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Sukhi arbi는 주로 축제와 vrat 동안 준비되는 전통적인 인도 카레입니다. 남부의 셉 판키 장구 카레라고도하는이 반찬은 아르 비를 끓여서 양념을 듬뿍 넣어 건조시켜 준비합니다.
sukhi arbi ki sabzi는 건조 감자 로스트와 유사하며 주요 차이점은 질감입니다. 아르 비 식감은 요리했을 때 감자보다 약간 더 부드럽습니다. arbi의 이점은식이 섬유가 풍부하다는 것입니다.
마른 arbi sabzi는 poori, roti와 잘 어울리거나 dal 또는 sambar 쌀의 반주이기도합니다. 아르 비는 단순히 건조 로스팅하여 만들 수 있지만 삶아서 요리하면 맛이 더 좋습니다. 아르 비는 완전히 익혀야합니다. 그렇지 않으면 목에 가려움증을 유발할 수 있습니다.
masala arbi는 간단한 재료를 사용하기 때문에 쉬운 조리법이며 빠르게 만들 수 있습니다. 집에서이 레시피를 시도해보고 싶다면 비디오를보고 수키 아르 비 레시피를 만드는 방법에 대한 이미지와 함께 단계별 절차를 따르세요.
SUKHI ARBI VIDEO 조리법
SUKHI ARBI 조리법 | ARBI KI SUKHI SABZI를 만드는 방법 | DRY ARBI SABZI 조리법 | MASALA ARBI 조리법 | SUKHI ARBI KI SABZI 조리법 SUKHI Arbi 조리법 | Arbi Ki Sukhi Sabzi를 만드는 방법 | 드라이 Arbi Sabzi 레시피 | Masala Arbi 레시피 | Sukhi Arbi Ki Sabzi 레시피 준비 시간 5 분 요리 시간 35M 총 시간 40 분레시피 게시자 : Meena Bhandari
조리법 유형 : 반찬
제공량 : 2
성분-
Arbi (세척)-200g
물-2½ 컵
겨자 기름-3 큰술
Jeera (커민 씨앗)-1 tsp
Ajwain (카롬 씨앗)-2 tsp
경첩 (asafoetida)-꼬집음
암염-맛보기
심황 가루-1 tsp
고수 가루-2 tsp
Amchur 분말-1 tsp
붉은 고추 가루-1 tsp
-
1. 압력솥에 물 2 컵을 넣습니다.
2. 밥솥에 씻은 아르 비를 넣습니다.
3. 휘파람 1 회까지 압력으로 조리하고 압력이 가라 앉도록합니다.
4. 뚜껑을 열고 내용물을 체에 부어 물을 걸러냅니다.
5. arbi에서 껍질을 벗기고 작은 원형 조각으로 자릅니다.
6. 가열 된 팬에 머스타드 오일을 추가합니다.
7. 지라를 넣고 갈색이되도록합니다.
8. ajwain과 힌지를 추가합니다.
9. 그런 다음, 아르 비 조각을 넣고 잘 볶습니다.
10. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 익 힙니다.
11. 아르 비가 노릇 노릇해질 때까지 볶고 요리합니다.
12. 소금과 강황 가루를 넣습니다.
13. 그런 다음 고수 가루, 암 쿠르 가루, 붉은 고추 가루를 넣으십시오.
14. 잘 볶고 물 반 컵을 추가합니다.
15. 다시 뚜껑을 덮고 물이 증발 할 때까지 익 힙니다.
16. 스토브를 끄고 불에서 2-3 분 더 익 힙니다.
17. 그릇에 옮겨 담아 내십시오.
- 1. 겨자유 대신 일반 식용유를 사용해도됩니다.
- 2. 아르 비는 끓이지 않고 익힐 수 있지만 끓이면 빨리 익습니다.
- 3. vrat 용이 아닌 경우 암염 대신 일반 소금을 사용할 수 있습니다.
- 서빙 사이즈-1 컵
- 칼로리-180 cal
- 지방-8g
- 단백질-3g
- 탄수화물-24g
- 섬유질-19g
단계별-SUKHI ARBI를 만드는 방법
1. 압력솥에 물 2 컵을 넣습니다.
2. 밥솥에 씻은 아르 비를 넣습니다.
3. 휘파람 1 회까지 압력으로 조리하고 압력이 가라 앉도록합니다.
4. 뚜껑을 열고 내용물을 체에 부어 물을 걸러냅니다.
5. arbi에서 껍질을 벗기고 작은 원형 조각으로 자릅니다.
6. 가열 된 팬에 머스타드 오일을 추가합니다.
7. 지라를 넣고 갈색이되도록합니다.
8. ajwain과 힌지를 추가합니다.
9. 그런 다음, 아르 비 조각을 넣고 잘 볶습니다.
10. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 익 힙니다.
11. 아르 비가 노릇 노릇해질 때까지 볶고 요리합니다.
12. 소금과 강황 가루를 넣습니다.
13. 그런 다음 고수 가루, 암 쿠르 가루, 붉은 고추 가루를 넣으십시오.
14. 잘 볶고 물 반 컵을 추가합니다.
15. 다시 뚜껑을 덮고 물이 증발 할 때까지 익 힙니다.
16. 스토브를 끄고 불에서 2-3 분 더 익 힙니다.
17. 그릇에 옮겨 담아 내십시오.