사실: 코코넛 오일은 주방 식료품 저장실에서 가장 다재다능한 품목 중 하나입니다. 카레 만들기? 그 안에 야채를 볶습니다. DIY 메이크업 리무버가 필요하세요? 자기 전에 얼굴에 바르고 씻어냅니다. 예, 달콤한 냄새가 나는 코코넛 오일은 공식적으로 가정의 필수품입니다. 그런데 사람들이 커피에 코코넛 오일을 넣는 이유는 무엇일까요?
무엇을 기다립니다?
예, 사람들은 아침에 마시는 조 한 컵에 코코넛 오일 한 스푼(또는 두 개)을 추가하고 있습니다. 어떤 사람들은 이 혼합물을 케토 커피라고 부르고 다른 사람들은 그것을 풀을 먹인 버터와 섞어 방탄 커피를 만듭니다.
커피에 들어 있는 코코넛 오일의 이점은 무엇입니까?
코코넛 오일은 다른 지방보다 몸에 더 빨리 흡수되는 포화 지방산의 한 형태인 MCT(중쇄 트리글리세리드)의 천연 공급원입니다. 그리고 지지자들에 따르면( 케톤 생성 식단 Alicia Vikander, 기술 거물, 바이오해킹 매니아와 같은 추종자들이 식단에 추가하면 배고픔을 억제하고 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 그리고 에너지 수준을 높입니다. 이것이 실제로 효과가 있는지(많은 전문가들은 회의적임) 판정이 나왔지만, 속도가 느려질 기미가 보이지 않는 꽤 큰 추세입니다.
그리고 맛은 어떻습니까?
이에 대한 판결도 나왔다. 어떤 사람들은 그것이 크림 같고 거품이 많고 맛있다고 말하는 반면 다른 사람들은 기름지고, 음, 일종의 역겹다고 말합니다. (주요 팁: 커피에 오일을 섞는 대신 혼합하십시오.)
그래서, 내가 그것을 시도해야합니까?
칼로리를 줄이거 나 지방 섭취를 제한하려는 경우 아마도 이것을 놓쳐야 할 것입니다. 그러나 케토 다이어트에 대해 궁금하거나 캐러멜 프랩, 여분의 채찍을 더 나은 것으로 대체하려는 경우 시도해보십시오.
