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우리는 매일 아침 일어나서 아침 식사를 준비하는 것이 때때로 단조로운 일이 될 수 있음을 이해합니다. 때로는 아이디어가 부족할 수 있습니다. 이를 돕기 위해 우리는 건강하고 맛있는 아침 식사 레시피를 제공합니다. 오늘은 계란 샐러드 샌드위치의 레시피를 공유하겠습니다.
이것은 당신이 아침 식사를 즐기고 하루 종일 활력을 느끼게 할 것입니다. 이것은 모든 부엌에서 발견되는 빵, 계란, 양파, 양상추 및 몇 가지 기본 향신료를 사용하여 준비됩니다. 자세한 내용을 보려면 기사를 아래로 스크롤하십시오.
계란 샐러드 샌드위치 : 집에서 만드는 방법 계란 샐러드 샌드위치 : 집에서 만드는 방법 준비 시간 10 분 요리 시간 10M 총 시간 20 분
레시피 게시자 : Boldsky
조리법 유형 : 스낵
제공량 : 4
성분
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- 큰 달걀 6 개
- 작은 한 줌의 상추
- 요거트 또는 마요네즈 2 큰술
- 마늘 2 쪽
- 통 곡물 빵 8 장
- 씻고 다진 셀러리 줄기 1 개
- 통 곡물 머스타드 1 큰술
- 다진 노란 양파 ½ 컵
- 맛볼 소금
- 후추 1 작은 술
- 레몬 즙 1 작은 술
-
- 먼저 계란을 10-12 분 동안 끓입니다.
- 한편, 빵을 슬라이스하고 양파와 향신료, 요거트 또는 마요네즈를 섞습니다.
- 계란이 끓으면 포크로 껍질을 벗기고 으깬다. 두꺼운 페이스트를 만들기 위해 완전히 으 깨지 않아도됩니다.
- 줄기 셀러리 및 겨자와 함께 마늘을 추가하십시오.
- 이제 빵 조각을 가져다가 버터를 약간 문지른 다음 양상추를 넣으십시오.
- 계란 샐러드 혼합물을 넣고 샌드위치를 빵 한 조각 더 마무리합니다.
- 마요네즈와 소스와 함께 제공합니다.
- 계란이 끓으면 포크로 껍질을 벗기고 으깬다. 두꺼운 반죽을 만들기 위해 완전히 으 깨지 않아도됩니다.
- 사람-4
- kcal-344 kcal
- 지방-31.9g
- 단백질-13g
- 탄수화물-2.3g
기억해야 할 사항
- 사워 도우 빵도 사용할 수 있습니다.
- 고추와 파를 넣을 수도 있습니다.
- 원하는 경우 양파를 더 추가 할 수 있습니다.
