다른 역할 외에도 신체의 지방 저장을 방지합니다. 또한 췌장에서 인슐린 분비를 돕고 당의 적절한 대사를 돕습니다. 이것은 체중 감량에 중요한 역할을합니다. 인삼을 섭취하는 가장 쉬운 방법은 캡슐이나 분말입니다. 뿌리는 생으로 먹거나 요리하여 수프를 만들 수도 있습니다. 가루는 일반적으로 고기, 샐러드, 차 위에 뿌립니다.
민들레
이것은 집에서 빠르게 체중을 줄이는 가장 자연스러운 방법 중 하나입니다. 완전히 식용 가능한 체중 감량 보충제입니다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 또한 이뇨제 (소변의 흐름을 증가)가있어 대부분이 물의 무게이기 때문에 빠른 체중 감량에 도움이됩니다. 말린 잎과 가루는 일반적으로 뜨거운 차와 다른 종류의 음료에 혼합됩니다. 삼키기 쉬운 알약 형태도 있습니다. 샐러드에 신선한 잎을 추가 할 수 있습니다.
심황
커큐민이라는 물질이 포함되어 있습니다. 이 물질은 신체의 지방 축적을 방지하여 체중 감소에 도움이됩니다. 혈당을 활용하기 위해 인슐린 민감성을 증가시킵니다. 이것은 체중 감소에 도움이되며 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 또한 간을 정화하고 콜레스테롤을 낮추며 천연 방부제입니다.
커민 씨앗
커민을 섭취하면 많은 정신적, 육체적 이점이 있습니다. 그것은 기억력, 집중력을 향상시키고 과도한 가스와 팽만감을 예방합니다. 또한 신체가 건강한 영양소를 흡수하도록 도와줍니다. 신체의 대사율을 높이고 소화를 돕습니다. 이러한 특성은 체중 감량을위한 최고의 향신료입니다.
시나몬
포도당을 대사하여 지방 저장을 방지하고 더 오래 포만감을 느끼게하는 방식으로 음식을 소화하도록 도와줍니다. 그것은 철, 칼슘, 섬유 및 망간으로 가득 차 있습니다. 이 미네랄은 위궤양을 예방하고 감염을 치료하며 혈당 수치를 낮 춥니 다. 커피, 차 또는 구운 조리법에 계피를 뿌릴 수 있습니다. 꿀과 함께 뜨거운 물에 담아도 좋다. 빠른 체중 감량을 위해 다른 음식에 첨가 할 수 있습니다.
