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코코넛 워터는 의심 할 여지없이 최고의 천연 상쾌한 음료 중 하나이며 건강 증진제입니다.
사람들은 음식과 약을 위해 소박한 코코넛의 모든 부분을 사용합니다.
수세기 동안 사람들은 코코넛 워터의 풍부한 건강상의 이점을 사용해 왔습니다. 이 저칼로리 음료는 실제로 풍부한 건강상의 이점으로 가득 차 있습니다.
항산화 제, 아미노산, 효소, B 복합 비타민, 비타민 C 및 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 망간 및 아연과 같은 기타 미네랄이 가득합니다.
코코넛 워터의 미량 영양소는 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 코코넛 워터에는 항 노화, 항 혈전 및 항암 특성이 풍부한 사이 토키 닌이라는 식물 호르몬이 포함되어 있습니다.
최대의 건강상의 이점을 얻으려면 신선하고 순수한 코코넛 워터를 선택해야합니다. 병에 담긴 형태로 구할 수있는 것은 무엇이든 설탕으로 가득 차 있습니다. 따라서 자연스러운 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
이 기사에서 우리는 코코넛 워터의 최고의 건강상의 이점과 이것을 매일 마시는 이점에 대해 언급했습니다.
빈속에 코코넛 워터를 마셔도 괜찮은지 읽어보세요.
1. 우수한 갈증 해소 :
코코넛 워터는 갈증을 해소 할 때 가장 좋은 것으로 간주됩니다. 그것은 신체를 재수화할 수있는 전해 성분을 포함합니다. 설사, 구토 및 과도한 발한으로 인한 탈수 및 체액 손실의 경우에 도움이됩니다.
2. 혈압 수준을 낮 춥니 다.
코코넛 워터에는 고혈압을 조절하는 데 도움이되는 비타민 C, 칼륨 및 마그네슘 함량이 포함되어 있습니다. 칼륨은 나트륨의 부정적인 영향의 균형을 유지하고 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 이것은 코코넛 워터의 최고의 건강상의 이점 중 하나입니다.
3. 심장 강장제 :
코코넛 워터는 지방과 콜레스테롤이 없으며 심장 보호 효과도 나타냅니다. LDL 또는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되며 고밀도 지단백질 수치를 증가시켜 심장 질환의 위험을 줄입니다.
4. 숙취 해소 :
알코올은 몸을 너무 탈수시켜 아침에 끔찍한 숙취를 유발합니다. 코코넛 워터는 신체의 전해질을 보충하고 수분을 공급합니다.
5. 체중 감소를 승진시킵니다 :
코코넛 워터는 저칼로리를 함유하고 위장에 쉽게 작용하기 때문에 체중 감량에 이상적입니다. 이 음료에는 소화를 돕고 지방 대사를 촉진하여 체중 감량을 돕는 생리 활성 효소가 포함되어 있습니다.
6. 두통 치료 :
대부분의 두통과 심지어 편두통은 실제로 탈수에 의해 유발됩니다. 코코넛 워터는 신체에 전해질을 공급하고 수분을 공급하는 데 매우 도움이됩니다. 마그네슘이 풍부하기 때문에 편두통과 관련된 두통을 없애는 데 도움이됩니다. 이것은 매일 코코넛 워터를 마시는 것의 이점 중 하나입니다.
7. 배탈을 해결합니다 :
소화 불량의 결과로 배탈이 발생합니다. 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 코코넛 워터를 마시면이 문제를 빠르게 완화하고 다른 위장 관련 문제에도 도움이됩니다.
8. 훌륭한 운동 후 음료입니다 :
코코넛 워터는 많은 양의 미네랄을 함유하고 있으며 그 성분은 몸에 쉽게 흡수 될 수 있도록 구성되어 있습니다. 따라서 운동 후에 이것을 마시면 손실 된 전해질과 에너지를 보충하고 근육 붕괴를 예방하는 데 도움이됩니다.
빈 뱃속에 마셔도 되나요?
코코넛 워터를 공복시에 섭취해서는 안된다는 것은 일반적인 오해입니다. 그러나 진실은 공복에 코코넛 워터를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 이러한 방식으로 면역 체계에 더 많은 힘을 제공하고 박테리아 및 기타 미생물로부터 신체를 보호합니다.
