이전에 사과 사이다 식초(ACV)는 모든 종류의 건강 문제에 대한 일종의 민간 요법으로 간주되었습니다. 그러나 이제 ACV는 우리의 건강뿐만 아니라 피부와 모발에 대한 무수한 이점으로 인해 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 사실로, 사과 사이다 식초는 머리카락에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. - 탈모 예방에서 갈라진 끝과 싸우기까지. 어떻게? 읽어.
하나. 애플 사이다 식초를 만드는 기본 과정은 무엇입니까?
둘. 애플 사이다 식초가 모발 성장을 촉진할 수 있습니까?
삼. 애플 사이다 식초가 비듬 퇴치에 어떻게 도움이 됩니까?
4. 사과 식초를 섭취하면 어떻게 모발을 건강하게 유지할 수 있습니까?
5. 애플 사이다 식초가 곱슬거리는 머리카락을 길들일 수 있습니까?
6. 애플 사이다 식초의 부작용이 있습니까?
7. 자주 묻는 질문: 모발용 애플 사이다 식초
1. 애플 사이다 식초를 만드는 기본 과정은 무엇입니까?
간단히 말해서 사과 사이다 식초는 발효된 사과에서 추출됩니다. 얇게 썬 사과, 물, 설탕을 넣고 일정 시간 동안 실온에서 혼합물을 유지하면서 여기에 효모와 박테리아를 첨가하십시오. 효모와 박테리아는 발효 과정을 시작하는 데 필수적입니다. 기본적으로 설탕은 먼저 알코올로 전환됩니다. 그런 다음 이 알코올은 아세트산 생성 박테리아의 존재 덕분에 식초로 변합니다. 아세트산과 말산의 칵테일은 ACV에 신맛 또는 식초 맛을줍니다.
2. 애플 사이다 식초가 모발 성장을 촉진할 수 있습니까?
전문가들은 사과 식초가 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그러나 이에 대한 구체적인 과학적 연구는 아직 없습니다. 그러나 ACV가 혈액 순환을 원활하게 할 수 있다고 널리 알려져 있습니다. 모발 성장 촉진 . ACV에는 모발 성장에 필수적인 영양소가 모두 포함되어 있기 때문입니다. 원활한 혈액 순환에 도움이 되는 칼륨과 비타민 B를 섭취하십시오. ACV로 머리를 정기적으로 헹구면 모발을 강화하고 자외선과 공기 중의 다양한 오염 물질로부터 모발을 보호할 수 있습니다. 강한 모발은 탈모가 적다는 것을 의미합니다. 그러나 물론 ACV가 모든 종류의 탈모에 대한 만병 통치약이 될 것이라고 기대하지는 마십시오. 에게 효과적으로 탈모를 치료 , 어떤 유형의 탈모에 대처하고 있는지 알아야 합니다. 예를 들어, 휴지기 유출이 있습니까? 후자는 스트레스나 인생의 충격적인 사건에 의해 유발되는 일종의 탈모입니다. 예를 들어, 사별이나 별거와 같은 삶의 큰 혼란은 한동안 통제할 수 없는 탈모로 이어질 수 있습니다. 이것이 6개월 이상 지속되면 만성 휴지기 유출이라고 합니다. 그러나 이것은 영구적인 조건이 아니며 적절한 조치를 취하면 되돌릴 수 있습니다. 탈모 치료 . 다음으로 여성형 탈모라는 것이 있습니다. 나쁜 소식은 이것이 유전된다는 것입니다. 실제로 여성형 탈모는 특히 폐경 후 여성에게 매우 흔합니다. 모낭이 나이 및 기타 요인에 따라 줄어들기 시작하면서 두피에서 모발이 가늘어지기 시작합니다. 따라서 모발 전문가와 상담 후 탈모 방지 치료 방법을 결정해야 합니다. 그러나 일반적으로 말해서 ACV를 모발 성장 촉진 전략의 일부로 유지하십시오. 다음은 탈모를 억제하는 데 도움이 될 수 있는 ACV가 포함된 DIY 헤어 마스크입니다.
ACV + 그릭요거트 + 꿀
그릭 요거트는 단백질 강화를 보장하고 사과 사이다 식초는 두피와 모발을 정화하고 꿀은 수분을 밀봉하는 데 도움이 됩니다. 요거트 1컵, 사과식초 1큰술, 꿀 1큰술을 섞어 뿌리부터 끝까지 바릅니다. 순한 샴푸로 씻어내기 전에 15분 동안 그대로 두십시오.
ACV + 호로파
ACV 1티스푼과 호로파 씨앗 1티스푼을 섭취하십시오. 씨앗을 물에 밤새 담그십시오. 으깬 씨앗과 ACV로 두꺼운 페이스트를 만듭니다. 머리에 마스크를 바르고 1시간 후에 따뜻한 물로 머릿단을 씻으십시오. 일주일에 한 번 이 절차를 따르면 머리카락이 더 굵어집니다.
ACV + 코코넛 오일 + 베이킹 소다
ACV 1티스푼, 베이킹 소다 반 티스푼, 코코넛 오일 3티스푼을 섭취합니다. 재료를 섞어 두피와 모발에 마스크를 도포합니다. 순한 샴푸로 머리를 씻기 전에 한 시간 정도 기다리십시오. 이 마스크는 머리카락이 가늘어지는 것을 억제할 수 있습니다. 일주일에 한 번 신청하십시오.
ACV + 올리브 오일
올리브 오일 4티스푼과 애플 사이다 식초 1티스푼을 함께 섞어주세요. 이 두 성분이 완전히 혼합되었는지 확인하십시오. 머릿단과 두피에 이 혼합물을 충분히 바릅니다. 부드럽게 마사지하십시오. 1시간 정도 기다렸다가 샴푸를 해주세요. 이 DIY 헤어 마스크를 일주일에 한 번 사용하면 머리카락이 더 강하고 빛나게 될 것입니다.
ACV + 로즈마리
사과식초와 물을 각각 3큰술씩 넣고 섞는다. 이 혼합물에 알로에 베라 주스 2테이블스푼, 로즈마리 오일 1테이블스푼, 꿀 1티스푼을 추가합니다. 모든 재료를 함께 섞는다. 이것을 머리카락과 두피에 마사지하십시오. 약 45분 정도 기다렸다가 찬물로 샴푸합니다. 이 마스크는 모발 성장을 촉진할 뿐만 아니라 당신의 최고의 영광을 더욱 빛나게 해 줄 것입니다.
ACV + 맥주
맥주와 사과식초는 기름기와 때를 제거하여 머리카락과 두피를 정화할 수 있습니다. ACV와 맥주를 같은 비율로 섞어 혼합물이 컵을 가득 채울 수 있도록 합니다. 천천히 머리에 붓고 손가락을 사용하여 이 혼합물을 머리카락과 두피에 바르십시오. 15분 동안 그대로 둔 후 일반 물로 완전히 헹구어 윤기와 볼륨을 부여합니다.
3. 애플 사이다 식초가 비듬 퇴치에 어떻게 도움이 됩니까?
사과 사이다 식초는 항균 및 항염 효과가 있습니다. 또한 모근에서 잔류물이나 제품 축적을 제거합니다. ACV의 약간 떫은 성질은 감염을 유발하는 미생물을 죽이는 데 도움이 되므로 가려운 두피와 비듬을 조절하는 동시에 모발의 pH 균형을 조절합니다. 비듬을 죽이는 효능이 있는 것으로 알려진 두 가지 성분이 있습니다. 하나는 비타민 C이고 다른 하나는 아세트산입니다. 비타민 C는 유해한 자유 라디칼과 비듬과 싸우는 것으로 알려져 있습니다. 아세트산은 모발에서 해로운 화학 물질, 세균 및 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. ACV로 두피와 모근을 마사지하기만 하면 됩니다. 그런 다음 20분 정도 후에 머리를 샴푸하십시오. 그러나 이 기본적인 ACV 비듬 방지 치료는 지루성 피부염과 같은 심각한 형태의 비듬과 싸우는 데 필요한 전부가 아닐 수 있습니다. 기본적으로 흰색 또는 노란색 조각이 수반되는 가렵고 붉은 발진입니다. 이 상태는 두피뿐만 아니라 얼굴과 몸통의 다른 부분에도 영향을 줄 수 있습니다. 지루성 피부염은 또한 두피에서 발견될 수 있는 말라세지아(Malassezia)라는 곰팡이와 관련이 있으며 일반적으로 모낭에서 분비되는 오일을 탐식합니다. 곰팡이가 너무 활성화되면 비듬이 고통스러운 결과가 될 수 있습니다. 그런 경우에는 의사와 상의해야 합니다. 그러나 지속적인 비듬 문제가 있는 경우 ACV를 헤어 케어 루틴의 일부로 유지하십시오. 다음은 또한 도움이 될 수 있는 몇 가지 헤어 마스크입니다.
ACV + 알로에 베라
신선한 알로에 베라 젤 1컵, 꿀 1티스푼, 애플 사이다 식초 2티스푼을 섞습니다. 잘 섞어 모발과 두피에 골고루 발라줍니다. 20분 동안 그대로 두었다가 정기적으로 샴푸하십시오. 이것을 한 달에 두 번 하고 그 부끄러운 비듬을 제거하십시오.
ACV + 레몬
사과 사이다 식초 반 컵과 레몬 껍질을 섞습니다. 두피에 바르고 20분 동안 그대로 둡니다. 이렇게 하면 혼합물이 두피에서 과도한 기름을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 물로 헹굽니다.
ACV + 풀러의 지구
풀러 어스 반 컵에 ACV를 천천히 추가하십시오. 두꺼운 페이스트를 만드십시오. 레몬즙 몇 방울을 넣고 잘 섞는다. 이 마스크로 머리카락을 완전히 덮으십시오. 물로 헹구거나 샴푸로 씻어낼 수 있습니다.
4. 사과식초를 섭취하면 어떻게 모발을 건강하게 유지할 수 있습니까?
모발 문제는 건강이 좋지 않은 경우에도 발생할 수 있습니다. 따라서 당신은 당신의 건강을 돌보아야 할 뿐만 아니라 머릿단 산통을 퇴치하기 위한 첫 번째 단계가 필요합니다. 예를 들어, 지속적인 질병은 실질적인 탈모로 이어질 수 있습니다. 다양한 연구에 따르면 ACV를 건강 요법의 일부로 유지하면 여러 질병을 없앨 수 있습니다. 고혈당 수치를 취하십시오. 신장, 눈, 신경 및 심장에 영향을 줄 수 있는 건강 합병증을 피하기 위해 혈당을 조절해야 합니다. 일부 연구에 따르면 ACV를 이상적으로는 식사 전에 복용하면 설탕 수치를 모니터링할 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 약 3개월 동안 ACV를 섭취하면 설탕 수치가 낮아질 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 저칼로리 식단과 함께 ACV를 섭취하면 콜레스테롤도 조절할 수 있습니다. 연구에 따르면 ACV를 계속 섭취하면 실제로 심장에 유익한 HDL 또는 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 애플 사이다 식초가 곱슬거리는 머리를 길들일 수 있습니까?
물론 가능합니다. 영양이 가득한 사과 사이다 식초는 엉킴을 풀고 평평하게 합니다. 곱슬머리 . 어떻게? 일반적으로 곱슬머리는 자연적으로 더 알칼리성인 경향이 있습니다. 즉, 곱슬 머리는 더 높은 pH 수준을 가질 수 있습니다. 우리 모두는 사과 식초가 아세트산을 함유하고 있으며 pH가 낮은 액체로 간주될 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 알칼리성 수치를 상쇄하고 모발의 pH 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 함으로써 모발의 큐티클을 밀봉하여 곱슬머리를 납작하게 보이게 합니다.
곱슬거림이 머리에 좋지 않은 날을 줄 때마다 유용하게 사용할 수 있는 사과 사이다 식초와 물 믹스를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
ACV + 물
물 250ml에 ACV 1/2~4테이블스푼을 섞습니다. 혼합물을 플라스틱 짜는 병이나 스프레이 병 또는 기타 용기에 보관하십시오. 샴푸 후 식초 린스를 바르십시오. 젖은 모발에 린스를 붓거나, 물을 뿌리거나, 분사합니다. 머리카락과 두피를 마사지하고 끝 부분에 특히주의하십시오. 몇 분 동안 그대로 두었다가 모두 헹굽니다.
6. 애플 사이다 식초의 부작용이 있습니까?
ACV에는 순한 산인 아세트산이 포함되어 있습니다. 그러나 ACV가 너무 많으면 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 희석하지 않은 사과 식초를 두피에 장기간 사용하면 특히 민감한 피부의 경우 자극이나 화상을 유발할 수 있습니다. ACV를 과도하게 섭취하는 경우, 특히 희석되지 않은 경우 소화기 문제와 치아 문제를 유발할 수 있습니다. 게다가 칼륨 수치의 불균형을 일으킬 수 있습니다. 따라서 여전히 확신이 없으면 사과 사이다 식초를 선택하기 전에 의사와 헤어 전문가와 상담하십시오.
자주 묻는 질문: 모발용 애플 사이다 식초
Q. 사과식초 헹굼은 어떻게 하나요?
A. 어떤 사람들은 생 사과 식초를 헤어 린스로 사용하는 것을 선호할 수 있습니다. 그러나 그것을 피하십시오. ACV를 물로 희석하고 머릿단을 샴푸한 후 머리에 뿌립니다. 이 린스가 눈에 닿지 않도록 하십시오. 광택을 극대화하려면 스프레이 믹스에 약간의 베이킹 소다를 첨가하십시오.
Q. 어떤 종류의 사과식초를 사야 하나요?
A. 이상적으로는 유해한 화학 물질과 살충제가 없는 유기농 품종을 구입하는 것이 좋습니다. 전문가들은 당신이 원시 및 저온 살균되지 않은 품종을 찾을 수도 있다고 말합니다. 다시 말해, 사과 사이다 식초의 상업용 품종을 구입하지 마십시오.
Q. 발모에 좋은 음식은?
A. 적절한 식단을 섭취하지 않으면 모발이 손상될 수 있습니다. 모발을 위한 클렌징, 오일링 및 마스킹 루틴을 설정하는 것 외에도 모발 성장을 촉진하기 위해 무엇을 먹고 있는지 관찰해야 합니다. 예를 들어 단백질, 비타민 C, 비타민 B12, 비오틴, 오메가 3 지방산, 철분, 비타민 E와 같은 특정 영양소는 모발 성장 촉진에 좋습니다. 비타민 C는 효과적인 항산화제이기 때문에 필요합니다. 게다가 우리 몸은 모발의 힘에 중요한 구성 요소인 콜라겐을 만들기 위해 비타민 C가 필요합니다. 비타민은 철분 흡수에 큰 도움이 되며, 우리 모두가 알고 있듯이 철분은 모발 건강에 절대적으로 필요합니다. 그리고 사과식초에는 식초가 풍부합니다. 따라서 먼저 영양사와 상의한 다음 달걀(단백질 및 비오틴), 잎이 많은 채소(철분), 견과류 및 씨앗(오메가 3 지방산), 아보카도(비타민 E), 감귤류 식품 및 사과 사이다 식초( 비타민 C와 비타민 B), 통곡물과 육류(비타민 B).
