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우리는 모든 감귤류의 왕, 레몬이 가지고있는 놀라운 이점과 그것이 우리의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수있는 다양한 방법을 잘 알고 있습니다. 비타민 C, 섬유질 및 다양한 유익한 식물 화합물이 풍부한 레몬은 심장 건강, 체중 조절 및 소화기 건강을 지원하는 것으로 입증되었습니다.
레몬이 여러 가지 심각한 질병과 질병을 예방하고 관리하는 역할 외에도 레몬은 배탈이나 구토감과 같은 경미한 질병을 치료하는데도 좋습니다. 버스 나 차에서 머리핀 구부러진 부분을 통과하면서 레몬을 붙잡는 것은 드문 일이 아닙니다. 저도 해봤고 여러분도 그렇게했다고 확신합니다.
껍질에서 주스 , 레몬의 용도와 이점은 끝이 없습니다. 레몬에는 여러 가지 건강 문제를 관리하는 데 도움이 될 수있는 많은 치료 속성이 있습니다. 네, 레몬은 방향제 그 이상입니다. 밤에 침실에 레몬 슬라이스를두면 알아야 할 몇 가지 장점이 있습니다. 한 번 살펴 보겠습니다.
슬라이스 레몬과 그 치료 속성
레몬 몇 개를 얇게 썰고 소금을 약간 뿌린 다음 침대 옆, 침실 용 탁자 또는 창문 가까이에두면됩니다. 레몬은 오랫동안 강력한 아로마 테라피 에센셜 오일로 사용되어 왔으며 집중력 증가, 스트레스 수준 감소와 같은 이점과 관련이 있으며 호흡기 계통에 진정 효과가 있습니다. [1] [두] .
얇게 썬 레몬을 보관하는 것이 어떤 방향제보다 더 나은 효과를 나타내는 것으로 알려져있어 두통을 유발할 수 있습니다. 이 과일의 단순한 냄새는 상쾌함을 느끼게하며 방향제에만 국한되어서는 안됩니다.
왜 당신의 침대 옆에 레몬을 두나요?
코 막힘에 도움 : 레몬 향이 진정 효과와 항균 효과가 있음이 입증되었습니다. [삼] . 코 막힘으로 잠을 잘 수 없다면, 레몬의 향기가 호흡을 개선하는 데 도움이되므로 잠을 잘 수 있습니다.
스트레스 감소 : 잠자는 동안 레몬 한 조각을 침대 근처에 두는 것의 또 다른 주요 이점 중 하나는 레몬 냄새가 스트레스를 덜어 준다는 것입니다. [4] . 레몬의 향기는 스트레스를 덜어주고 감각을 이완시킬 수 있습니다 [5] 즉, 감귤 냄새가 뇌를 이완시키고 몸과 마음을 진정시켜 수면의 질을 향상시킵니다. [6] .
곤충을 격퇴 : 레몬은 강한 냄새로 인해 모든 벌레를 막아주는 효과적인 천연 방충제-모기 걱정없이 잠을 잘 수있게 해줍니다. [7] [8] .
공기질 개선 : 레몬은 상쾌한 레몬 향과는 별도로 공기를 정화합니다. [9] [10] . 레몬 슬라이스는 해로운 박테리아를 흡수하여 깨끗하고 신선한 공기를 제공합니다. [열한] .
혈압을 낮 춥니 다 : 과도하게 들릴지 모르지만 레몬 냄새는 혈관을 진정시키고 스트레스와 긴장을 풀어 고혈압 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. [12] .
아침에 에너지 증가 : 레몬 슬라이스를 침실에 보관하면 아침에 활력과 상쾌함을 느낄 수 있습니다. [13] . 레몬 향은 뇌의 세로토닌 생성을 촉진하여 수면의 질뿐만 아니라 기분도 향상시킵니다. [14] .
그것은 또한 도움이 ...
레몬 한 조각을 보관하는 것은 또한 집중력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 얇게 썬 레몬의 향은 휴식 상태를 유지하고 매일 상쾌하게 깨어날 수 있기 때문에 밤에 마음이 차분 해지고 집중하는 데 도움이됩니다. ...보다 나은 [열 다섯] . 이 주장을 뒷받침하는 연구는 없지만 불면증으로 고통받는 사람들에게 유익 하다고도합니다.
마지막 메모에서…
이제 밤에 얇게 썬 레몬을 침대 근처에 두는 것의 이점을 알게 되었으니 한 번 시도해보십시오. 하루 이상 보관하는 것은 좋은 생각이 아닐 수 있으므로 아침에 얇게 썬 레몬을 침대 옆에서 제거하는 것을 잊지 마십시오. 주방 싱크대 나 전자 레인지를 청소하는 데 사용하거나 벗겨진 발을 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
