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유방 문제에 대한 요가 | Yam Hari Mudra, यम हरी मुद्रा | Boldsky여성이 실제로 유방 크기를 줄이고 싶은 유일한 시점은 유방이 너무 클 때입니다!
유방 크기가 매우 크면 직면 할 수있는 많은 제한이있을 것입니다. 그들 중 일부는 나쁜 자세, 허리 통증 및 호흡 곤란입니다.
큰 가슴을 가진 여성은 항상 어깨 통증, 허리 통증 및 호흡 문제를 호소합니다.
또한, 큰 가슴은 시간이 지나면 처지는 경향이 있습니다. 유방 축소 수술을받는 엄격한 방법은 너무 나쁘기 때문에 점차적으로 유방 지방을 줄이는 데 도움이되는 자연 가정 요법을 선택하는 것이 안전하고 더 나은 것으로 간주됩니다.
따라서 자연적으로 유방 지방을 잃는 최고의 인도 가정 요법에 대해 알기 위해이 기사를 계속 읽으십시오.
1. 생강 :
생강 뿌리 차에서 발견되는 항산화 제는 신체의 여분의 체중과 체지방을 제거하는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 집에서 유방 크기를 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
2. 녹차 :
녹차에는 유방에서 더 많은 칼로리를 태우고 신체 염증을 줄여 체중을 줄이는 데 도움이되는 화합물이 있습니다.
3. 아마씨 :
아마씨에는 체내 에스트로겐 수치를 낮추는 오메가 -3 지방산이 포함되어있어 유방 크기와 지방 감소를 초래할 수 있습니다.
4. 님과 심황 :
님과 강황은 항염 작용을합니다. 유방의 염증이 감소하면 유방의 크기가 감소합니다.
5. 달걀 흰자 :
달걀 흰자위는 가슴을 단단하게하고 가슴 부분을 조여서 가슴을 더 작게 보이게합니다.
6. 생선 기름 :
생선 기름은 유방 지방을 줄이고 유방 크기를 줄이려는 여성에게 오메가 -3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 이것은 유방 지방을 줄이는 최고의 가정 요법 중 하나입니다.
7. 호로 파 :
호로 파의 씨앗은 유방 크기를 효과적으로 줄이고 유방을 단단하게 만드는 것으로 입증되었습니다.
8. 구아라나 허브 :
매일 과라나 허브 차를 섭취하면 유방 지방을 제거하고 유방을 더 탄력 있고 단단하게 만드는 데 도움이됩니다.
9. 루비아 코디 폴리아 허브 :
이 약초 강장은 신체의 호르몬 수치 균형을 유지하고 독성 화합물을 제거하여 정기적으로 섭취하면 유방 크기를 줄입니다.
10. 감귤 주스 :
감귤류 과일 주스를 섭취하면 축적 된 지방을 태우는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부하기 때문에 유방 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 유방 지방을 줄이는 최고의 가정 요법 중 하나입니다.
11. 녹색 채소 :
칼로리가 낮은 일일 식단에 더 많은 야채를 포함하면 체력 수준을 유지하는 데 도움이되며 따라서 유방 지방도 줄일 수 있습니다.
12. 물고기 :
생선을 먹으면 오메가 -3 지방산이 풍부하기 때문에 유방 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 이들은 신체의 지방 세포를 태우는 데 매우 유용합니다.
13. 샤타 바리 :
월경주기 동안 신체는 여분의 물을 보유하고 있으며 이는 호르몬의 변동과 결합되어 유방 크기를 증가시킵니다. Shatavari는 월경 또는 폐경기 동안 여성 호르몬의 균형을 유지하는 인도 허브 보충제입니다.
14. 견과류 :
날 견과류를 매일 섭취하면 힘을 높이고 체내에 축적 된 지방 세포의 양을 줄여 유방 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.
15. 마사지 :
자연스럽게 유방 크기를 줄이는 데 도움이되는 마사지 방법을 사용하고 각 유방 마사지에 양질의 시간을 보내면 유방 부위의 지방을 제거하는 데 도움이됩니다.
16. 금연 :
연구에 따르면 흡연은 유방의 빠른 처짐으로 이어질 수 있습니다. 흡연은 또한 유방 처짐의 주요 원인 중 하나입니다. 처진 가슴은 크기가 더 크고 어색하게 보일 것입니다. 따라서 이것을 종료하면 큰 도움이 될 것입니다.
17. 과도한 알코올 끊기 :
알코올 섭취량을 조절하면 유방 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 알코올은 간 기능에 독성 영향을 미치므로 간이 에스트로겐을 분해하지 못하도록합니다.
18. 작은 식사로 전환 :
적은 양의 식사를하면 체중 증가를 예방하고 유방에서 몇 파운드를 줄이는 데 도움이됩니다.
19. 전신 운동 :
팔 굽혀 펴기, 가슴 누르기, 가슴 플라이 등과 같은 전신 운동을하면 유방 크기를 효과적으로 줄이는 데 도움이됩니다.
20. 설탕과 소금 줄이기 :
설탕과 소금을 많이 섭취하면 체지방이 발생하여 유방 크기가 커질 수 있습니다. 따라서이를 피하는 것이 좋습니다. 이것은 집에서 유방 크기를 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
