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병 조롱박 또는 우리 자신의 lauki는 Lagenaria siceraria의 학명으로갑니다. ^[1] .

Lagenaria siceraria의 일반적인 이름에는-우르두어의 ghiya, 힌디어의 lauki 또는 ghiya, 산스크리트어의 alabu, 영어의 병 조롱박, 타밀의 sorakkai, 구자라트의 tumbadi 또는 dudhi, 말라 얄람의 chorakkaurdu가 포함됩니다. ^[두] .

연간 초본 등반 식물 인 Legenaria siceraria 또는 병 조롱박은 여러 국가에서 의약품 제조에 사용되는 것으로 알려져 있습니다.

병 조롱박의 영양가

생 바가지 100g에는 물 95.54g, 14kcal (에너지)가 포함되어 있으며

0.62g 단백질
0.02g 지방
3.39g 탄수화물
0.5g 섬유
칼슘 26mg
0.20 mg 철
마그네슘 11mg
인 13mg
150 mg 칼륨
나트륨 2mg
0.70 mg 아연
10.1 mg 비타민 C
0.029 mg 티아민
0.022 mg 리보플라빈
0.320 mg 니아신
0.040 비타민 B6

병 조롱박의 건강상의 이점

조롱박과 관련된 수많은 건강상의 이점이 있습니다.

1. 혈압 조절

병 조롱박에는 플라보노이드가 풍부합니다. ^[삼] . 연구에 따르면 플라보노이드를 정기적으로 섭취하면 신경 퇴행성 질환, 심혈관 질환 및 암 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다 ^[4] .

2. 노화 방지 속성이 있습니다

호리병박에서 발견되는 테르 페 노이드는 식물 항산화 제입니다 ^[5] 전반적인 건강 증진을 담당합니다.

3. 체중 감소를 촉진합니다

Legenaria siceraria의 사포닌은 또한 식욕을 억제하여 체중을 조절하는 데 도움이됩니다. ^[5] 뿐만 아니라 지방 조직의 형성을 억제합니다.

4. 변비 완화

호리병박 씨앗을 달여 변비를 빠르고 효과적으로 완화 할 수 있습니다. ^[6] .

5. 황달 치료

황달 ^[7] 달 임의 도움으로 효과적으로 치료할 수 있습니다. ^[8] 병 조롱박 잎의.

6. 간 손상 방지

병 조롱박은 간 보호입니다 ^[9] , 이는 간 손상을 예방하는 능력이 있음을 의미합니다. 호리병박의 어린 열매 껍질을 달여서 요로 혈증을 조절하는 데 도움이됩니다. ^[9] 또는 신체의 혈중 요소 수치 상승.

7. 호흡기 건강 개선

과일의 과육은 호흡기 건강을 촉진하는 것으로 알려져 있으며 천식, 기침 및 기타 기관지 질환에 효과적인 것으로 간주됩니다. ^[9] .

8. 소화 보조제

병 조롱박은 구토 또는 구토를 유발할뿐만 아니라 정화 또는 완하제 특성의 도움으로 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다. ^[9] .

9. UTI 치료에 도움

신선한 병 조롱박 주스는 요로 감염을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 쓴맛이 나는 병 조롱박의 주스는 극단적 인 경우에 치명적임이 입증 된 것으로 알려져 있으므로 절대로 섭취해서는 안됩니다. ^[10] .

10. 우울증 치료

수년 동안 대체 의학, 특히 아유르베 다 (Ayurveda)의 의사들은 우울증 퇴치를위한 치료법으로 아침에 공복에 신선한 박 주스를 먼저 마시는 것을 권장 해 왔습니다. ^[열한] .

11. 피부병 치료

많은 국가에서 현지 사람들은 병 조롱박을 민간 요법의 중요한 부분으로 사용합니다. 다양한 피부병, ^[12] 궤양뿐만 아니라 호리병박 치료에 잘 반응하는 것으로 나타났습니다.

12. 면역력 향상

병 조롱박의 사포닌은 면역력을 높이는데도 도움이됩니다.

13. 신장 결석 감소

연구에 따르면 Lagenaria siceraria 과일 분말은 수산 나트륨을 감소시키는 것으로 나타났습니다 ^[13] 쥐의 신장에 침전물.

14. 혈당 수치 조절

병 조롱박은 항고 혈당입니다. ^[14] 또는 혈당 수치를 낮추어 당뇨병을 조절합니다. ^{[열 다섯]} . 호리병박 껍질을 달여서 3 일 동안 하루에 한 컵씩 섭취하면 당뇨병 조절에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. ^[16] .

위에서 언급 한 주요 이점 외에도 lauki는 신체의 지질 조절, 혈중 콜레스테롤 수치 감소 등 수많은 다른 이점도 있습니다. ^[17] , 고혈압 치료, ^[18] 불면증 치료 ^[19] .

병 조롱박은 자연적으로 발생하는 진통제입니다 ^[스물] 또는 진통제 항균 ^[스물] , 기생충 ^[스물] 또는 기생충을 파괴하는 능력, 항 종양 [20], 항 바이러스 ^[스물] , anti-HIV ^[스물] ,뿐만 아니라 antiproliferative ^[스물] 또는 악성 세포의 급속한 성장을 중지하거나 제어 할 수있는 능력

건강상의 이점이 너무 많기 때문에 식단에 박병을 포함시키는 것이 실제로 매우 유익합니다.

병 조롱박을 섭취하는 방법

일반적으로 병 조롱박 주스는 최대 효과를 위해 소비되며 일반적으로 건강 강장제로 간주됩니다.

전통적으로 병 조롱박의 다른 부분-잎, 과일, 씨앗, 기름 ^{[이십 일]} 등은 여러 장애를 치료하는 데 사용되었습니다. 효과적인 vermifuge 인 병 조롱박의 씨앗은 인체에서 기생충을 제거하고 제거하는 입증 된 치료법입니다. 잎 주스는 대머리 치료에 사용되지만 식물 추출물은 항생제 활성을 나타냅니다.

마찬가지로 호리병박의 꽃은 독에 대한 해독제로 사용되지만 줄기 껍질과 과피는 이뇨 작용을하여 소변을 돕습니다.

일반적으로 아유르베 다 및 기타 대체 의약품의 의사들은 아침에 공복에 신선한 병 조롱박 주스를 마시는 것이 좋습니다. 일반적으로 디지털 플랫폼을 통해 주제에 대한 정보를 빠르게 공유하지만 표준화 절차를 따르지 않는 경우가 많습니다. 따라서 때때로, 특히 병 박 주스가 맛이 씁쓸 할 때, 그것은 좋은 것보다 더 해 롭습니다 ^[22] .

병 조롱박을 너무 많이 먹으면 부작용

1.식이 섬유가 너무 많으면 위장에 좋지 않다

조롱박에식이 섬유가 있으면 소화를 돕습니다. 식이 섬유는 완하제로 작용하며 너무 많이 섭취하면 유익보다 해를 끼칠 수 있습니다. 식이 섬유 섭취가 증가하면 흡수 장애, 장 가스, 장 막힘, 복통 등과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

2. 저혈당증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

조롱박을 너무 많이 먹으면 혈당이 비정상적으로 낮은 수준으로 낮아져 저혈당증을 유발할 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 적당히 조롱박을 섭취해야합니다.

3. 항산화 제가 너무 많으면 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

병 조롱박에는 항산화 제가 풍부합니다. 항산화 제는 충분한 건강상의 이점을 제공하지만 매우 높은 수준의 항산화 제는 해로울 수 있습니다. 한 연구에 따르면 과도한 양의 항산화 제는 암세포를 표적으로 할뿐만 아니라 암세포 주변의 건강한 세포도 표적으로 삼습니다.

4. 일부 개인에서 알레르기 반응을 일으킬 수 있음

연구에 따르면 박병은 일부 개인에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 호리병박 섭취가 알레르기 반응을 일으킨다 고 생각되면 식단에서 완전히 배제하십시오.

5. 저혈압을 일으킬 수 있음

병 조롱박은 칼륨이 존재하기 때문에 고혈압 환자에게 유익한 것으로 간주됩니다. 그러나 극도로 높은 칼륨 수치는 혈압을 비정상적으로 낮은 수치로 낮추어 저혈압을 유발할 수 있습니다.

6. 소화 불량을 일으키는 호리병박 독성

독성 사환 식 트리 테르 페 노이드 화합물 인 쿠커 비타 신이 존재하기 때문에 ^{[2. 3]} , 병 조롱박에서 너무 많이 섭취하면 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 고야로 만든 주스를 섭취하면 심한 구토를 일으키는 것으로 나타났습니다 ^[24] 상부 위장 출혈을 동반합니다.

기사 참조보기

[1]Prajapati, R.P., Kalariya, M., Parmar, S.K., & Sheth, N.R. (2010). Lagenaria sicereria의 식물 화학적 및 약리학 적 검토. Journal of Ayurveda 및 통합 의학, 1 (4), 266–272.
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