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우리 부모는 특정 과일이 몸에 과도한 열이나 추위를 유발하는 것으로 알려져 있기 때문에 몇 번이나 우리가 먹지 못하게 했습니까? 글쎄, 대답은 항상 거의입니다.
과일은 건강하고 맛 있으며 모든 사람의 식단에 포함되어야합니다. 각기 다른 색깔의 과일에는 영양소가 있으며, 이는 그들에게 배타적 일 수 있기 때문에 모든 종류의 과일을 섭취하는 것도 중요합니다. 그러나 대부분의 경우 특정 과일은 감기 열을 유발한다고 주장하기 때문에 먹을 수 없습니다.
망고와 파파야와 같은 열대 과일은 따뜻한 과일 또는 몸에 열을 유발할 수있는 과일로 알려져 있습니다. 특히 바나나 나 커스터드 사과와 같은 다른 과일은 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 적용되는 제한 사항은 종종 그들이 과학적 근거가 있는지 궁금해합니다.
과일은 뜨겁거나 차가운 것으로 어떻게 분류됩니까?
Ayurveda에 따르면 거의 모든 과일이 뜨겁고 차가운 범주로 분류됩니다. 그것이 일반적으로 의미하는 것은 우리 몸에 미치는 영향에 근거한 과일의 내부 특성입니다. 일부 과일은 신체의 내부 열을 증가시키는 반면 일부는 열을 감소시키는 것으로 알려져있어 뜨겁거나 차가운 것으로 분류합니다.
커스터드 사과는 차갑습니까?
우리나라에서 일반적으로 불리는 커스터드 사과 또는 시타 팔은 피부가 두껍고 속이 부드럽고 크림 같은 달콤하고 맛있는 과일입니다. 흰 살에 씨앗이 뿌려졌지만 그럼에도 불구하고 달콤합니다. 본질적으로 차가운 과일로 우리 몸의 내부 온도를 낮 춥니 다. 이것이 감기 유발과 가장 일반적으로 관련이있는 이유입니다.
그래서 커스터드 애플은 감기를 유발합니까?
확실히!! 많은 사람들은 과일이 감기를 유발할 수 없다는 것을 이해하지 못합니다. 감기는 바이러스에 의해서만 발생하며 특정 종류의 과일을 먹어도 감염되지 않습니다. 이것은 확실히 감기를 일으키는 커스터드 사과의 신화를 종식시키는 데 도움이 될 것입니다.
그렇다면이 신화는 완전히 거짓인가?
차가운 음식을 감기와 연관 시킨다는 신화는 오래 전부터 존재 해 왔기 때문에 완전히 피할 수 없다고 믿게되었습니다.
차가운 음식이 체온을 낮추는 것으로 알려진 것은 사실이지만, 한 번에 다량을 섭취하지 않으면 문제를 일으킬 수 있습니다 (일반인에게는 불가능합니다).
한 번에 과도하게 섭취하면 체온이 위험 할 정도로 낮은 수준으로 떨어질 수 있습니다. 이 상태는 우리의 면역력을 약화시켜 감기와 같은 감염에 더 취약하게 만듭니다.
1) 항암 성 :
사람들은 우연히 커스터드 사과에 대해 알고 있었지만 연구 결과 항암 효과가 밝혀지면서 주목을 받았습니다. 커스터드 사과에는 아세토 게닌 및 알칼로이드와 같은 화합물이 포함되어있어 암 세포의 성장을 줄이는 데 매우 효과적입니다.
2) 철분의 좋은 공급원입니다.
의사들은 철분 함량이 풍부하기 때문에 빈혈 진단을받은 환자에게 커스터드 사과를 섭취 할 것을 권장합니다. 그것은 혈액의 헤모글로빈 운반 능력을 증가시키고 피로를 없애줍니다.
3) 뇌 건강에 좋습니다.
커스터드 사과에는 뇌의 스트레스 수준을 조절하는 것으로 알려진 비타민 B 복합체가 들어 있습니다. 또한 퇴행성 뇌 질환 인 파킨슨 병으로부터 보호합니다.
4) 소화 시스템이 정상적으로 기능하도록 돕습니다.
과일의 섬유질은 몸에서 독소를 쉽게 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 산도 및 위염과 같은 위장 관련 문제를 막습니다.
5) 체중 증가에 좋습니다.
과일은 칼로리가 풍부하여 체중을 늘리고 싶은 사람들에게 이상적인 간식입니다. 신진 대사율을 높이고 전반적인 식욕을 증가시키는 데 도움이됩니다.
6) 피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 도움이됩니다.
과일을 규칙적으로 섭취하면 콜라겐 생성이 촉진되어 피부의 탄력을 유지하고 노화 징후를 예방할 수 있습니다.
따라서 트럭에서 커스터드 사과를 먹을 계획이 아니라면 가셔도 좋습니다. 사실, 커스터드 사과는 다른 과일과 마찬가지로 당신에게 많은 유익을 줄 수 있습니다.
