세계 신장의 날 : 신장을위한 최고의 해독 음료 10 가지

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전 세계적으로 3 월 12 일에는 신장의 중요성에 대한 인식을 전파하는 데 초점을 맞춘 세계 신장의 날이 기념됩니다.

신장은 신체에서 제거 된 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이되는 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 독소는 몸에 영향을 주어 전염병으로 이어질 수 있기 때문입니다. 신장은 또한 전반적인 웰빙에 중요합니다. 신장에 독소가 없도록 유지하기 위해이 기사에서는 신장에 가장 좋은 해독 음료에 대해 쓸 것입니다.

신장이 건강하지 않으면 노폐물을 걸러내는 능력을 잃게되고 독소가 체내에 축적되기 시작하여 신장 결석으로 이어집니다.

따라서 식단에 특정 해독 음료를 포함하여 신장을 정화하는 것이 중요합니다.

다음은 신장에 가장 좋은 해독 음료 목록입니다.

1. 비트 뿌리 주스

비트 뿌리에는 항산화 특성이 있고 소변의 산도를 증가시키는 매우 유익한 식물 화학 물질 인 베타인이 포함되어 있습니다. 비트 뿌리는 주스 형태로 있으면 신장에서 축적 된 인산 칼슘과 스 트루 바이트를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신장 기능을 촉진하고 신장 결석 형성을 감소시킵니다.

2. 크랜베리 ​​주스

크랜베리 주스는 요로 감염 (UTI)에 매우 좋습니다. 크랜베리 주스는 신장 결석에 기여하는 과잉 칼슘 옥살 레이트의 신장을 정화하는데도 유용합니다. 수제 크랜베리 ​​주스로 신장을 해독 할 수 있습니다.

3. 레몬 주스

레몬 주스는 자연적으로 자연적으로 산성이며 소변의 구연산염 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 신장 결석의 형성을 감소시킵니다. 간단한 해독 음료를 위해 매일 갓 짜낸 레몬 주스 한 잔을 마실 수 있습니다.

4. 애플 사이다 식초 음료

사과 식초는 전반적인 건강에 좋으며 신체, 특히 신장을 해독합니다. 사과 사이다 식초의 구연산, 아세트산 및 인산은 신장 결석 형성을 분해하고 예방하는 데 도움이됩니다.

5. 베리 스무디

블루 베리, 라즈베리, 블랙 베리, 크랜베리와 같은 베리에는 비타민, 미네랄, 항산화 제 및 플라보노이드가 풍부합니다. 이 항산화 제는 신체에서 자유 라디칼을 막아 신장 질환을 예방합니다.

6. 민들레 차

민들레 잎은 플라보노이드라는 항산화 물질을 함유하고있어 신장을 정화하고 혈액을 정화하며 소변의 흐름을 증가시킵니다. 매일 민들레 차를 마시면 신장을 해독하고 신장 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.

7. 당근 주스

당근에는 암과 싸우고 신장에서 독소와 중금속을 제거하는 데 도움이되는 카로틴이 들어 있습니다. 당근에 존재하는 섬유질은 독소에 결합하여 신체에서 제거합니다.

8. 야채 주스

야채에서 추출한 주스에는 항산화 제, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 셀러리, 오이, 시금치, 양상추 등과 같은 야채는 주스 형태로 섭취하면 신장에 좋습니다.

9. 코코넛 워터

코코넛 워터는 신장에 좋은 자연적으로 상쾌한 음료입니다. 설탕이 적고 산이 적으며 칼로리가 적으며 적절한 신장 기능을 촉진하는 전해질이 높습니다. 코코넛 워터를 마시기 만하면 몸에 수분을 공급할 수 있습니다.

10. 파인애플 스무디

파인애플은 영양소와 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 과일에는 적절한 신장 기능을 보장하고 면역 체계를 지원하며 자극을 진정시키고 전신 기능을 촉진하는 효소 인 브로 멜라 인이라는 식물 영양소가 포함되어 있습니다.

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