자위의 이러한 건강상의 이점을 알고 있습니까?

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수음은 모든 인간이 보여주는 자연 현상입니다. 따라서 그것은 인간 만의 특성이 아닙니다. 우리가 왜 자위하는지에 대한 질문에 관해서는,이 자연스러운 행동은 신체의 호르몬 분비 반응에 지나지 않습니다. 놀라운 기분 좋은 기능과 관련된 화합물 인 도파민이 뇌에서 방출됩니다. 자위는 많은 건강상의 이점을 가지고 있지만 과도하게 사용하면 신체에 여러 가지 합병증이 발생할 수 있습니다 ^[1] .

자위 행위에 관한 한, 자신을 기쁘게하는 것은 분명히 잘못이 아닙니다. 사실, 자위의 뛰어난 건강상의 이점을 알고 놀랄 것입니다. 자, 계속해서 금기시되는 자위 행위의 장점을 살펴 보겠습니다.

1. 코 막힘 방지

연구 및 보고서에 따르면 자위 행위는 비강 부위의 혈관 부종을 방지하여 비강 혼잡을 줄이는 데 도움이됩니다. [두] [삼] . 즉, 오르가즘을 느끼는 동안 코 안쪽을 포함하여 신체 주변의 근육이 수축하여 일시적으로 부비동 압력을 완화하고 코 막힘을 제거 할 수 있습니다. [4] .

2. 두통 완화

이제 수음의 도움으로 두통을 진정시킬 수 있습니다. 연구자들은 자위를하면 옥시토신이라는 화학 물질이 몸 (머리)으로 방출되어 자연적인 진통제 역할을하여 두통을 완화한다고 지적합니다. [5] . 자위 행위로 인한 오르가즘은 두통 통증 완화에 도움이되는 엔돌핀과 호르몬을 분비합니다 [6] .

3. 면역력 향상

사정은 스트레스 호르몬 인 코르티솔이라는 호르몬을 분비하여 몸을 약하고 피곤하게 만듭니다. [7] . 따라서이 호르몬이 몸에서 배출되면 면역 체계를 강화하고 유지하는 데 도움이됩니다. [8] [9] .

4. 스트레스 관리

자위가 축적 된 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 입증되었습니다 [10] . 이것은 부분적으로 뇌의 기분 좋은 화합물의 방출과 관련이 있습니다 [열한] [12] .

5. 기분을 향상

자위는 오르가즘 동안 방출되는 자연적인 기분 좋은 화합물 인 뇌에서 도파민의 분비를 초래합니다. 기분을 엄청나게 향상시킬 수 있습니다 [13] .

6. 전립선 암 위험 감소

호주의 한 의학 연구소의 한 연구에 따르면 일주일에 5 번 정도 자위하는 남성은 전립선 암에 걸릴 위험이 30 % 낮습니다. [14] . 최근의 많은 연구에서 발암 성 독소를 제거하는 데 도움이되므로 일주일에 4 번 자위하는 남성의 전립선 암 위험 감소를 시사했습니다. [열 다섯] .

7. 독소 제거

남성의 비뇨 생식기에는 때때로 많은 독소가 축적됩니다. [16] . 자위를함으로써 신체에 합병증을 유발할 수있는 유해한 독소를 제거합니다. [17] .

8. 정자의 질 향상

수음의 또 다른 중요한 이점은 몸에서 분비되는 정자의 질을 향상시켜 임신 가능성을 높이는 데 도움이된다는 것입니다. [18] [19] .

9. 수면 촉진

수음은 건강한 수면주기를 촉진하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. [스물] . 자위를하면 몸의 압력이 낮아지고 엔돌핀이라는 화학 물질이 생성되어 스트레스를 완화하고 이완을 증가시켜 더 나은 수면을 취할 수 있습니다. [이십 일] [22] .

10. UTI 예방

여성 자위의 주요 건강상의 이점 중 하나는 모든 유형의 요로 감염을 예방하는 데 도움이된다는 것입니다. [2. 3] . 자위를하면 자궁 경부의 오래된 박테리아가 제거되어 UTI 환자에게 일종의 완화 효과를줍니다 [24] .

11. 생리통 감소

자위는 월경 경련을 줄이는 데 도움이되며 생리 기간에 혈류량을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. [25] . 자위를하면 월경통 완화에 도움이되는 엔돌핀이 분비되기 때문입니다. [26] .

수음의 부작용

자위 행위에는 해로운 부작용이 없습니다. 그러나 일부 사람들은 만성 자위 (수음 중독)와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 개인이 직장이나 학교와 같은 일상적인 업무를 건너 뛰게되어 관계 및 삶의 다른 측면에 해를 끼칠 수 있습니다. [27] .

수음 중독이 걱정된다면 의사 나 상담사와 상담하여 상태를 관리하십시오. [28] . 달리기를 선택하거나, 밖에서 시간을 보내거나, 산책을함으로써 습관을 깰 수도 있습니다.

1. [1]Rogers, P., & Gotter, A. (2016). 섹스의 건강상의 이점.

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