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Karwa Chauth가 여기 있습니다! 축하 할 준비를 하셨나요? 바라건대, 당신은 새로운 드레스, 화장품 및 보석류를 준비했습니다. 또한 Parvati Puja에 대한 준비도 완료 되었기를 바랍니다. 올해 축제는 10 월 17 일 목요일에 열립니다.
Karwa Chauth 또는 Karva Chauth는 사랑하는 남편과 함께 축하하는 행사입니다. 확실히 어려운 금식이지만 남편을 위해 할 때는 많은 사랑으로합니다.
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Karva Chauth의 날, 당신은 시어머니로부터 'Sargi'를 얻습니다. 그곳에서 흙 냄비에 마른 과일, 과자, 감자 튀김 등이 가득합니다.
당신은 새벽에 그것을 섭취하고 긴 금식의 날을 준비해야합니다. 식단에는 충분한 물과 과일이 있어야 하루 종일 수분과 활력을 유지할 수 있습니다.
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달이 나올 때까지 기다렸다가 푸자를 연주해야합니다. 마지막으로, 남편에게서 물과 음식 한 조각을 먹음으로써 아침 식사.
하루 종일 금식 한 후에는 피해야 할 특정 음식이 있습니다. 당신은 본질적으로 산성이나 기름진 것을 가져서는 안됩니다. 그래서 여기에 건강한 방법으로 단식을 깰 수있는 음식이 있습니다.
1. 단백질이 풍부한 식품 섭취 : 당신의 몸은 음식물에서 오랫동안 박탈당했습니다. 건강을 증진하려면 단백질이 필요합니다. 우유 또는 우유 기반 과자가 도움이 될 수 있습니다. 귀리 죽이나 두유도 섭취 할 수 있습니다.
2. 액체 : 오랜 시간 금식 한 후에도 확실히 약해집니다. 수분을 섭취하려면 충분한 물이 있어야합니다. 그러나 모든 것을 함께 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 부풀어 오를 수 있습니다. 일정한 간격으로 물을 마시십시오. 또한 수제 과일 주스 또는 과일 스무디를 사용하여 체내 수분 균형을 맞출 수 있습니다.
3. 과일 : 산도 문제가 있으면 공복에 열매를 맺지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 요구르트와 함께 과일 샐러드 한 그릇을 먹을 수 있습니다. 요거트에는 단식 후에 섭취해야하는 칼슘과 단백질이 들어 있습니다.
4. 과자 : 에너지를 높이려면 포도당이 필요합니다. 푸자 후 금식을 깨고 나면 확실히 하우스 파티를 즐길 수 있습니다. 과자와 마른 과일을 섭취하면 에너지 수준이 확실히 높아집니다.
5. 너트 : 다이어트 중 과자를 피하고 싶다면 견과류를 한 줌 섭취하세요. 아몬드, 피스타치오, 호두, 캐슈, 건포도와 콤보를 만들어 드세요. 이것들은 완벽한 에너지 부스터입니다. 몇 개의 날짜를 포함 할 수 있지만 2 개 또는 3 개를 초과 할 수 없습니다.
6. 기름진 음식 : 오랜 시간 금식 한 후 기름진 음식은 산도와 속쓰림을 유발할 수 있으므로 피하십시오. 대신 위에서 언급 한 음식을 먹고 튀긴 음식을 피하십시오. 대신 얕은 튀김 음식을 먹을 수 있습니다.
임신 중이거나 고혈압 또는 고혈당과 같은 심각한 신체적 문제가있는 경우 단식을 유지하기로 한 결정을 재고해야합니다. 가장 좋은 방법은 먼저 의사와상의하여 금식 관찰을 허용하는지 확인하는 것입니다.
