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몇 세대 동안 매운 음식은 이른 아침 병을 악화시키는 등 어떤 식 으로든 임신에 영향을 미치는 것으로 유명했습니다. 그러나 최근 보고서에 따르면 임신 한 여성은 변비 및 염증과 같은 특정 문제를 없애기 위해 매운 음식을 섭취해야합니다.
전문가에 따르면 몇 가지 향신료는 임신 한 엄마와 태아에게도 좋습니다. 그러나 임산부가 피해야 할 향신료가 있습니다.
집에 향신료를 보관하는 방법
임산부는 태아의 정상적인 성장과 발달을 촉진 할 수 있도록 균형 잡힌 식사를해야합니다. 인도 신화에 따르면 영양은 음식 유행, 금기, 관습, 문화 및 종교적 신념의 영향을 받고 가족 구성원의 태도를 잊지 않습니다.
다음은 임신 중에 먹고 피해야 할 몇 가지 향신료입니다.
인도 향신료로 암 예방
시나몬
계피 나무 껍질은 혈압을 조절하는 데 도움이되므로 임신 중에 먹는 향신료 중 하나입니다. 그러나 계피는 매운 향신료이기 때문에 최소한으로 섭취해야합니다.
커민
커 민의 전통적인 사용은 임신 중 염증을 줄이고 가스를 예방하는 데 도움이됩니다. 따라서 임신 중에 먹어도 안전한 향신료입니다.
흰 후추
변비는 임신 당시 거의 모든 여성이 직면하는 일반적인 문제입니다. 임신 중 변비를 없애는 가장 좋은 가정 요법은 매일 식단에 약간의 백 후추를 추가하는 것입니다.
후추
임신 중에 속쓰림에 문제가 있다면 그것을 치료하는 방법 중 하나는 후추를 사용하는 것입니다.
카 다몬
빈혈을 앓고있는 여성들은 음식에 카 다몬을 조금 더해야합니다. 임신 중에 카 다몬을 꼬집 으면 혈액이 응고되지 않습니다. 따라서 임신 중에 먹기에 가장 좋고 안전한 향신료 중 하나입니다.
경첩
임산부는 임신 중에 hing 또는 asfoteida의 사용을 피해야합니다. 전문가들에 따르면,이 향신료는 임신을 방해하고 유산으로 이어질 수 있습니다.
케이 퍼
케이 퍼는 많은 요리에 일반적으로 사용되는 또 다른 향신료입니다. 월경을 유도하므로 임신 중 피해야 할 향신료 중 하나입니다.
감초
연구에 따르면 임신 중에 피해야 할 향신료 중 하나는 감초로, 글리시리진이라는 성분이 포함되어있어 태반을 손상시키고 글루코 코르티코이드라고하는 스트레스 호르몬이 아기의 신체에 유입되도록합니다.
