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파인애플은 세계에서 가장 건강한 과일 중 하나로 간주됩니다. 비타민 C와 마그네슘이 풍부합니다.
이 건강한 과일을 많은 요리에 추가하여 톡 쏘는 달콤한 맛을 만들 수 있습니다. 전통적으로 파인애플은 달콤한 요리, 케이크 및 타르트에 사용되었습니다. 오늘날,이 달콤한 과일을 샐러드에 넣는 것이 그것을 즐기는 가장 좋은 방법입니다.
이 파인애플 오이 샐러드 레시피는 여름을위한 쉽고 활기찬 치료법입니다. 이 채식 샐러드 레시피에는 야채와 향신료가 거의 포함되어 있지 않으므로 더 짧은 시간에 준비 할 수있는 옵션입니다.
반면에 체중 감량 프로그램을 사용 중이라면 이것은 건강한 치료법입니다. 파인애플은 지방을 태우는 데 도움이되며 과도한 수분 함량으로 인해 배를 꽉 채우는 데 도움이됩니다.
이 파인애플 오이 샐러드 레시피를 준비하려면 다음과 같은 쉬운 레시피를 살펴보십시오.
필요할 것이예요
- 파인애플-1 (슬라이스)
- 오이-2 (껍질을 벗기고 잘게 썬 것)
- 토마토-1 (다진 것)
- 고수 잎 (다진)-몇 가닥 (잘게 썬 것)
샐러드 드레싱 용
- 레몬 주스-1 큰술
- 맛볼 소금
- 후추-1 tsp
- 꿀-3 큰술
방법
- 둥근 그릇에 레몬 주스, 소금, 후추, 꿀을 넣으십시오.
- 이 재료들을 잘 섞어 얇은 페이스트를 만드십시오.
- 다른 그릇에 다진 오이, 얇게 썬 파인애플, 토마토, 다진 고수 잎을 넣습니다.
- 그릇에있는 재료에 샐러드 드레싱을 추가합니다. 부드럽게 섞는다.
- 다 끝나면이 맛있는 파인애플 오이 샐러드를 냉장고에 약 10 분 동안 보관하고 차갑게 서빙하세요.
영양 팁
파인애플은 건강에 좋습니다. 이 가시 열매는 아플 때 면역력을 키우는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 체중 감소를 돕고 관절 질환으로 고통받는 사람들에게 건강합니다.
팁
파인애플 오이 샐러드에 물이 너무 많으면 버리지 마십시오. 이 간식을 즐기기 전에 잘 저어주세요.
