황달을위한 다이어트 : 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식

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집 건강 다이어트 피트니스 다이어트 피트니스 oi-Amritha K By 암리타 K. 2019 년 7 월 16 일

황달은간에 영향을 미치는 상태입니다. 혈중 빌리루빈 수치가 급격히 상승 할 때이 상태를 황달이라고합니다. 황달은 질병이 아니라 기저 질환의 증상입니다. 과도한 빌리루빈 생성으로 인해 피부, 점막 및 눈의 흰자가 노랗게 변합니다.

담즙 색소가 증가하면 황달의 영향을받습니다. 황달은 연령에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 황달에 수반되는 증상으로는 복통, 두통, 발열, 메스꺼움, 식욕 부진, 체중 감소 및 구토가 있습니다. 황달의 원인 중 일부는 말라리아, 간경변 및 기타 간 질환입니다. ^[1] .

피부가 노랗게 나타나는 것은 혈류 나 조직에 존재하는 적혈구의 노폐물 인 빌리루빈 과잉 때문입니다. 그리고 약물은 황달에 필요한 유일한 치료 수단이 아닙니다. ^[두] .

황달의 증상을 완화하기 위해서는 엄격한 식단이 필요합니다. 질병에 걸린 사람들은 짠 음식과 매운 음식의 섭취를 줄이고 기름진 음식과 튀긴 음식을 피해야하며 소화가 잘되는 음식을 먹어야합니다. 날것과 반 조리 된 음식은 금지되어야합니다. ^[삼] .

황달에 대한 엄격한 식단의 중요성

황달이 있다면 쉽게 소화 할 수있는 음식을 선택해야합니다. 소금, 지방, 기름 및 향이 첨가 된 내용물로부터 전략적 거리를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 먹는 음식에주의를 기울이는 것이 빠른 회복을위한 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

지방 흡수에 필수적인 담즙이 없기 때문에 지방 및 지방 용제 비타민 가공이 어려워집니다. 모든 종류의 음식을 섭취하면 신체에 추가 부담을 줄 수있는 반면 균형 잡힌 식단은 신체 기능을 잘 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 상태와 관련된 증상을 치료하고 관리하는 데 도움이됩니다. ^[4] ^[5] .

간은 음식을 섭취하고이를 에너지로 전환하여 신체 기능을 잘하는 데 필요한 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 따라서이 과정에 장애가 발생하면 신체에서 황달이 발생합니다.

따르는 식단은 간 기능에 중요한 역할을합니다. 여분의 지방, 설탕 등이없는 건강한 식단으로 간 기능이 자연스럽게 향상됩니다. 이것은 시스템에서 독소를 제거하여 증상을 관리하고 향후 상태의 발병을 제한하는 데 도움이됩니다. ^[6] ^[7] .

황달을위한 음식

1. 토마토

황달 동안 섭취하는 가장 유익한 음식 중 하나 인 토마토는 황달 증상에 효과적인 치료법으로 입증되었습니다. 토마토는 항산화 제이며 비타민 C가 풍부합니다. 토마토에있는 리코펜의 존재는 간 세포를 젊어지게하여 황달 증상을 치료하는 데 도움이됩니다. ^[8] .

2. 구스베리

구스베리는 다양한 건강상의 이점으로 가득 차 있으며 가장 효과적인 것 중 하나는 황달입니다. 비타민 C가 풍부한 인디언 구스베리 / 암 라스는 항산화 특성도 가지고 있습니다. 결과적으로, 항산화 제가 풍부한 amla는 간세포를 젊어지게하고 정화하는 데 도움이됩니다. ^[9] .

3. 사탕 수수

황달에 시달리는 동안 사탕 수수 주스를 마시는 것은 증상을 관리하는 효과적인 방법입니다. 규칙적인 섭취는 간 기능을 회복하고 소화를 돕습니다. ^[10] .

4. 레몬

앞서 언급 한 채소와 과일과 같이 비타민 C가 풍부한 레몬은 황달을 앓고있는 사람들에게 유익한 식품으로 권장됩니다. 공복 상태에서 통제되고 규칙적인 방식으로 레몬 주스를 마시면 담관을 차단하는 데 도움이되므로 빠른 회복과 황달 증상 완화에 도움이됩니다. ^[7] .

5. 당근

베타 카로틴이 풍부하고 콜레스테롤이 낮은 당근은 비타민 A와 C의 훌륭한 공급원입니다. 당근에있는 이러한 비타민과 영양소는 간 해독에 도움이되며 간의 적절한 기능에 도움이됩니다. ^[열한] .

6. 버터 밀크

칼슘과 철분이 풍부한 버터 밀크는 지방이 없어 소화가 쉽습니다. 매일 버터 밀크를 마시는 것은 황달을 치료하는 자연스럽고 쉬운 방법이다. ^[12] .

위에서 언급 한 음식 외에도 황달을 앓고있는 사람은 매일 최소 8 잔의 물을 마셔야합니다. 허브 차를 적당히 섭취하는 것도 좋습니다.

꿀, 오렌지 껍질, 파인애플, 파파야, 망고와 같은 천연 소화 효소를 섭취 할 수 있습니다.

아보카도, 자몽, 브뤼셀 콩나물, 포도, 석류 등과 같은 과일과 채소도 유익합니다. ^[13] .

케일, 브로콜리, 베리류, 아몬드, 현미, 오트밀과 같은 수용성 섬유질 식품도 황달 증상 관리에 도움이됩니다. ^[14] .

황달 피해야 할 음식

반 조리 식품은 가공하기 어렵다는 점을 고려하여 선택하지 마십시오. 먹는 음식에주의를 기울이는 것이 빠른 회복을위한 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 황달을 악화시키는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 대신 건강을 유지하는 음식을 포함하십시오. 간에서 단백질 대사가 쉽지 않기 때문에 고단백 식품을 선택하지 마십시오. ^{[열 다섯]} .

황달에 시달리는 동안 피해야하는 음식의 유형을 알아 보려면 계속 읽으십시오. ^[16] ^[17] .

1. 소금

황달에서 회복하려면 소금을 피하는 것이 좋습니다. 항상 소금을 섭취하면 간세포에 해를 끼치고 황달로 인한 회복 과정을 방해 할 수 있습니다. 소금은 황달을 악화시키는 음식 중 하나이기 때문에 피클과 같은 소금이 풍부한 음식을 피하십시오.

2. 고기

환자가 완전히 회복 될 때까지 모든 종류의 고기를 엄격히 금해야합니다. 육류에는 주로 포화 지방이 포함되어 있습니다. 따라서 황달 환자에게는 권장되지 않습니다.

3. 버터

다량의 버터 나 해명 된 마가린은 건강에 좋지 않습니다. 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 버터는 회복 기간 동안 삼가야하는 포화 지방의 원천입니다.간에 추가 부담을 주어 치료에 가까워지기 어렵 기 때문입니다.

4. 펄스

섬유질이 풍부한 맥박은 황달에 시달리는 동안 피해야합니다. 섬유질 함량과는 별도로, 맥박의 단백질 함량은 간 기능을 어렵게 만듭니다.

5. 계란

다량의 단백질과 지방을 함유하고있는 계란은 소화가 매우 어렵습니다. 간은 단백질 대사에 중요한 역할을하기 때문에 계란과 같이 고 단백질을 함유 한 식단은 피해야합니다.

기본적으로 철분, 지방, 설탕 및 소금 섭취를 제한하십시오.

기사 참조보기

[1]Gourley, G.R., Kreamer, B., & Arend, R. (1992). 생후 3 주 동안의 대변과 황달에 대한 식단의 영향. 위장병 학, 103 (2), 660-667.
[두]Shah, N. I., Buchh, F., & Khan, N. (2019). 황달 환자의식이 조절 및 적절성 연구 및 리뷰 : 건강 전문 저널, 5 (1), 27-31.
[삼]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2017). 알코올성 간염 이전의 알코올,식이 요법 및 약물 사용. 소화기 질환, 36, 298-305.
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[17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F.J. (2016). 폐쇄성 황달 환자의 신장 기능 장애에 대한 산화 스트레스 영향 : 사례 및 대조군 전향 적 연구. 산화 환원 생물학, 8, 160-164.