눈치채셨나요 애쉬와그에게N준 —안강장제 스트레스와 불안을 진정시키는 특성으로 잘 알려져 있습니다. 어디에나 최근에? 좋아하는 웰빙 블로거의 피드에 있습니다..의 페이지에 있습니다. 뉴욕 타임즈 .전부다북클럽의 카산드라에 대해 이야기할 수 있습니다.
그래도 16년 동안 만성불안증을 앓아온 사람으로서(어) 처음에는 회의적이었어요. 이 동종 요법 치료법이 다른 모든 치료법과 다른 점은 무엇입니까(읽기: 수정 치유 , 태핑 , 등.)?글쎄, 내 계획 후결혼하고 새로운 경력을 시작하기로 결정했습니다.알아내다.그리고G뭐?지금나많이 느끼다테르.
뭐 ~이다 어쨌든 아슈와간다?
Ashwagandha(나와 함께 말해보세요: ash-wa-gone-duh)는 강장제 그것은 특정 허브와 음식으로 몸을 치유하는 인도의 관습인 아유르베다 의학에서 인기가 있습니다.단어는실제로산스크리트~을위한말 냄새. 왜, 당신은 물어? 어떤 사람들은 그 냄새가 말의 땀을 연상시킨다고 말하기 때문입니다.
하다아슈와간다불안을 줄인다?
에게 에 의해 연구 식물의학 보여 주었다약초가 60일 동안 하루에 두 번 복용하면 lorazepam 또는 imipramine(Ativan 및 Tofranil의 제네릭)과 같은 의약품만큼 불안을 완화할 수 있습니다. 불안을 억제할 뿐만 아니라,에게 2012년 연구 제안아슈와간다 또한낮추다에스코티솔 수치(스트레스를 받을 때 몸으로 방출되는 화학물질)그리고줄이다에스불명 증. 다른연구는 아답토젠을 주장합니다 호르몬 균형 그리고 감소하다에스관절염 . 분명히 사람의 몸은 모두 다르고,그것은 전자건강과 대화하는 데 필수케어 피당신의 구체적인 필요.
좋아, 그래서 h오 사용합니까?
다양한 방법으로 ashwagandha를 고칠 수 있습니다.저는 아침에 2캡슐, 자기 전에 2캡슐을 섭취합니다. 알약을 싫어한다면 그린 스무디, 차 또는 정말로 용감한 물. 캡슐과 분말 모두 브랜드와 수량에 따라 120캡슐 또는 4~16온스의 경우 ~입니다.
그리고 ashwagangha가 정말 효과가 있습니까?
저에게는 그렇습니다.내가 말했듯이, 불안은 시간에 대해 지나치게 생각하는 나의 원치 않는 파트너였습니다. 긴 시각. 그것은 내 관계에 대한 내 인식을 흐리게 하고, 내 자존감을 떨어뜨리고, 일상적인 일을 하게 만들었습니다.(일처럼잉, 식료품 쇼핑 또는보고있다 베벌리의 진짜 주부들언덕 ) 위압적인. 솔직히 지겹기도 했고,나를 차갑게 만드는 치료법을 간절히 원하지만,같은좀비 (미안, Xanax).
나는 ashwagandha를 복용하기 시작했고몇 주 안에 나는 숨쉬기가 더 쉬웠고 생각 패턴이 덜 부끄러워졌다.나문구인가요? 지금이야.)두 달 전으로 빨리 감기, 내가 통로를 걷고 있었을 때Whole Foods를 쉽게낯선 사람들이 나의 치즈 소비를 판단하고 있었습니다.
그러나 진정한 시험은~였다내 가장 친한 친구'결혼식몇 주 후. 일반적으로 참조나는 전에 불면증을 경험할 것입니다이 자연의 집합그리고그 후 며칠 동안 조용히, 이벤트를 다시 재생하고 내가 더 잘할 수 있었던 일을 골라냅니다.. 하지만내가 느낀 점은 정말 놀랍습니다. 감히 말하겠습니까?— 평화 나의 ..로써남편과 나는 차를 몰고 집으로 돌아왔다. 그가 심지어그의 놀라움을 표현했다어떻게침착하고 침착함(그는 거의 보지 못하는 두 가지 특성)나 전시)나는 보였다.
이제 오해하지 마십시오. 내가 규칙적인 사용을 게을리하면 내 오래된친구돌아오는 적,하지만 내가 느끼는 대부분의 경우 c자선,시원하고 수집 .그리고정말 그게 내가 원했던 전부야.
Ashwagandha 편집자 추천
1. 험캄 스윗캄
말의 땀을 흘리는 이야기에 겁이 난다면 기분을 좋게 하는 L-테아닌과 스트레스를 줄이는 아슈와간다 뿌리 및 잎 추출물이 특징인 체리 맛 젤리를 사용해 보세요. 이 듀오의 아답토젠은 신체의 코르티솔, 에너지 수준 저하, 면역 체계 약화, 수면의 질 저하, 피부 및 모발 건강 감소 및 기타 여러 심각한 건강 결과와 관련된 투쟁-도피 호르몬을 줄이기 위해 공식화되었습니다. . 하루에 2개의 젤리를 먹으면 코티솔을 억제하는 데 도움이 됩니다.
2. 테라비타 릴렉스 CBD 오일
이 공식은 진정 효과가 있는 전체 스펙트럼 CBD와 코르티솔을 낮추는 ashwagandha를 혼합합니다. 레몬 라임이나 트로피컬 펀치 맛을 하루에 한두 번 혀 아래에 한 방울씩 떨어뜨리고 30~60초 동안 유지한 후 삼키면 됩니다. 아, 휴식.
3. 골리 아슈와 구미
이 젤리는 최대의 안전성과 효능을 보장하기 위해 잎이 아닌 뿌리만을 사용하는 특별한 공식인 KSM-66으로 알려진 상표가 붙은 ashwagandha를 선전합니다. 다른 젤라틴처럼 젤라틴이 아닌 펙틴으로 만들어졌기 때문에 비건입니다. 그리고 각각의 젤리에는 단 2g의 설탕과 과일 향이 있어 식단에 딱 맞습니다. 2주 후에 차이를 느끼면 이미 손에 넣을 수 있도록 3개월분을 구입하지 않으시겠습니까?
4. 월병 정령가루
구기자, 영지버섯, ashwagandha 뿌리 및 잎 추출물을 포함하는 활성 강장제로 구성된 이 슈퍼 스쿼드는 따뜻한 우유와 차이(chai)에 혼합될 때 맛있는 달콤하고 열매가 많은 풍미를 만들기 위해 스테비아의 터치를 만듭니다. 여기에 보너스가 있습니다. 사용자는 이 블렌드가 과민성을 줄이는 능력에 대해 찬사를 보냅니다.
5. California Gold Nutrition, Ashwagandha, 450 mg, 180 식물성 캡슐
글루텐, GMO, 콩이 없고 완전 채식주의자에게 적합하며 각 캡슐에는 1일 복용량이 포함되어 있습니다. 위타니아 솜니페라 (그것은 ashwagandha의 식물 이름입니다). 음식과 함께 또는 음식 없이 복용하십시오.
6. 험우버 에너지
카페인 롤러 코터에 의존하지 않고 허밍 생산성 기계가되고 싶습니까? 이 캡슐로 피로를 줄이고 지속적인 에너지 흐름을 즐기십시오. 피로를 풀어주는 아슈와간다와 피로를 푸는 아스트랄라거스 뿌리와 같은 강장제와 신진대사 촉진 B와 같은 영양소가 혼합되어 있습니다.6그리고 집중력 향상 아미노산 L-티로신.
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