위궤양 (소화성 궤양) : 먹을 음식과 피해야 할 음식

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집 건강 영양물 섭취 영양 oi-Amritha K By 암리타 K. on October 19, 2020

위궤양은 극심한 것으로 설명되는 궤양으로 개인의 위를 덮습니다. 위에서 형성되는 궤양을 소화성 궤양이라고하며 장, 특히 십이지장에서 형성되는 궤양을 십이지장 궤양이라고합니다.

위와 소장의 궤양은 위 바로 위에있는 두꺼운 점액층의 감소로 인해 형성됩니다. 그러나 점액층이 매우 얇기 때문에 산성 소화액이 위를 보호하는 조직을 잡아 먹어 궤양을 유발합니다. [1] . 연구에 따르면 박테리아 감염인 헬리코박터 파일로리가 위궤양의 주요 원인으로 제시됩니다. [두] .

따라서 위궤양을 앓고있는 동안에는 약물 외에 반드시 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식이 있습니다. 그러나 우선 음식 선택은 궤양을 유발하지 않지만 악화시킬 수 있습니다. 궤양으로 고통받는 사람이 고수 할 수있는 적절한 식단은 없지만 일부 음식을 피하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.

위궤양으로 고생 할 때 먹어야 할 음식과 산을 차단하는 약과 항생제를 섭취하는 것, 그리고 그것이 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지 살펴 보겠습니다.

1. 콜리 플라워

시중에서 흔히 구할 수있는 야채 인 콜리 플라워에는 H. pylori 박테리아와 싸우는 데 도움이되는 설포라판이 들어 있습니다. [삼] . 콜리 플라워에 존재하는이 화합물은 소화관의 박테리아를 파괴 할 수 있습니다. 위궤양을 예방하는 것 외에도 콜리 플라워는 비타민 C와 섬유질의 공급원이기도합니다. 샐러드에 끓이거나 데시 스타일로 요리 할 수 있습니다.

2. 양배추

양배추에 존재하는 비타민 U라고도 알려진 S- 메틸 메티오닌은 몸을 알칼리화하고 pH 수준의 균형을 유지하여 위궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. [4] . 또한 양배추에는 아미노산 글루타민이 포함되어있어 궤양 치료에 도움이됩니다. 이 물질의 존재는 장의 점막 내벽을 강화하여 열린 모공의 치유를 돕습니다. 생으로 먹거나 샐러드에 넣어서 하루에 적어도 두 컵씩 드셔도됩니다.

3. 무

무에는 소화를 돕고 아연 및 기타 미네랄을 흡수하는 섬유질이 포함되어 있습니다. 위벽의 염증, 소화 불량 및 위 문제의 원인을 근절하기 위해 매일 흰 무를 먹는 것을 고려하십시오 [5] .

4. 애플

매일 사과를 먹는 것을 고려하고 위궤양의 영향을받을 가능성을 줄이십시오. 또한 사과에는 H. pylori의 성장을 억제하는 플라보노이드가 포함되어 있습니다. [6] .

5. 블루 베리

아침 일찍 블루 베리를 먹으면 위궤양 관리에 도움이 될 수 있습니다. 항산화 제와 영양소의 풍부한 원천이며 면역 체계를 개선하고 궤양으로부터의 회복 속도를 높일 수 있습니다. [7] . 매일 블루 베리 1/2 컵을 시리얼과 함께 먹거나 오후 간식으로 먹습니다.

6. 딸기

딸기는 궤양으로부터 몸을 보호하는 항산화 제가 풍부하기 때문에 위궤양에 대한 보호막 역할을 할 수 있습니다. [8] . 또한 위 내벽을 강화하는 데 도움이됩니다. 매일 딸기 1 컵을 시리얼과 함께 먹거나 오후 간식으로 먹습니다.

7. 당근

당근은 위벽을 강화하는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 당근에 비타민 A가 함유되어 있으면 위궤양, 위염 또는 소화 불량을 예방하는 데 도움이됩니다. 야채 수프에 끓이거나 생으로 샐러드로 먹습니다. 매일 당근 주스 한 잔을 마실 수도 있습니다. [9] .

8. 브로콜리

연구에 따르면 브로콜리에는 위궤양을 유발하는 박테리아를 제거 할 수있는 특정 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이 과정을 돕는 것은 브로콜리의 설포라판입니다. [10] . 삶은 브로콜리를 샐러드에 추가하거나 녹색 채소를 볶아 혜택을 누릴 수 있습니다.

9. 마늘

작은 마늘 한 쪽은 위궤양을 유발하는 H. pylori 박테리아를 확인할 수 있습니다. 마늘에는 위궤양 치료에 도움이되는 특정 항균 요소가 포함되어 있습니다. 더 나은 결과를 위해 매일 2 ~ 3 쪽의 마늘을 섭취하세요 [열한] .

10. 감초

감초는 특히 약용 성분으로 평가됩니다. 위궤양 및 위염에 대항 할 수있는 잠재력이 있으며 위의 염증을 줄이는 항 염증 특성이 있습니다. [12] .

11. 꿀

꿀은 빛나는 피부를 제공하고 상처를 치유하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 꿀의 효과는 위벽의 열린 모공에도 나타납니다. 꿀은 박테리아 성장을 억제하고 위궤양을 완화합니다. 매일 아침 생꿀 한 스푼을 섭취하거나 아침에 드십시오. [13] .

12. 요구르트

요구르트는 우리 몸에 가장 건강에 좋은 식품 중 하나이며 위궤양 치료에 도움이되는 프로바이오틱스, 락토 바실러스, 유산균이 포함되어 있습니다. [14] . 그것은 소화 시스템에서 나쁜 장내 박테리아와 좋은 장내 박테리아 사이의 균형을 만듭니다.

13. 올리브 오일 및 기타 식물성 오일

연구에 따르면 올리브 오일은 위궤양을 치료할 수 있습니다. 여기에는 항균제로 작용하는 페놀이 포함되어있어 H. pylori가 더 확산되어 위벽에 영향을 미치는 것을 방지합니다. [열 다섯] .

14. 카페인이없는 녹차

디카 페인 녹차에는 위궤양을 완화 할 수있는 높은 수준의 카테킨 인 ECGC가 포함되어 있습니다. [16] . 항염 및 항산화 특성은 궤양에 가장 효과적입니다. 매일 아침 저녁으로 한 잔 마시십시오.

위에서 언급 한 음식 외에도 위궤양에 다음을 섭취 할 수 있습니다.

• 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소 [17]

• 아몬드

• 체리

• 피망

• 라즈베리

• 심황

궤양을 치료하기 위해 항생제를 사용하고 있다면 일반 식단 차트에서 프로 바이오 틱 보충제를 섭취하십시오. 이것은 항생제 증상을 줄이고 효과를 높이는 데 도움이됩니다. Bifidobacterium, Saccharomyces 및 Lactobacillus 보충제는 효과적인 결과를 보여주었습니다 [18] .

노트 : 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.