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우리 모두는 초콜릿을 먹는 것을 좋아합니다. 그러나 초콜릿은 임신 할 때 열광이됩니다. 임산부는 많은 음식과 초콜릿을 원합니다. 그러나 임신 중에 초콜릿을 먹는 것이 안전하다는 의문이 생깁니다. 알아 봅시다.
초콜렛에는 적은 양이지만 카페인이 포함되어 있습니다. 그러나 많은 양을 섭취하면 칼로리가 증가 할 수 있습니다. 그러나 그 외에도 초콜릿은 대부분의 임산부에게 기분을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 최근 연구에 따르면 초콜릿은 임산부의 스트레스 수준을 낮추고 더 행복하고 덜 까다로운 아기를 낳는 데 도움이됩니다.
그래서 여기에 모든 임산부에게 희소식이 있습니다. 임신 중에 초콜릿을 먹을 수 있지만 제한된 양입니다. 그것은 당신의 욕구를 만족시키고 당신에게도 행복한 아기를 줄 것입니다. 임신 중에 초콜릿을 먹는 것이 어떻게 안전한지 확인하십시오.
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초콜릿은 행복한 아기를 만듭니다
연구에 따르면 스트레스에 대처하기 위해 임신 중에 초콜릿을 먹는 여성들은 더 행복한 아기를 낳는다. 특정 화학 물질 인 페닐 에틸 아민이 엄마에게서 아기에게 전달되는 원인으로 밝혀졌습니다.
철분 결핍을위한 초콜릿
철분이 풍부한 다크 초콜릿 30g을 매일 섭취하면 임산부의 철분 결핍 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
올바른 초콜릿 선택
모든 초콜릿이 임산부에게 유익한 것은 아닙니다. 다크 초콜릿은 칼로리가 적고 여러면에서 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 많은 임산부는 그 맛을 좋아하지 않을 수 있습니다. 그러니 마음에 드는 경우에만 초콜릿을 드세요.
모든 임산부를위한 것은 아닙니다.
임신 중이고 임신성 당뇨병을 앓고 있거나 임신성 당뇨병 병력이있는 경우 초콜릿 섭취를 건너 뛰는 것이 좋습니다.
따라서 우리는 초콜릿을 먹는 것이 임산부에게 완전히 안전하다는 결론을 내릴 수 없습니다. 그러나 소량의 제한된 양의 초콜릿을 먹는 것은 확실히 해롭지 않습니다.
