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특히 여름에 발에 통증이 느껴지는 경우가 있습니까? 그렇다면 의학적으로 신경 병증 또는 감각 이상으로 알려진 타는 발이라는 상태 일 수 있습니다.
드물게 발생하는 경우 여름에 발을 타는 특정 치료법을 시도하는 것이 좋습니다. 그러나 빈번한 상태이고 증상이 지속되면 전문가의 의견을 구하는 것이 좋습니다.
적절한 발 관리를위한 팁
불타는 발은 주로 사지로의 혈액 순환이 감소하기 때문에 발생합니다. 주로 나이가 들어감에 따라 신경이 약해지면서 다리의 신경이 손상 되었기 때문입니다.
화학 요법, 알코올 중독, 무좀, AIDS, 신부전 및 빈혈은 발이 타는 다른 원인입니다. 뜨거운 바늘을 찌르는 통증은 잠 못 이루는 밤을 줄 수도 있습니다. 여름에 발을 타는 것에 대한 가정 요법으로 가벼운 감각을 없앨 수 있습니다.
따라야 할 여름 발 관리 팁
당뇨병을 앓고있는 노인, 더 오래 서 있어야하는 일을하고 신경 장애가있는 사람들은이 상태에 더 취약합니다. 적절한 자기 관리와 여름에 발이 타는 것에 대한 다음과 같은 가정 요법은이 상태를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강
매일 10 분 동안 생강 주스와 올리브 또는 코코넛 오일을 따뜻한 혼합물로 발과 다리를 마사지하면 통증이 완화되고 혈액 순환이 촉진됩니다. 몸의 혈액 순환을 증가시키기 위해 매일 생강을 섭취 할 수도 있습니다.
호손
물 한 컵에 산사 나무 한 스푼을 넣고 하루에 한 번 15 분 동안 담근다. 산사 나무속은 혈관을 확장시켜 혈액이 다리와 다른 신체 부위로 더 쉽게 순환 할 수 있도록하여 여름에 발을 태우는 가장 좋은 치료법 중 하나입니다.
백리향
백리향과 물을 섞어 뜨겁거나 차가운 발을 담그십시오. 뜨겁고 차가운 백리향을 번갈아 사용하면 발이 타는 것과 관련된 통증과 무감각이 완화됩니다. 하루에 20 분 동안 백리향에 발을 담그면이 상태의 빈번한 발생을 예방할 수 있습니다.
비타민 B3
달걀 노른자, 우유, 완두콩, 콩과 같은 비타민 B3가 풍부한 음식의 섭취를 늘리는 것은 발이 타는 것을 치료하는 일반적인 자연적인 방법입니다. 비타민 B3는 신경을 강화하고 압력이 증가 할 때 신경 쇠약을 예방합니다.
다이어트와 수화
단백질과 지방산이 풍부한 식품, 특히 생선, 녹색 잎이 많은 채소, 유제품, 견과류 및 아마씨를 식단에 포함 시키면 발이 타는 상태를 꾸준히 개선 할 수 있습니다. 더 많은 수분을 섭취하여 수분을 유지하십시오.
운동 및 발 마사지
걷기, 조깅, 달리기와 같은 규칙적인 운동은 다리의 타는듯한 통증과 통증을 확실히 완화시켜줍니다. 이것은 운동이 신체의 혈류를 증가시키기 때문입니다. 발이 타는 불편 함을 줄이려면 마사지도 통증을 줄이는 좋은 방법입니다.
맨발로 걷기
잔디 나 모래 위에서 맨발로 걷는 것을 고려하면 발의 혈액 순환이 증가합니다. 그러나 더 단단한 표면을 걷는 것은 통증과 불편 함을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 항상 발을 건조하게 유지하십시오.
적절한 신발을 착용하십시오
꽉 끼는 신발은 발로 흐르는 혈액을 감소 시키므로 절대 신지 마십시오. 적절한 혈액 순환을 위해 편안하고 딱 맞는 신발을 착용하십시오.
