Sukhi Arbi 조리법 : Arbi Ki Sukhi Sabzi를 만드는 방법

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조리법 조리법 oi-Sowmya Subramanian 게시자 : Sowmya Subramanian | 2017 년 9 월 5 일

Sukhi arbi는 주로 축제와 vrat 동안 준비되는 전통적인 인도 카레입니다. 남부의 셉 판키 장구 카레라고도하는이 반찬은 아르 비를 끓여서 양념을 듬뿍 넣어 건조시켜 준비합니다.



sukhi arbi ki sabzi는 건조 감자 로스트와 유사하며 주요 차이점은 질감입니다. 아르 비 식감은 요리했을 때 감자보다 약간 더 부드럽습니다. arbi의 이점은식이 섬유가 풍부하다는 것입니다.



마른 arbi sabzi는 poori, roti와 잘 어울리거나 dal 또는 sambar 쌀의 반주이기도합니다. 아르 비는 단순히 건조 로스팅하여 만들 수 있지만 삶아서 요리하면 맛이 더 좋습니다. 아르 비는 완전히 익혀야합니다. 그렇지 않으면 목에 가려움증을 유발할 수 있습니다.

masala arbi는 간단한 재료를 사용하기 때문에 쉬운 조리법이며 빠르게 만들 수 있습니다. 집에서이 레시피를 시도해보고 싶다면 비디오를보고 수키 아르 비 레시피를 만드는 방법에 대한 이미지와 함께 단계별 절차를 따르세요.

SUKHI ARBI VIDEO 조리법

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레시피 게시자 : Meena Bhandari



조리법 유형 : 반찬

제공량 : 2

성분
  • Arbi (세척)-200g



    물-2½ 컵

    겨자 기름-3 큰술

    Jeera (커민 씨앗)-1 tsp

    Ajwain (카롬 씨앗)-2 tsp

    경첩 (asafoetida)-꼬집음

    암염-맛보기

    심황 가루-1 tsp

    고수 가루-2 tsp

    Amchur 분말-1 tsp

    붉은 고추 가루-1 tsp

레드 라이스 칸다 포하 준비하는 방법
  • 1. 압력솥에 물 2 컵을 넣습니다.

    2. 밥솥에 씻은 아르 비를 넣습니다.

    3. 휘파람 1 회까지 압력으로 조리하고 압력이 가라 앉도록합니다.

    4. 뚜껑을 열고 내용물을 체에 부어 물을 걸러냅니다.

    5. arbi에서 껍질을 벗기고 작은 원형 조각으로 자릅니다.

    6. 가열 된 팬에 머스타드 오일을 추가합니다.

    7. 지라를 넣고 갈색이되도록합니다.

    8. ajwain과 힌지를 추가합니다.

    9. 그런 다음, 아르 비 조각을 넣고 잘 볶습니다.

    10. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 익 힙니다.

    11. 아르 비가 노릇 노릇해질 때까지 볶고 요리합니다.

    12. 소금과 강황 가루를 넣습니다.

    13. 그런 다음 고수 가루, 암 쿠르 가루, 붉은 고추 가루를 넣으십시오.

    14. 잘 볶고 물 반 컵을 추가합니다.

    15. 다시 뚜껑을 덮고 물이 증발 할 때까지 익 힙니다.

    16. 스토브를 끄고 불에서 2-3 분 더 익 힙니다.

    17. 그릇에 옮겨 담아 내십시오.

명령
  • 1. 겨자유 대신 일반 식용유를 사용해도됩니다.
  • 2. 아르 비는 끓이지 않고 익힐 수 있지만 끓이면 빨리 익습니다.
  • 3. vrat 용이 아닌 경우 암염 대신 일반 소금을 사용할 수 있습니다.
영양 정보
  • 서빙 사이즈-1 컵
  • 칼로리-180 cal
  • 지방-8g
  • 단백질-3g
  • 탄수화물-24g
  • 섬유질-19g

단계별-SUKHI ARBI를 만드는 방법

1. 압력솥에 물 2 컵을 넣습니다.

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2. 밥솥에 씻은 아르 비를 넣습니다.

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3. 휘파람 1 회까지 압력으로 조리하고 압력이 가라 앉도록합니다.

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4. 뚜껑을 열고 내용물을 체에 부어 물을 걸러냅니다.

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5. arbi에서 껍질을 벗기고 작은 원형 조각으로 자릅니다.

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6. 가열 된 팬에 머스타드 오일을 추가합니다.

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7. 지라를 넣고 갈색이되도록합니다.

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8. ajwain과 힌지를 추가합니다.

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9. 그런 다음, 아르 비 조각을 넣고 잘 볶습니다.

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10. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 익 힙니다.

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11. 아르 비가 노릇 노릇해질 때까지 볶고 요리합니다.

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12. 소금과 강황 가루를 넣습니다.

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13. 그런 다음 고수 가루, 암 쿠르 가루, 붉은 고추 가루를 넣으십시오.

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14. 잘 볶고 물 반 컵을 추가합니다.

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15. 다시 뚜껑을 덮고 물이 증발 할 때까지 익 힙니다.

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16. 스토브를 끄고 불에서 2-3 분 더 익 힙니다.

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17. 그릇에 옮겨 담아 내십시오.

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