비만 : 유형, 원인, 증상, 합병증 및 치료

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집 건강 장애 치료 장애 치료 oi-Amritha K By 암리타 K. 2019 년 11 월 21 일| 검토 자 알렉스 말리에 칼

비만은 체지방의 과잉입니다. 인도에서는 비만이 전염병이되었으며 국가의 5 %가 영향을 받고 있습니다. 이 문제는 단순한 미용 문제가 아니라 다른 질병과 여러 건강 문제가 발생할 위험을 높일 수있는 문제입니다.

비만은 체질량 지수 (BMI)가 30 이상인 것으로 정의됩니다. BMI는 개인의 키와 몸무게를 고려하여 계산됩니다. 개인의 연령, 성별, 민족성 및 근육량과 같은 특정 요인은 체지방과 BMI 간의 연결에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 BMI는 과체중의 표준 지표입니다. ^[1] ^[두] .

BMI를 결정하려면 체중을 킬로그램 단위로 키를 제곱미터 단위로 나누어야합니다 (BMI = kg / m2).

여기에서 BMI를 확인하십시오.

비만의 유형

비만에는 여러 분류가 있습니다. 상태는 지방 축적 부위, 다른 질병과의 연관성 및 지방 세포의 크기와 수에 따라 구분됩니다. ^[삼] .

다른 질병과의 연관성에 따라 비만은 두 가지로 분류되며 다음과 같습니다.

제 1 형 비만 : 이러한 유형의 비만은 과도한 칼로리 섭취와 신체 활동 부족으로 인해 발생합니다.
제 2 형 비만 : 이는 갑상선 기능 저하증, 다낭성 난소 질환, 인슐린 종 등과 같은 질병에 의해 발생합니다. 제 2 형 비만은 드물며 전체 비만 사례의 1 %에 불과합니다. 2 형 비만인 사람은 음식을 거의 섭취하지 않아도 비정상적인 체중이 증가합니다.

비만은 지방 축적 부위에 따라 3 가지로 분류되며 다음과 같습니다. ^[4] :

말초 비만 : 이 유형의 비만은 과도한 지방이 엉덩이, 엉덩이 및 허벅지에 축적되는 경우입니다.
중앙 비만 : 이러한 유형의 비만은 과도한 지방 축적이 복부에 집중되는 경우입니다.
둘 다의 조합

지방 세포의 크기와 수에 따라 비만은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. ^[4] :

성인 형 비만 : 이러한 유형의 비만에서는 지방 세포의 크기 만 증가하고 중년에 발달합니다.
어린이 형 비만 : 이때 지방 세포의 수가 증가하고 세포의 수를 줄이는 것이 거의 불가능하기 때문에 매우 복잡합니다.

비만의 원인

지방 증가는 일반적으로 체중에 대한 행동, 유전, 대사 및 호르몬 영향으로 인해 발생하며 칼로리 섭취가 주요 원인입니다. 즉, 일상적인 활동과 운동에서 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 비만으로 이어집니다 ^[5] .

비만의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

지방과 칼로리가 높은 음식의 열악한 식단
나이가 들면서 근육량을 줄이고 신진 대사 속도를 늦출 수 있기 때문에 노화
수면 부족, 배고픔을 느끼고 고 칼로리 음식을 갈망하는 호르몬 변화로 이어질 수 있습니다.
앉아있는 생활 방식
유전학
임신

이 외에도 특정 건강 상태는 다음과 같은 비만으로 이어질 수 있습니다. ^[6] :

갑상선 기능 저하증 (활동 부족 갑상선)
쿠싱 증후군
다낭성 난소 증후군 (PCOS)
Prader-Willi 증후군
골관절염

비만의 증상

비만의 첫 번째 경고 신호는 평균 이상의 체중 증가입니다. 그 외에 비만의 증상은 다음과 같습니다. ^[7] :

수면 무호흡증
담석
골관절염
수면 장애
호흡 곤란
정맥류
수분으로 인한 피부 문제

비만의 위험 요소

유전 적, 환경 적, 심리적 요인의 혼합과 같은 다양한 요인이 개인의 비만 발병 위험을 높이는 데 중요한 역할을합니다. ^[8] .

유전학 또는 가족 유전 (즉, 부모로부터 유전되는 유전자가 체내에 저장되고 분배되는 체지방의 양에 영향을 미칠 수 있음).
건강에 해로운 식단, 고 칼로리 음료, 활동 부족 등과 같은 라이프 스타일 선택
특정 질병 (예 : Prader-Willi 증후군, Cushing 증후군 등)
항 경련제, 항우울제, 당뇨병 치료제, 정신병 치료제 등의 약물
친구 서클 및 가족 (주변에 비만인 경우 비만이 될 가능성이 높아짐)
나이
임신
흡연
미생물 군유 전체 (장내 세균)
수면 부족
스트레스
I-I 다이어트

비만의 합병증

비만인 사람들은 본질적으로 매우 심각한 다양한 건강 문제에 점점 더 취약 해집니다.

주요 합병증은 다음과 같습니다. ^[9] ^[10] :

제 2 형 당뇨병
심장 질환
특정 암 (난소, 유방암, 자궁 경부, 자궁, 결장, 직장, 간, 담낭, 신장, 전립선 등)
높은 콜레스테롤
담낭 질환
뇌졸중
부인과 및 성적 문제
소화기 문제

이 외에도 비만은 삶의 질에 악영향을 미칠 수 있습니다. 우울증, 사회적 고립, 장애, 낮은 직장 성취도, 수치심 등은 비만이 삶의 질에 영향을 미칠 수있는 방법 중 일부입니다. ^[10] .

비만의 진단

의사는 신체 검사를 시작하고 상태의 심각성을 이해하기위한 검사를 권장합니다. ^[열한] .

병력 검사
일반 신체 검사
BMI 계산
체지방 분포를 이해하기위한 허리 둘레 측정에는 피부 주름 두께, 허리와 엉덩이 비교가 포함됩니다.
혈액 검사
초음파, 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 및 자기 공명 영상 (MRI) 스캔과 같은 선별 검사

비만 치료

비만 치료의 목표는 건강한 체중을 유지하고 유지하는 것입니다. 이 치료는 전반적인 건강을 개선하고 건강 합병증이 발생할 위험을 줄이기 위해 수행됩니다.

식이 변화 : 비만을 치료하기 위해 채택 된 첫 번째이자 가장 중요한 단계는식이 변화입니다. 칼로리를 줄이고 더 건강한 식습관을 실천해야합니다. 따라서 칼로리를 줄이고 칼로리가 적은 음식 (예 : 채소 및 과일)을 더 많이 섭취하고, 과일, 채소 및 통 곡물 탄수화물과 같은 식물성 식품을 섭취하십시오. 고 탄수화물 또는 전 지방 식품 섭취 제한 ^[12] .
운동: 신체 활동을 늘리는 것은 비만 치료의 필수 단계입니다. 비만인 사람들은 일주일에 최소 150 분의 신체 활동을해야합니다. 칼로리 소모에 도움이되는 운동을 선택하는 것이 효율적이고 효과적입니다. 엘리베이터 대신 계단 이용, 정원 가꾸기, 차량을 타는 대신 짧은 거리를 걷는 등 간단한 변경으로 추가 중량을 줄일 수 있습니다. ^[13] .
행동 변화 : 행동 수정 프로그램은 생활 방식을 바꾸고 체중 감량을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다. 행동 요법이라고도하는이 요법은 자신과 습관을 더 잘 이해하고 그에 따라 체중 감량을 위해 노력하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상담 및 지원 그룹에 가면 도움이 될 수 있습니다. ^[14] .
약물: 운동과식이 습관 외에도 체중 감량 약물 처방은 비만 치료에 효과적인 수단입니다. 다른식이 요법과 운동 프로그램이 무익한 경우 의사는 체중 감량 약물을 권장 할 수 있습니다. 약은 귀하의 병력과 가능한 부작용을 기반으로 처방됩니다.
수술: 수술은 일반적으로 병적 비만의 경우에만 수행됩니다. 심한 경우 의사는 체중 감량 수술 (비만 수술이라고도 함)을 선택합니다. 이러한 수술은 소비 수준을 제한하는 데 도움이되거나 음식과 칼로리의 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 일반적인 체중 감량 수술에는 위 우회 수술, 조정 가능한 위 밴딩, 십이지장 스위치 및 위 슬리브가있는 담관 췌장 전환이 포함됩니다. ^{[열 다섯]} ^[16] .

마지막 메모에서 ...

비만을 예방할 수 있습니다. 생활 방식을 바꾸고 좋은 식단을 선택하면 체중이 늘어나는 것을 막을 수 있습니다. 매일 최소 20 ~ 30 분 동안 (가벼운) 운동을 게을리하지 말고, 과일과 채소와 같은 영양가있는 음식을 먹고 고지방 음식을 섭취하지 마십시오.

Sharan Jayanth의 인포 그래픽

기사 참조보기

[1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). 인도의 아동 과체중 및 비만의 역학 : 체계적인 검토. 인도 의학 연구 저널, 143 (2), 160.
[두]Tripathy, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S., & Prasad, R. (2016). 인도의 식습관, 신체 활동 및 비만의 도시-농촌 차이 : 인도의 위대한 평등화를 목격하고 있습니까? 횡단면 STEPS 조사 결과. BMC 공중 보건, 16 (1), 816.
[삼]Filatova, O., Polovinkin, S., Baklanova, E., Plyasova, I., & Burtsev, Y. (2018). 비만 유형이 다른 여성의 체질 적 특징. 우크라이나 생태학 저널, 8 (2), 371-379.
[4]Gilmartin, S., Maclean, J. 및 Edwards, J. (2019). 비만 수술 및 피부 재 계산 후 체형 : 2 차 분석 수준. 외과 및 외과 연구 저널, 5 (1), 036-042.
[5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). 비만 원인에 대한 커뮤니티 기반 시스템 다이어그램. PloS one, 10 (7), e0129683.
[6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A.K., Sofi, N.Y., Kumar, R., Bhadoria, A. S. (2015). 유년기 비만 : 원인과 결과. 가정 의학 및 일차 진료 저널, 4 (2), 187.
[7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). 비만의 우울 증상 : 낮은 등급의 염증과 대사 건강의 상대적 기여. Psychoneuroendocrinology, 91, 55-61.
[8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M.C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). 중년 여성의 좌식 생활 방식은 심한 갱년기 증상 및 비만과 관련이 있습니다.
[9]Camilleri, M., Malhi, H. 및 Acosta, A. (2017). 비만의 위장 합병증. 위장병 학, 152 (7), 1656-1670.
[10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M.C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). 비만 수술 대 의료 비만 치료와 장기 합병증 및 비만 관련 합병증의 연관성. Jama, 319 (3), 291-301.
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[16]올슨, K. (2017). 비만 치료에 대한 행동 적 접근. 로드 아일랜드 의학 저널, 100 (3), 21.