물을 너무 많이 마시면 ​​어떻게 되나요?

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우리는 탈수가 죽는다는 것을 압니다. 과수 분은 어떻습니까? 글쎄, 그것도 죽인다! 물을 너무 많이 마시는 것은 물을 적게 마시는 것만큼이나 해로울 수 있습니다.

다량의 물은 신체의 특정 미네랄 수치를 방해 할 수 있습니다. 일반적으로 스포츠맨, 마약 중독자 또는 신장 문제가있는 사람들은 과잉 수분 공급의 희생양이 될 수 있습니다. 그러나 물을 너무 많이 마시는 사람은 수분 공급에 시달릴 수 있습니다.

우리 모두가 다르기 때문에 물을 얼마나 마셔야하는지 결정하기는 어렵습니다. 어떤 사람들은 더 많은 물이 필요할 수 있지만 어떤 사람들은 더 적은 물이 필요할 수 있습니다. 또한 신진 대사, 성별, 나이, 키, 체중 및 기후 조건에 따라 물의 필요성이 결정됩니다.

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그러나 일반적인 가정은 하루에 6-8 잔 정도입니다. 이제 과수 화에 대한 다양한 사실에 대해 논의 해 보겠습니다.

사실 # 1

물을 너무 많이 마시면 ​​특정 염분과 미네랄의 균형을 방해 할 수 있습니다. 나트륨 수치가 정상 수치 (135mEq / L) 아래로 떨어지면 저 나트륨 혈증으로 알려진 상태가 발생할 수도 있습니다. 세포가 부 풀면 어떻게 될지 상상해보십시오. 뇌에서 발생하면 위험합니다!

사실 # 2

지속적으로 체액을 교체해야하는 일부 스포츠 사람들은 때때로 배를 넘어서 수분 공급에 시달릴 수 있습니다. 그것은 그들이 희석 성 저 나트륨 혈증의 먹이가되는 때입니다.

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사실 # 3

스포츠 음료에는 과도한 수분 공급으로 인한 체내 나트륨 수치의 불균형을 방지하기 위해 나트륨이 포함되어 있습니다.

사실 # 4

과도한 수분 공급의 다른 영향으로는 두통, 근육 경련, 과민성, 혼란 및 쇠약이 있습니다.

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사실 # 5

어떤 사람들에게는 과도한 수분 공급이 구토, 식욕 부진, 메스꺼움, 피로, 환각, 뇌의 부종 및 불안을 유발할 수도 있습니다. 혈압을 떨어 뜨릴 수도 있습니다.

사실 # 6

물을 너무 많이 마시면 ​​신장도 많은 스트레스를받습니다. 따라서 신장에 문제가있는 사람은 마시는 물의 양에주의해야 할 수도 있습니다.

사실 # 7

인체는 시간당 약 400-500ml 만 배출 할 수 있습니다. 따라서 매 시간마다 물을 많이 마신다면 신장에 걸리는 부하를 상상해보십시오. 따라서 너무 많은 것이 신체의 자연스러운 균형을 방해합니다.

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