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몽골 쌀은 대부분의 레스토랑에서 매우 인기있는 요리입니다. 그것은 채식주의 자 또는 비 채식적인 형태로 만들 수 있습니다. 많은 녹색 채소와 풍미가있는 매우 맛있는 요리법입니다.
이 레시피는 몽골 요리의 일부입니다. 이것은 가족이 먹을 것이 필요할 때 가족을 대할 수있는 놀라운 요리법입니다. 만들기 쉽고 시간도 많이 걸리지 않습니다.
채식 몽골 (쌀과 국수) | 볶은 채식 몽골 쌀과 누들 조리법 | 채식 몽골 요리를 준비하는 방법 채식 몽골 식 (쌀과 국수) | 볶은 채식 몽골 쌀과 국수 레시피 | 채식 몽골 요리법 준비 시간 15 분 요리 시간 30M 총 시간 45 분레시피 게시자 : 셰프 모하마드 무 스탁
레시피 유형 : 메인 코스
제공량 : 2-3
성분
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바 스마티 쌀-1 컵
국수-1½ 컵
브로콜리-½ 컵
피망 -1 컵
주키니-½ 컵
양파 -1/2 컵
마늘 -1 큰술
생강 -1 큰술
레드 칠리 페이스트 -1 큰술
토마토 케첩 -2 큰술
굴 소스 -1 큰술
식초 -2 큰술
태국 향신료 가루 -1 큰술
간장 -2 큰술
소금, 설탕, 후추-맛보기
참기름 -1 큰술
정제유 -1 큰술
준비하는 방법-
1. 먼저 보일러에 밥을 끓입니다.
2. 양파, 마늘, 피망, 브로콜리 등을 잘게 썬다.
3. 양파, 마늘, 프렌치 빈, 애호박, 브로콜리, 피망, 생강 등 다진 야채를 모두 볶습니다.
4. 프라이팬에 정제유를 넣고 볶습니다.
5. 토마토 케첩, 굴 소스, 식초, 타이 스파이스 파우더, 레드 칠리 페이스트, 간장을 넣습니다.
6. 참기름을 넣고 잠시 젓는다.
7. 그릇에 국수를 끓인다.
8. 그런 다음면과 쌀을 넣고 잘 섞는다.
9. 플래터를 가져다가 뜨겁게 제공합니다.
- 1. 페투치니 파스타로 채식 몽골 식도 만들 수 있습니다.
- 서빙 사이즈-1 인분
- 칼로리-300 cal
- 지방-3g
- 단백질-46g
- 탄수화물-31.6g
- 설탕-8g
- 식이 섬유-2.6g
