비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용Just In
-
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 -
- 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업하고 몇 단계 만 거치면 룩을 완성합니다!
- Ugadi와 Baisakhi 2021 : 유명인의 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
- 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 놓치지 마세요
- Medvedev, 양성 코로나 바이러스 테스트 후 Monte Carlo Masters에서 철수
- Vishnu Vishal과 Jwala Gutta가 4 월 22 일에 매듭을 묶습니다 : 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
- Kabira Mobility Hermes 75 고속 상업용 전기 스쿠터 인도에서 출시
- Ugadi 2021 : Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan 및 기타 남 스타가 팬들에게 소원을 보냅니다.
- 금 가격 하락은 NBFC에 대한 걱정이 아닙니다. 은행은 조심해야합니다.
- AGR 부채 및 최신 스펙트럼 경매가 통신 부문에 영향을 미칠 수 있음
- CSBC Bihar 경찰 경호 최종 결과 2021 선언
- 4 월에 Maharashtra에서 방문하기 가장 좋은 10 곳
건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 항상 우리 건강에 유익합니다. 그것은 우리를 건강하게 할뿐만 아니라 우리 몸에서 독소를 제거하고 피부에 영양을 공급합니다. 그러한 것 중 하나는 아주 건강하고 맛있는 샐러드입니다. 샐러드에 관해서는 많은 변형이 있습니다. 배를 채울뿐만 아니라 필요한 영양분도 제공하는 다양한 종류의 샐러드를 찾을 수 있습니다. 이 중 하나는 아주 흔하고 준비하기 매우 쉬운 콩나물 샐러드입니다. 콩나물 샐러드가 지루하다고 생각하는 사람들이 있지만 이것은 사실이 아닙니다.
문그 나물 샐러드 적절한 재료를 사용하면 군침이 도는 콩나물 샐러드 레시피를 직접 만들 수 있습니다.
오늘은 뭉침 샐러드 레시피를 알려 드리겠습니다. 이 샐러드에는 건강에 필요한 맛과 필수 영양소가 모두 들어 있습니다. 콩나물 샐러드를 준비하는 방법을 알아 보려면 기사를 아래로 스크롤하여 자세히 읽어보십시오.
뭉순 샐러드 레시피 뭉순 샐러드 레시피 준비 시간 10 분 요리 시간 2M 총 시간 12 분레시피 게시자 : Boldsky
레시피 유형 : 샐러드
제공량 : 3
성분-
- 뜨거운 물 2 컵
- 싹 나물 1 컵
- 다진 파 2 큰술
- 잘게 썬 고수풀 2 큰술
- 구운 땅콩 2 큰술
- 잘게 썬 민트 2 큰술
- 다진 고추 2 큰술
- 잘게 썬 칠리 1 개
- 잘게 다진 오이 ¾
- 잘게 썬 토마토 ½ 개
- ½ 당근 (강판)
- 암 슈르 ½ 작은 술
- 커민 파우더 ½ 작은 술
- 카슈미르 고추 가루 ¼ 작은 술
- 레몬 즙 1 작은 술
- 맛에 따른 소금
-
1. 먼저 달 나물 1 컵을 뜨거운 물 2 컵에 5 ~ 7 분간 담근다. 원하는 경우 달싹을 끓일 수도 있습니다.
두. 이제 물을 빼고 믹싱 볼에 콩나물을 따로 보관하십시오.
삼. 다진 고추, 토마토, 양파, 오이, 고추를 넣고 잘 섞는다.
네. 이제 당신의 취향에 따라 고추 가루, 커민 가루, 암 쿠르 가루 및 소금과 함께 강판 당근을 넣으십시오.
5. 잘 섞어서 모든 향신료가 콩나물과 양파, 토마토, 오이, 고추, 당근과 잘 어울리는 지 확인하세요.
6. 다진 고수풀, 민트, 레몬 즙 1 작은 술을 추가합니다.
7. 잘 섞는다.
8. 마지막으로 콩나물 샐러드에 구운 땅콩을 장식하고 그릇에 담습니다.
- 마지막으로 콩나물 샐러드에 구운 땅콩을 장식하고 그릇에 담습니다.
- 사람-3
- cal-99 cal
- 지방-0.4g
- 단백질-6.4g
- 탄수화물-17.5g
- 섬유질-5.4g
