이중 턱 지방을 빨리 잃는 방법

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몸의 모든 부위에있는 지방은 입는 옷에 숨겨 질 수 있지만 명백한 이중턱을 벗어날 수는 없습니다! 살이 찌거나 피부가 처지기 시작하는 나이로 인해 이중턱이 생길 수 있습니다. 이중턱을 잃는 이러한 턱 지방 운동은 쉽게 시작해야합니다. 이 운동에 익숙해 져야 턱살을 빨리 뺄 수 있습니다.

이중턱은보기 흉하게 보일뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 합병증이있을 수 있습니다. 전문가들은 턱 주변에 축적 된 지방이 목이없는 짐승처럼 보일 수 있다고 말합니다. 이것은 당신이 우연히 받아들이는 칭찬이 아닙니다. 이러한 간단한 턱 지방 운동을 수행하려면 심한 턱 통증을 유발할 수 있으므로 편안하게 진행해야합니다.

통통한 닭을위한 얼굴 운동

턱 지방 연소 운동 목록을 살펴보면 매일 수행 할 수있는 운동이 있음을 알 수 있습니다. 예 : 한 시간 동안 껌을 씹는 것은 완벽한 이중턱 지방 운동 중 하나입니다.

이중턱 지방을 빠르게 제거하려면 다음 팁을 살펴보십시오.

껌

얼굴과 근육 볼의 탄력을 유지하기 위해 매일 할 수있는 가장 좋은 턱 지방 운동은 풍선 껌을 씹는 것입니다. 이것은 또한 호흡에 도움이되고 충치를 예방합니다. 매일 (1 주일 동안) 껌 조각을 씹는 것은 금방 그 효과를 보여줍니다.

웃음

웃음은 심장에 좋을뿐만 아니라 이중턱을 줄이는 데에도 좋습니다. 웃을 때 입 운동을 많이하는 것입니다. 이로 인해 턱이 위아래로 움직입니다. 이것은 할 수있는 최고의 턱 지방 운동 중 하나입니다.

턱 운동

혼자있을 때 턱 지방 연소 운동을 해보세요. 입을 크게 벌리고 혀를 빼내고 원을 그리며 움직입니다. 30 분 동안 60 초 동안하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

치아를 꽉 쥐다

이것은 당신이 매일 따라야 할 간단한 운동입니다. 당신이해야 할 일은 조개를 유지하고 천천히 치아를 움켜 쥐는 것입니다. 이를 움켜 쥐는 동안 활짝 웃으세요. 이 작업을 최소 10 초 동안 수행하십시오.

테니스 공

이중턱을 잃고 싶다면 테니스 공이 매우 효과적입니다. 테니스 공을 목에 대고 턱으로 잡고 있습니다. 턱을 공에 대고 세게 누른 다음 약간 놓습니다. 이 운동을 10 회 이상 반복하십시오.

하품 할 때

계속해서 하품을 시작하면 조금 짜증이 날 수 있습니다. 그러나 이중턱 지방을 빨리 뺄 수있는 가장 좋은 턱 지방 연소 운동 중 하나입니다.

그 얼굴

한 달에 한두 번 정기적으로 얼굴을 가면 이중턱 지방을 빨리 줄이는 데 놀라운 일이 될 수 있습니다. 안마사는 목 근육을 이완시켜 지방을 쉽게 태우는 데 도움이됩니다. 이것은 투자 할 수있는 최고의 턱 지방 운동 중 하나입니다.

얼굴 마스크

단단한 안면 마스크를 적용하는 것은 목의 무게를 줄이는 또 다른 방법이 될 수 있습니다. 이중턱 지방을 빨리 빼고 싶다면 꿀과 함께 달걀 흰자 마스크를 바르고 턱 주변의 피부를 조이십시오. 다른 옵션은 조이는 데 도움이되는 민트 페이스 팩입니다.

자세 개선

앉을 때 사용하는 자세도 이중턱에 기여합니다. 등을 똑바로 세우고 똑바로 앉으면 어깨와 턱을 위로 유지하는 데 도움이됩니다. 이렇게하면 머리가 몸 전체가 아닌 운동을 할 수 있도록함으로써 턱 지방을 빠르게 줄이는 데 도움이됩니다.

버터 마사지

이중턱 지방을 빨리 줄이는 다른 방법은 마사지를하는 것입니다. 이중턱 문제를 해결하기 위해 버터 코코아로 목과 턱을 문지릅니다. 잠들기 전에 몇 분 동안 마사지하고 샤워하기 전에 아침에이 과정을 반복하십시오.

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