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탈모는 임신 후 여성이 직면하는 일반적인 문제입니다. 임신 중에는 에스트로겐, 옥시토신, 프로게스테론 및 프로락틴과 같은 호르몬이 체내에 급증하여 모발을 두껍고 건강하게 만드는 데 도움이됩니다. 그러나 분만 후 프로락틴을 제외한 이러한 호르몬 수치가 낮아져 비정상적인 탈모가 발생합니다.
또 다른 이유는 임신 중에는 높지만 분만 후 몇 주 후에 점차적으로 감소하는 혈액량을 낮추는 것입니다. 혈액량의 감소는 또한 임신 후 탈모의 원인이됩니다.
이 기사에서는 임신 후 탈모를 치료하는 몇 가지 효과적인 아이디어에 대해 논의 할 것입니다. 구경하다. 또한 이러한 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
1. 건강한 식단
균형 잡힌 식단은 모근을 강하게 유지하는 데 중요합니다. 식단에 과일과 채소를 더 많이 포함 시키십시오. 이것은 모발을 강화하고 강화하는 데 필요한 충분한 비타민, 미네랄 및 기타 많은 영양소를 제공합니다. 또한 항산화 제와 플라보노이드가 많이 함유 된 식품을 고려하십시오.
2. 태아기 비타민
비타민 (특히 비타민 A)은 정상적인 모낭주기와 면역 세포 기능에 도움이되는 중요한 미량 영양소입니다. 많은 여성들이 출산 후 산전 비타민을 중단하는 경향이 있기 때문에 탈모에 기여할 수 있습니다. 따라서 결핍을 예방하고 탈모를 관리하기 위해 산전 비타민을 몇 달 더 계속 복용하는 것이 좋습니다. [1]
3. 스트레스
출산 후 여성은 추가 가사 노동, 재정적 문제, 공식 업무량 및 기타 여러 요인으로 인해 스트레스 나 불안에 직면 할 수 있습니다. 이것은 모발 성장에 영향을 미치고 모발이 떨어질 수 있습니다. 요가 나 명상과 같은 이완 기법을 연습하여 긴장을 푸는 것이 좋습니다. 이것은 호르몬 수치의 균형을 맞추고 탈모를 방지합니다. [두]
4. 수분 유지
심한 탈수는 머리카락을 얇고 건조하고 부서지기 쉽고 머리카락이 빠지게 할 수 있습니다. 출산 후 과도한 작업량으로 인해 여성은 일반적으로 신체에 필요한 충분한 물을 마시지 못합니다. 이것은 두피를 건조하게 만들고 머리카락을 떨어 뜨립니다. 하루에 최소 8 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 모유 생산에도 중요합니다.
5. 가정 요법
가정 요법은 특히 화장품과 의약품에서 많은 목적을 가지고 있습니다. 두피 및 모발 질환 치료를 위해 41 개의 식물을 대상으로 한 연구에서 많은 식물이 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이 식물은 주로 Apiaceae, Lamiaceae 및 Rosaceae 계통에 속합니다. 연구에 포함 된 다른 천연 제품은 꿀, 어유, 요구르트, 등유 및 겨자로 만들어졌습니다. [삼]
6. 오일 마사지
오일 마사지는 두피 깊숙한 곳의 혈액 순환을 촉진하고 두피 수분을 유지하며 화학 물질에 의한 손상을 역전시키고 뿌리를 강화하여 모발 성장을 촉진합니다. 페퍼민트 오일, 라벤더 오일, 타임 오일, 베르가못 오일, 티 트리 오일 및 호호바 오일과 같은 허브 오일을 사용하십시오. 또한 이러한 오일이나 허브로 구성된 시장 기반 샴푸 및 컨디셔너를 선택하십시오. [4]
7. 직원
머리카락에 대한 개인 관리는 건강한 모발 성장을위한 다른 방법과 마찬가지로 중요합니다. 머리카락을 잡아 당기거나 늘리는 꽉 조이는 머리띠, 콘로 우, 직조 또는 단단한 롤러와 같은 헤어 스타일을 피하십시오. 젖은 상태에서 머리를 빗거나 필요한 경우 빗질을 피하고 넓은 이가있는 빗을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 허브 샴푸와 컨디셔너 또는 약한 화학 물질이 포함 된 샴푸를 선택하십시오.
8. 머리를 짧게 만드십시오
머리카락을 짧게 만드는 것은 여성의 개인적인 선택에 달려 있습니다. 그러나 머리카락을 몇 인치 줄이면 머리카락을 잘 관리하고 적절한 관리와 치료를 할 수 있습니다. 또한 아기와 함께 바쁠 때 더 빠르게 스타일을 지정할 수 있습니다.
일반적인 FAQ
1. 출산 후 언제까지 머리카락이 빠지나요?
임신 후 탈모는 일시적입니다. 출산 후 호르몬 수치가 떨어지고 혈액량이 감소하면 탈모를 비롯한 신체 변화가 발생합니다. 그러나 3 ~ 6 개월 또는 1 년 이내에 정상으로 돌아옵니다.
2. 산후 탈모로 대머리가 될 수 있습니까?
대답은 '아니오. 임신 후 전체 탈모는 드뭅니다. 유전학, 약물, 방사선, 의학적 상태, 헤어 스타일 및 삶의 트라우마와 같은 여러 요인이 탈모 또는 이러한 요인의 조합의 원인이되기 때문입니다.
3. 산후 탈모에 도움이되는 비타민은 무엇입니까?
비타민 A는 임신 후 탈모를 예방하는 데 필수적인 것으로 간주됩니다. 이 필수 비타민은 모근을 강화하고 건강한 모발 성장에 도움이되는 깊은 영양분을 제공합니다.
