유방 크기를 늘리는 자연 식품 : 17 가지 식품 목록 확인

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집 건강 장애 치료 장애 치료 oi-Neha Ghosh By 네하 고쉬 | 업데이트 : 2020 년 1 월 11 일 토요일 16:57 [IST]

많은 여성들이 더 큰 가슴을 얻기 위해 칼 밑으로 가려고합니다. 그러나 유방 임플란트 파열, 눈에 띄는 덩어리 또는 유방에 잔물결, 마취, 감염, 혈종 및 출혈로 인한 합병증, 갑상선 문제 또는 섬유근통과 같은 의학적 합병증을 포함하는 유방 임플란트 수술과 관련된 위험이 있습니다. 꽤 위험한 것 같죠? 그렇다면 에스트로겐 함량이 높은 음식을 섭취하여 자연스럽게 유방 크기를 늘리는 것은 어떨까요?

참깨, 아마씨, 콩 등과 같은 식품에는 식물성 에스트로겐 (식물성 에스트로겐)이 풍부하여 에스트로겐 수치를 최대한으로 자극하여 유방 성장에 도움이됩니다. 이 건강한 에스트로겐 식품을 규칙적으로 섭취하면 금방 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

이 에스트로겐 식품의 또 다른 좋은 점은 포함 된 비타민입니다. 이 강력한 비타민은 유방 발달에 도움이 될뿐만 아니라 유방 건강도 향상시킵니다.

에스트로겐은 유방 성장을 어떻게 돕습니까?

에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 유방 크기를 늘리는 가장 좋은 방법입니다. 에스트로겐은 몸을 구부리고 가슴을 더 크게 보이게하는 여성 호르몬입니다. 사춘기 동안 여성의 몸을 여성으로 바꾸려면 에스트로겐 호르몬이 더 많이 필요합니다. 이 호르몬은 생리주기를 촉발시켜 몸을 더 굽히고 유방 성장을 증가시킵니다.

12 세부터 16 세까지 여성의 몸은 에스트로겐의 양이 많고 신체가 다양한 변화를 겪는시기입니다. 그러나 사춘기가 멈 추면 신체의 에스트로겐 수치가 감소하여 유방이 평생 동일한 크기로 유지됩니다.

따라서 사춘기 이후에도 가슴을 크게 보이게하려면 에스트로겐이 풍부한 음식을 먹어야합니다.

1. 나는

두유는 유방 조직의 성장을 증가시키는 여성 호르몬 에스트로겐을 모방 한 이소 플라본의 훌륭한 공급원입니다. 두유는 유방 성장을 위해 섭취 할 수있는 콩으로 만들어집니다. 또한, 연구에 따르면 콩 제품 섭취는 유방암 위험 감소와 관련이 있습니다. [1] .

매일 아침 두유 한 잔을 마시고 샐러드에 콩을 넣거나 끓여서 아침에 드십시오.

2. 회향 씨앗

전통적으로 약초 사들은 수유모의 유방 건강을 개선하기 위해 회향 씨앗을 사용했습니다. 회향 식물의 씨앗은 유방 확대에 중요한 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 회향 씨앗은 또한 천연 식물 호르몬, 플라보노이드 및 에스트라 골, 아네 톨, 펜숀과 같은 다양한 방향족 분자를 포함하는 것으로 알려져 있으며 이는 유방 조직을 개발하고 우유 분비를 증가시키는 데 도움이됩니다. [두] .

3. 우유

우유 및 기타 유제품에는 우리 몸에서 발견되는 유사한 생식 호르몬이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 우유에는 우유 생산에 중요한 에스트로겐, 프로락틴 및 프로게스테론과 같은 모든 호르몬이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 우유에는 에스트로겐이 포함되어 있기 때문에 유방 성장에도 도움이 될 수 있습니다. 우유 한 잔을 끓여 아침과 밤에 마신다.

4. 비트 뿌리와 비트 그린

비트 뿌리는 철분이 풍부하다는 것을 누구나 알고 있지만 비트 뿌리와 비트 그린은 모두 좋은 양의 에스트로겐을 가지고 있고 붕소를 함유하고있어 신체의 에스트로겐 합성에 도움이됩니다. 이것은 에스트로겐으로 몸을 보충하여 자연스럽게 유방 성장을 촉진합니다.

5. 당근

당근은 베타 카로틴 함량, 항산화 제 및 기타 필수 미네랄과 비타민으로 유명합니다. 주황색 야채는 에스트로겐 전구체를 포함하고 있기 때문에 자연스럽게 유방 성장을 증가시키는 또 다른 방법입니다. 당근에는 또한 에스트로겐 수치가 높으면 유방의 부종과 압통, 유방의 섬유 낭성 덩어리로 이어질 수 있으므로 신체에서 과도한 에스트로겐을 제거하는 데 도움이되는 고유 한 소화 불가능한 섬유질이 포함되어 있습니다. [삼] .

6. 너트

에스트로겐 또는 식물성 에스트로겐 함량이 높은 견과류에는 피스타치오, 호두, 캐슈, 땅콩 및 피칸이 포함됩니다. 피스타치오는 식물성 에스트로겐 함량 목록의 맨 위에 있습니다. 아몬드, 캐슈, 호두는 또한 체내 에스트로겐의 추가 용량을 제공하는 식물성 에스트로겐의 아주 좋은 공급원입니다 [4] , [5] .

7. 파파야

파파야는 에스트로겐이 풍부한 또 다른 과일입니다. 사실, 우유와 함께 파파야 주스를 마시는 것은 자연스럽게 유방 크기를 늘리는 좋은 자연 요법으로 간주됩니다. 그러나 설사를 유발할 수 있으므로 과도하게 마시지 마십시오. 임산부는이 혼합물을 마시는 것을 고려해서는 안됩니다.

유당 불내성 인 경우 식사 후에 파파야 조각을 섭취하십시오.

8. 호로 파 씨앗

호로 파 씨앗은 더 나은 유선 성장을 촉진하는 식물성 에스트로겐이 풍부한 또 다른 식품입니다. 우리는 항상 이러한 씨앗이 체중 감량과 모발 성장에 좋다고 생각했습니다. 호로 파 씨앗에 존재하는 식물성 에스트로겐과 디오스 제닌은 유방 성장과 관련된 프로락틴 호르몬을 촉진합니다 [6] .

매일 한 tsp 호로 파 씨앗을 갖거나 허브 호로 파 오일을 가슴에 바르고 마사지 할 수 있습니다.

9. 씨앗

에스트로겐 함량이 높은 씨앗에는 아마씨, 참깨, 해바라기 씨, 호박씨 등이 있습니다. 이 모든 것들은 유방의 성장과 발달에 좋은 것으로 간주됩니다. 아마씨는 유방 조직 성장을 증가시키고 더 크게 보이게하는 천연 유방 강화 식품입니다. 참깨, 호박, 해바라기 씨는 체내 에스트로겐 수치를 높여 유방 성장을 촉진 할 수 있습니다.

10. 해산물

새우, 굴, 갑각류와 같은 해산물을 먹으면 가슴이 커질 수 있습니다. 어떻게 알아? 이 해산물에는 신체의 성 호르몬을 유발하는 많은 양의 망간이 포함되어있어 유방 크기가 증가합니다. 이러한 음식을 일일 식단에 포함하고 결과를 직접 확인하십시오!

11. 과일

바나나, 체리, 석류, 사과, 수박 등과 같은 과일은 자연스럽게 유방 크기를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 신체의 에스트로겐 생성을 촉진하고 테스토스테론의 양을 낮추어 단단하고 풍성한 유방을 제공하기 때문입니다. 또한, 이러한 과일에는 유방의 건강을 더욱 향상시키는 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다.

12. 올리브 오일

올리브 오일에는 활성 산소 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 비타민 E와 같은 항산화 제가 풍부합니다. 가슴에 올리브 오일을 마사지하면 가슴 피부를 촉촉하고 단단하게 유지하여 전체적인 가슴 모양에 도움이됩니다. 고품질 올리브 오일을 선택하고 유방에 몇 방울을 떨어 뜨리고 원을 그리며 손으로 마사지합니다.

13. 알팔파 새싹

알팔파 새싹은 또한 유방과 모유의 성장을 자극하는 이소 플라본이라는 식물성 에스트로겐 화합물의 존재로 인해 유방 크기를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 알팔파 새싹은 신장, 방광 및 전립선 질환을 치료하는 데 사용되는 비타민과 미네랄로 유명합니다. 알팔파 새싹을 샐러드 나 샌드위치에 추가하여 먹을 수 있습니다.

14. 푸에라리아 미리 피카

Pueraria mirifica는 유방 확대에 사용되는 가장 효과적인 허브 중 하나입니다 [7] . 이 허브는 다른 허브보다 식물 에스트로겐 농도가 가장 높습니다. 이것이 pueraria mirifica 허브가 유방 성장을 촉진하는 잠재적 인 허브 중 하나로 간주되는 이유입니다. 그러나 메스꺼움, 두통, 현기증 등과 같은 허브와 관련된 부작용이 있습니다.

15. 레드 클로버

레드 클로버는 기침, 림프계 장애 및 일부 암에 대한 대체 의약품으로 사용되는 개화 식물입니다. 칼슘, 나이아신, 인, 티아민, 마그네슘, 칼륨 및 비타민 C와 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 레드 클로버는 또한 식물성 에스트로겐으로 인해 유방 확대에 도움이됩니다. 레드 클로버의 일부 식물성 에스트로겐에는 유방 성장을 담당하는 에스트라 디올 수용체에 결합하는 제니스테인이 있습니다.

식물 추출물은 유방 마사지에 사용하는 것부터 캡슐과 차로 사용하는 것까지 다양한 방법으로 사용됩니다.

16. 야생 참마

많은 약초 사들이 가슴을 키우는 데 도움이되는 식물성 에스트로겐 인 diosgenin을 함유하고 있기 때문에 유방 성장을 위해 야생 참마를 권장합니다. 한 연구에서 폐경기 이후 건강한 여성 24 명에게 30 일 동안 390g의 참마를 투여했습니다. 연구 결과 에스트론 (26 %), 성 호르몬 결합 글로불린 (9.5 %), 에스트라 디올 (27 %)의 혈청 농도가 증가했습니다. [8] .