꿀의 10가지 건강상의 이점

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꿀은 어떻게 만들어지나요?

꿀의 건강상의 이점은 무엇입니까?

1. 그것은 자연 설탕 대체품 , 정제 설탕과 인공 감미료로 인한 문제가 전혀 없습니다. 사실, 대부분의 경우 꿀은 실제로 높은 수치를 낮출 수 있습니다. 혈당 과당과 포도당의 독특한 조합 덕분입니다.
2. 그것은 높은 수준의 플라보노이드와 항산화제를 함유하고 있어 암의 위험을 줄이고 세포 구조를 유지하고 면역 체계 건강한 .
3. 이것은 항박테리아, 항진균 물질로 위장 시스템에 작용하여 박테리아를 죽입니다(이것이 부분적으로 유통 기한이 긴 이유이지만 나중에 다루겠습니다!). 궤양과 같은 위장 관련 질병을 예방하고 치료에도 도움이 됩니다. 위산 역류 .
4. 불면증에 대한 가장 잘 알려진 치료법 중 하나입니다. 연구에 따르면 취침 전 꿀 1티스푼은 사람이 덜 편안하고 더 건전하게 잠을 자는 데 도움이 됩니다.
꿀은 천연 치료제다감기, 기침 및 기타 비강 및 기관지 질환의 경우 모든 인후 및 코 관련 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
5. 꽃가루 알레르기가 있는 경우(예, 꿀벌이 꿀을 만드는 데 사용하는 것과 동일한 성분) 이 시럽 같은 달콤한 물약 한 숟가락은 알레르기에 대한 민감도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 단백질, 좋은 지방, 비타민과 미네랄(미량만)이 부족한 것을 카로티노이드 및 폴리페놀과 같은 생리활성 식물 화합물로 보충하여 다음의 위험을 줄여 전반적인 건강을 증진합니다. 심장 질환 및 기타 질병.
7. 천연 당분이 풍부하여 강력한 에너지원입니다. 사실 고대올림픽 시대에는 운동선수는 꿀을 먹었다 성능을 높이고 글리코겐 수준을 유지하는 무화과.
8. 신체의 콜레스테롤 수치를 균형있게 유지하여 나쁜 콜레스테롤을 약간 감소시키고 증가시킵니다. 좋은 콜레스테롤 .
허니 부스트신체의 자연적인 신진대사는 물론, 당분 갈망을 예방하여 체중 감량에 도움을 줍니다.

꿀의 미용상의 이점은 무엇입니까?

1. 베거나 화상을 입었다면 순수한 꿀 그것에 당신은 갈 수 있습니다. 항균 특성 덕분에 상처를 더 빨리 치료할 수 있습니다.
2. 같은 이유로 예방하는 것도 좋고 여드름을 치료하다 그리고 탈주.
3. 궁극의 클렌저 모이스처라이저입니다. 얇은 층을 바르면 피부에 꿀 부드럽고 유연하며 영양을 공급하여 천연 오일을 제거하지 않고 클렌징합니다.
4. 꿀은 뾰루지나 흑점과 같은 태양에 과도하게 노출되어 생기는 손상을 막아주는 좋은 탈황제입니다. 전반적인 안색과 피부 건강을 향상시킵니다.
5. 가 높기 때문에 항산화제 , 노화 과정을 늦추고 성숙한 피부를 치료하는 것이 좋습니다.
6. 건조하고 탈수 피부 상태는 꿀 한 숟가락 - 갈라진 입술부터 금이 간 발 뒤꿈치 , 그들은 모두 혜택을 받는 것으로 알려져 있습니다.
7. 훌륭한 두피 클렌저로 작용합니다. 지원 생꿀 두피의 비듬과 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부를 치료할 수 있습니다.

꿀의 유통 기한이 긴 이유는 무엇입니까?

다른 종류의 꿀은 무엇입니까?

무엇을 조심해야 할까요?

꿀을 이용한 건강한 요리법

꿀에 구운 아몬드

1. 오븐을 350F로 예열합니다.
2. 냄비에 꿀을 따뜻하게 데워 약간 액화시킵니다.
3. 믹싱볼에 아몬드를 넣고 꿀을 위해 그 위에. 모든 아몬드가 꿀로 고르게 코팅될 때까지 잘 섞습니다.
4. 베이킹 접시에 양피지를 깔고 천천히 조심스럽게 아몬드를 골고루 뿌립니다.
5. 그 위에 소금을 뿌리고 20분 정도 굽는다.
6. 2-3분마다 베이킹 접시를 꺼내고 아몬드를 흔들어 과도한 타는 것을 방지해야 합니다.
7. 완료되면 밀폐된 병에 보관하고 맛있고 중독성이 있지만 건강한 간식 대안이 필요할 때마다 손을 뻗습니다.

백리향을 곁들인 꿀을 바른 당근

1. 넓은 팬과 얕은 팬(당근이 겹겹이 쌓이는 것을 방지하기 위해)을 가지고 당근을 펼치십시오.
2. 약한 불에 올린 후 버터, 꿀, 물을 넣어주세요. 마지막으로 타임과 소금을 넣어주세요. 당근이 부드러워지고 속이 완전히 코팅될 때까지 뚜껑을 덮고 센 불에서 요리하세요. 허니 버터 믹스 .
3. 불에서 내리고 당근이 바닥에 남은 시럽으로 코팅될 때까지 부드럽게 섞은 다음 접시에 담아 뜨겁게 제공합니다. 원한다면 추가 타임으로 장식할 수 있습니다. 이 요리는 그 자체로도 훌륭하며 완전한 식사 경험을 위해 퀴노아 및 쿠스쿠스와 같은 메인 요리와도 잘 어울립니다.

구운 꿀 젤라또

1. 바닥이 두꺼운 냄비에 꿀, 레몬 주스, 물을 넣고 끓인 다음 10분 동안 요리합니다. 열에서 제거하고 따로 보관하십시오.
2. 바닥이 두꺼운 다른 냄비에 우유를 붓고 바질 가지를 넣고 이 혼합물을 끓입니다. 불에서 내리고 10분 동안 그대로 두어 풍미가 가미되도록 합니다.
3. 이제 맛을 낸 우유에서 바질을 제거하고 꿀 혼합물. 완전히 섞일 때까지 잘 저어줍니다.
4. 큰 사발을 가지고 부드럽고 일관된 혼합이 될 때까지 달걀 노른자를 휘젓는 것으로 시작하십시오. 천천히 부어 꿀 우유 믹스 그릇에 혼합물을 넣고 바닥이 두꺼운 냄비에 다시 넣고 약한 불에서 5분 동안 전체적으로 저어줍니다.
5. 이 작업이 완료되면 혼합물을 베이킹 접시에 체로 걸러내고 굳을 때까지 냉장 보관합니다.
6. 마지막으로 아이스크림 메이커에서 휘젓고 신선하게 제공하십시오.

립 케어

1. 볼에 꿀과 올리브 오일을 함께 휘젓는다.
2. 이 혼합물에 설탕 스푼을 숟가락으로 추가하고 부드럽고 균일한 거친 페이스트가 될 때까지 부드럽게 저어줍니다.
3. 립글로스, 립스틱 및 기타 국소용 제품으로 입술을 깨끗이 씻어내고 미지근한 물로 헹굽니다.
4. 입술이 아직 축축한 상태에서 입술 주변을 포함하여 입술 전체에 스크럽을 바릅니다. 3~5분 동안 바깥쪽으로 부드럽게 마사지합니다. 10분 더 그대로 둔 다음 씻어내고 두드려 건조시킵니다.
5. 최상의 결과를 얻으려면 적어도 일주일에 한 번 반복하십시오. 그만큼 꿀은 어둡게 정화하고 밝게 , 건조하고 손상된 입술, 설탕이 미세한 먼지 입자를 정화하고 제거하는 데 도움이 됩니다.

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