임신 중 SAFFRON (KESAR) : 알아야 할 모든 것

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산전 태아기 oi-Shabana Kachhi By 샤바 나 카치 2019 년 4 월 26 일

Saffron은 임산부가 다양한 이점을 위해 오랫동안 광범위하게 사용되었습니다. 사프란이 임산부에게 제공하는 다양한 혜택을 실제로 지적하는 과학 연구에 의해 뒷받침되는 많은 노부인 이야기와 일부 혜택이 있습니다. 그러나 임신 중 아유르베 다 성분을 사용하는 경우 과도한 섭취가 좋지 않을 수 있으므로주의하는 것이 중요합니다. 적당히 사용하는 한 사프란은 임산부에게 다양한 이점을 제공 할 수 있습니다.

오늘, 우리는 임신 한 어머니로서 사프란에 대해 알아야 할 모든 것에 대해 이야기 할 것입니다. 사프란이 아기를 공정하게 만들 수 있습니까? 사프란을 섭취하는 것이 안전한가요? 사프란 섭취의 이점이나 부작용은 무엇입니까? 우리는이 모든 질문에 답하려고 노력할 것입니다.

사프란은 무엇입니까?

더 진행하기 전에 사프란이 무엇인지 이야기합시다. 사프란은 Crocus sativus 꽃에서 수확됩니다. 말려서 사프란으로 당신에게 도달하는 것은 꽃의 오명입니다. 일반적으로 하나의 꽃에서 세 가닥의 사프란 만 얻을 수 있습니다. 사프란은 대부분 손으로 뽑습니다. 그것에 들어가는 집약적 인 노동은 또한 가격에 기여합니다. 인도에서는 사프란 또는 향신료의 왕이 카슈미르와 히 마찰 프라데시에서 생산됩니다.

사프란의 용도

사프란은 biryani, pulao, 고기 카레 등과 같은 풍부한 진미 요리에 사용됩니다.
또한 케르, 할와 같은 과자에 풍미와 색을 더하는 데 사용됩니다.
미용 제품에 사용됩니다. 사프란은 사용자에게 아름다움과 젊음을 제공한다고 믿어집니다.
또한 Ayurvedic 미용 제품에도 사용되며 Kumkumadi tailam이 인기있는 예입니다.
사프란은 약용 가치로 유명합니다. 천식, 소화 불량, 불임, 대머리 및 암을 치료한다고 주장하는 의약품에 추가됩니다.
Saffron은 생리통 완화에 도움이된다고합니다. 또한 PMS의 증상을 줄이거 나 치료하는 것으로 알려져 있습니다.

임신 중 사프란의 이점

1) 임신 중 혈압 관리에 도움

임신 중 고혈압은 치명적일 수 있습니다. 스트레스를 받기 쉽다면 고혈압을 조심해야합니다. 상태를 관리 할 수있는 약물이 있지만 태아에게 상당히 해로울 수 있습니다. 그러나 사프란과 같은 약초 요법이 옳을 수 있습니다. 진통 및 항 염증 특성으로 인해 사프란은 몇 개의 스탠드를 정기적으로 섭취 할 때 고혈압을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. ^[1] .

2) 입덧을 막는다

메스꺼움은 특히 아침에 임산부에게 매우 흔합니다. 구토 감각은 일부 여성에게 너무 심해서 음식이 전혀 매력적이지 않고 종종 식사를 거르는 것에 의존합니다. 이것은 특히 임신 중에는 가장 현명한 방법이 아닐 수 있습니다. 그러나 약효 나 사프란은 임산부의 입덧을 막아줍니다. ^[두] . 아침 차 한잔에 사프란 몇 가닥을 주입하면 입덧을 줄이는 데 확실히 도움이됩니다.

3) 소화 과정 보조제

임신 중 여성은 변비, 가스 또는 소화 불량과 같은 많은 소화 문제에 취약합니다. 그러나 주요 관심사는 팽창입니다. 사프란의 따뜻한 특성은 혈류를 소화 기관으로 전환하여 많은 소화 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. ^[삼] . 임신 중 정기적으로 사프란을 섭취하면 신진 대사가 향상되고 음식 소화도 개선됩니다.

4) 임신 경련에 효과적인 진통제로 작용

임신 중 여성은 신체의 특정 부위, 특히 관절에 많은 통증을 경험합니다. 또한 여성의 신체 내부는 아기를 수용하기 위해 이동하는 경향이 있습니다. 이것은 분명히 많은 고통스러운 에피소드를 일으킬 것입니다. 사프란의 항 염증 성분은 체내 부종을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. ^[4] . 또한 임신 통증을 더 쉽게 다룰 수 있도록 강력한 진통 효과가 있습니다.

5) 임산부의 철분 수치 유지에 도움

임산부는 철분이 풍부한 식품을 비축하고 임신 기간 동안 건강한 양으로 섭취하는 것이 좋지만, 많은 여성들이 필요를 충족시키기 위해 철분 보충제에 의존합니다. 임신과 관련하여 약보다 자연 요법을 선택하는 것이 항상 낫습니다. 사프란에는 철분이 풍부합니다. ^[5] . 따라서 정기적으로 섭취하면 빈혈을 예방할 수 있습니다.

6) 숙면 촉진

여성은 임신과 관련된 다양한 통증이나 문제로 인해 숙면을 취하기가 어렵습니다. 그러나 사프란은 밤에 숙면을 취하는 데 도움이되는 수면 유도 특성을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 사프란에 함유 된 아연의 좋은 수치는 신체의 멜라토닌 수치를 증가시켜 확실히 수면의 질을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다 ^[6] .

7) 피부 건강 개선

임신 중에 여성은 피부에 많은 변화를 느낄 수 있습니다. 이것은 임신 중에 과도하게 작동하는 다양한 호르몬 때문일 수 있습니다. 임산부가 직면하는 가장 흔한 피부 상태는 임산부 마스크 또는 얼굴의 피부 변색입니다. 사프란은 피부 미백 성분으로 유명합니다. ^[7] 따라서 임신 마스크와 같은 다양한 피부 상태를 제거하는 안전한 약초 요법입니다.

8) 기분을 고양시킨다

임신 중에는 여성이 스트레스를 받거나 변덕스러운 경우가있을 수 있습니다. 스트레스는 아기를 낳는 압도적 인 감정 때문일 수 있지만 기분 변화는 종종 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다. 사프란과 같은 자연 요법은 자연적인 기분 향상제 역할을하는 신체의 세로토닌 수치를 높여 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다. ^[9] . 따뜻한 사프란 차 한 잔은 반드시 당신의 정신을 고양시킬 것입니다.

9) 심장 건강 유지

임산부의 심장은 많은 스트레스와 압력을 받아야합니다. 제 시간에 처리하지 않으면 결국 심장 합병증이 발생합니다. 또한 임산부의 식단에는 정상보다 많은 양의 지방이 포함되어 있습니다. 사프란은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 동맥을 유지하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. ^[9] 임산부.

10) 면책 촉진

여성은 임신 중 감염과 알레르기에 더 취약하며 그 주된 이유는 면역 수준이 감소하기 때문입니다. 이것은 임산부에게 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 사프란은 신체의 면역 반응 증가와 직접적으로 관련된 T 세포의 생산을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. ^[10] .

11) 신장을 건강하게 유지

임신 중에는 기능을 수행해야하는 신장에 과도한 압력이 가해집니다. 전해질 균형과 수분 대사의 변화는 임신 중 적어도 40 % 더 높다고합니다 ^[열한] . 사프란은 칼륨이 풍부합니다. ^[12] 신장이 수분과 전해질 균형을 유지하고 건강을 유지하도록 도와줍니다.

12) 구강 건강 유지

활성 성분 중 하나 인 크로 신에서 추출한 사프란의 항 염증 특성 ^[13] , 구강 문제를 막아줍니다. 임신 중에 여성은 구강 건강에 대해 너무 까다 롭지 않을 수 있습니다. 그러나 사프란 몇 가닥을 녹인 따뜻한 물을 가글하면 잇몸을 건강하게 유지하고 전염병 형성을 예방할 수 있습니다.

13) 아기의 움직임을 느끼도록 도와줍니다.

임신 후기에 사프란을 복용하면 산모의 체온을 높이는 데 도움이되므로 아기가 자궁 내에서 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 이것은 차례로 태아의 움직임을 촉진하는 요인 중 하나입니다. ^[14] . 그러나 과도한 아기의 움직임은 당신에게 문제를 일으킬 수 있고 또한 아기가 탯줄에 얽힐 위험을 증가시킬 수 있으므로이 허브를 너무 많이 사용하지 않는 것이 중요합니다.

임신 중 사프란을 사용하는 동안 기억해야 할 사항

임신은 여성의 삶에서 매우 중요한 단계입니다. 따라서 사프란을 사용하기 전에 의사와 상담하여 임신 문제를 해결하는 것이 중요합니다. ^{[열 다섯]} .
시장에는 다양한 사프란이 있습니다. 사프란이 오염되지 않고 최고 품질인지 확인하려면 신뢰할 수있는 출처에서 향신료를 구입하십시오.
시장에 나와있는 많은 브랜드에서 홍화 가닥에서 추출한 모조 사프란을 판매합니다. ^[17] . 당신은 그것을 피하는 것이 좋습니다.

얼마나 많은 사프란을 가질 수 있습니까?

Saffron에는 복용중인 다른 약물을 방해 할 수있는 많은 활성 성분이 있습니다. ^[13] . 또한 기억해야 할 중요한 사항은 올바른 양으로 사용하는 것입니다. 의학 전문가들은 사프란 5 ~ 6g이 임신 중 섭취해도 안전하다고 제안합니다 ^[16] .

사프란을 언제 어떻게 섭취 하는가

사프란은 체온을 높이고 수축을 일으킬 수 있습니다. 이 때문에 임신이 아직 안정되지 않은 임신 초기에 산모가 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 사프란은 5 개월 이후 또는 5 개월 동안 복용하는 것이 가장 좋습니다. 사프란 섭취를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 임신 위험이 높은 경우 사프란을 피하는 것이 가장 좋습니다.

우유에 사프란 가닥을 적절하게 혼합하면 최대의 이점을 얻을 수 있습니다. 혼합 매체는 뜨겁거나 차갑지 않은 완벽한 온도 여야합니다. ^[18] . 또한 물이나 우유에 첨가하기 전에 가닥을 조금 부수어 완전히 녹일 수 있습니다.

수프와 매운 카레와 같은 음식에 사프란 몇 가닥을 추가 할 수 있습니다.

Saffron은 당신에게 공정한 아이를 줄 수 있습니까?

사프란을 사용하면 피부 안색과 질감을 개선 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 엄마가 사용하면 아기가 공정한 안색으로 태어날 것이라는 연구 결과는 없습니다. 현재 과학은 신화를 고려합니다. 그러나 임신 중에 사프란을 사용하면 다른 이점이 있으므로 이것이 임신 중에 사프란을 사용하는 것을 막지 마십시오.

사프란의 부작용

사프란에는 수축을 유발할 수있는 물질이 들어 있습니다. 그것은 신체의 온도를 높이고 유산으로 이어질 수도 있습니다. 의사와상의 한 다음 사프란 복용을 결정하십시오.
사프란은 모든 여성에게 좋지 않습니다. 일부는 그것에 과민 할 수 있습니다. 그러한 여성의 경우 사프란은 구강 건조, 두통, 메스꺼움 및 불안을 유발할 수 있습니다.
사프란은 입덧 예방에 도움이되지만 일부 여성에서는 구토를 유발할 수도 있습니다. 여성은 사프란의 냄새 나 풍미를 싫어할 수 있으며 임신 중에 구토를 유발할 수 있습니다.
사프란은 또한 출혈, 정전, 균형 상실, 현기증, 무감각 및 황달을 유발할 수 있습니다.

기사 참조보기

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[두]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). 사프란과 그 성분의 독성 효과 : 검토. 이란 기초 의학 저널, 20 (2), 110-121
[삼]Gorginzadeh, M. 및 Vahdat, M. (2018). Crocus sativus (사프란)와 그 구성 성분의 평활근 이완제 활동 : 가능한 메커니즘. Avicenna Journal of phytomedicine, 8 (6), 475-477.
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