꽃은 보기에도 예쁘고 향기도 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋고 건강에 좋은 꽃도 있습니다! 대부분의 식용 꽃은 비타민 C가 풍부하고 각각의 꽃은 식단에 반드시 추가해야 하는 풍부한 개별 이점을 자랑합니다. 다음은 그 중 일부입니다. 히비스커스
이 아름다운 붉은 꽃의 꽃잎에는 항산화제가 함유되어 있어 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 간 질환이 있는 사람들에게도 좋습니다. 히비스커스 꽃을 정기적으로 섭취하면 피부와 모발 건강도 향상됩니다. 제비꽃
바이올렛의 작고 자그마한 모습에 속지 마세요! 이 꽃은 항염 효과가 있으며 루틴 함량이 도움이 되며 혈관 건강을 향상시킵니다. 제비꽃은 또한 호흡기 질환을 치료하는 데 좋습니다. 칼륨이 풍부하여 심장과 근육 기능도 돕습니다. 장미 꽃잎
장미유가 인기인 이유가 있어요! 맛도 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 전 세계 사람들은 다양한 방식으로 장미 꽃잎과 로즈힙을 식단에 포함합니다. 고대 중국인들은 소화기 및 월경 장애를 치료하는 데 사용했습니다. 칼로리가 낮고 수분이 풍부하며 비타민 A와 E가 많이 함유되어 있어 체내에서 영양을 공급합니다. 금잔화
금잔화나 금송화는 상처에 국소적으로 바르고 피부 질환을 치료하는 용도로 잘 알려져 있습니다. 그러나 꽃 자체를 먹는 것은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이것은 주로 세포 건강을 촉진하고 잠재적으로 암을 예방하는 높은 플라보노이드 함량 때문입니다. 금잔화에는 퇴행성 안구 질환을 예방하는 루테인과 제아잔틴도 포함되어 있습니다. 카모마일과 라벤더
당신은 차에서 우세한 덕분에 이 두 꽃에 익숙할 것입니다. 신선한 꽃잎으로 차 한 잔을 끓이거나 페이스트로 갈아서 섭취하는 것이 훨씬 더 유익할 수 있습니다. 이 두 허브는 소화 시스템에 작용하고 스트레스를 완화하며 부드러운 수면 보조제로 작용합니다. 라벤더는 또한 비타민 A의 좋은 공급원입니다. 주의 말씀
무작위로 꽃을 소비하지 마십시오. 어떤 꽃이 파기에 안전한지 의사와 상의하십시오. 또한 독성이 있는 폭스글로브(foxglove) 및 크로커스(crocus)와 같은 품종을 멀리하십시오.
