탈수 : 원인, 증상, 진단 및 치료

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음식과 물과 관련하여 인체가 생존하기 위해 가장 필요한 것이 무엇인지 알고 있습니까? 물입니다. 음식 없이는 최대 3 주까지 생존 할 수 있지만 물 없이는 7 일 이하 만 생존 할 수 있습니다.

인체는 약 60 %의 물로 이루어져 있습니다. 매일 인간은 나이와 성별에 따라 일정량의 물을 섭취해야합니다. ^[1] .

관절을 윤활하고, 체온을 조절하고, 타액을 생성하고, 탄수화물과 단백질을 혈류에서 대사 및 수송하고, 배뇨를 통해 노폐물을 씻어 내고, 뇌와 척수에 대한 충격 흡수제 역할을하는 등 신체에서 물이 필요합니다. ^[두] .

그렇기 때문에 최소 2-4 리터의 물을 마셔 하루 종일 몸에 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 몸에 충분한 수분이 공급되지 않으면 탈수로 이어져 몸에 해 롭습니다.

탈수 란 무엇입니까?

탈수는 몸에 물이 부족할 때 발생합니다. 이 부족은 신체의 정상적인 기능을 방해합니다. 누구나 탈수 될 수 있지만 노인과 어린이의 몸이 탈수되면 위험합니다. ^[삼] .

탈수증의 원인

탈수증의 일반적인 원인은 물을 충분히 마시지 않거나 땀을 흘려서 물을 너무 많이 잃는 것입니다.

탈수의 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 구토 및 설사-심한 급성 설사는 신체에서 수분과 전해질의 엄청난 손실을 초래합니다. 구토를 동반 한 설사로 인해 체액이 더 많이 손실되고 물을 마셔서 물을 대체하기가 어렵습니다. ^[4] .
• 발한-땀을 흘리면 몸이 수분을 잃습니다. 격렬한 신체 활동과 덥고 습한 온도는 과도한 발한을 유발하여 체액 손실을 증가시킵니다. ^[5] .
• 발열-고열이있을 때 몸이 탈수 된 상태가됩니다. ^[6] . 이 기간 동안 충분한 물을 마시는 것이 필수적입니다.
• 당뇨병-조절되지 않는 당뇨병 환자는 자주 소변을 보며 이로 인해 체액이 손실됩니다.
• 약물-이뇨제, 혈압 약, 항히스타민 제, 항 정신병 약과 같은 약물을 복용하고 있다면 신체가 탈수증에 시달립니다.

탈수 증상

탈수증의 첫 번째 증상은 갈증과 어두운 색의 소변입니다. 맑은 소변은 신체가 수분을 잘 섭취하고 있다는 가장 좋은 지표입니다.

성인의 중등도 탈수 징후

• 자주 소변을 보지 않음
• 마른 입
• 갈증
• 두통
• 어두운 색의 소변
• 혼수
• 근육의 쇠약
• 현기증
• 건조하고 시원한 피부

성인의 심각한 탈수 징후 ^[7]

• 매우 건조한 피부
• 빠른 심장 박동 및 호흡
• 현기증
• 진한 노란색 소변
• 기절
• 움푹 들어간 눈
• 졸음
• 에너지 부족
• 과민성
• 발열

영유아의 탈수 징후

• 울 때 눈물이 나지 않아
• 입과 혀 건조
• 움푹 들어간 뺨 또는 눈
• 과민성
• 3 시간 동안 젖은 기저귀 없음
• 두개골 위에 가라 앉은 소프트 스팟
• 과민성

탈수와 관련된 위험 요소

• 영유아-설사, 구토, 발열을 경험하는 영유아는 탈수에 취약합니다. ^[4] .
• 선수-철인 3 종 경기, 마라톤 및 사이클링 토너먼트와 같은 이벤트에 참가하는 선수도 탈수에 취약합니다. ^[8] .
• 만성 질환이있는 사람-신장 질환, 당뇨병, 부신 질환, 낭포 성 섬유증 등과 같은 만성 질환은 탈수 위험 요인입니다.
• 실외 근로자-실외 근로자는 특히 더운 여름철에 탈수에 걸릴 위험이 더 높습니다. ^[9] .
• 고령자-나이가 들어감에 따라 몸에 저장된 물 저장량이 줄어들고 물 저장 능력이 감소하며 갈증이 줄어 듭니다. 이것은 노인을 탈수 위험에 빠뜨립니다. ^[7] .

탈수와 관련된 합병증

• 저혈압
• 열 부상
• 발작
• 신장 문제

탈수 진단

의사는 저혈압, 땀 부족, 빠른 심장 박동 및 발열과 같은 신체 증상을 기반으로 탈수를 진단합니다. 그 후 신장 기능과 전해질 및 미네랄 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 실시합니다.

소변 검사는 탈수를 진단하기 위해 수행되는 또 다른 검사입니다. 탈수 된 사람의 소변은 케톤이라고하는 화합물을 함유하고있어 더 농축되고 어둡습니다.

영유아 진단을 위해 의사는 두개골의 움푹 들어간 부분을 확인합니다. ^[10] .

탈수 치료 ^[열한]

탈수증을 치료하는 유일한 방법은 물, 수프, 국물, 과일 주스 및 스포츠 음료를 많이 섭취하여 수분 섭취를 늘리는 것입니다.

영유아 치료의 경우, 손실 된 체액과 전해질을 보충하는 데 도움이되는 일반 의약품 구강 재수 화 용액 (ORS)을 제공해야합니다. 탈수 증상이 심한 경우 응급 병동으로 가져가 정맥을 통해 체액이 삽입되어 빠르게 흡수되고 빠른 회복에 도움이됩니다.

탈수를 유발하는 기저 질환은 설사약, 항 열약, 구토 제와 같은 일반 의약품으로 치료할 수 있습니다.

치료 과정에서 카페인과 탄산 음료를 마시지 마십시오.

탈수를 예방하는 방법

• 운동 선수는 운동을하는 동안 스포츠 음료 나 냉수를 휴대하고 정기적으로 마셔야합니다.
• 수분 함량이 높은 과일과 채소를 많이 섭취하십시오.
• 더운 여름철에는 야외 활동을 피하십시오.
• 노인과 어린이에게 특별한주의를 기울이고 매시간 매일 수분 섭취량을 확인하십시오.

1. [1]Watson, P.E., Watson, I.D., & Batt, R.D. (1980). 단순한 인체 측정으로 추정 된 성인 남성과 여성의 총 체 수량. 미국 임상 영양 저널, 33 (1), 27-39.
2. [두]Popkin, B. M., D' Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). 물, 수분 및 건강 영양 리뷰, 68 (8), 439–458.
3. [삼]Coller, F.A., & Maddock, W.G. (1935). 인간의 탈수에 관한 연구. 수술 연대기, 102 (5), 947–960.
4. [4]Zodpey, S.P., Deshpande, S.G., Ughade, S.N., Hinge, A.V., & Shrikhande, S.N. (1998). 급성 장 액성 설사를 앓고있는 5 세 미만 어린이의 탈수 발생 위험 인자 : 사례 대조 연구 공중 보건, 112 (4), 233-236.
5. [5]Morgan, R.M., Patterson, M.J., & Nimmo, M.A. (2004). 더위에서 장기간 운동하는 동안 남성의 땀 성분에 대한 탈수증의 급성 영향 Acta physiologica Scandinavica, 182 (1), 37-43.
6. [6]Tiker, F., Gurakan, B., Kilicdag, H., & Tarcan, A. (2004). 탈수 : 생후 첫 주 동안 열의 주요 원인. 아동기 태아 및 신생아 판, 89 (4), F373-F374.
7. [7]브라이언트, H. (2007). 고령자의 탈수 : 평가 및 관리 응급 간호사, 15 (4).
8. [8]Goulet, E. D. (2012). 경쟁 선수의 탈수 및 지구력 성능 영양 리뷰, 70 (suppl_2), S132-S136.
9. [9]Bates, G.P., Miller, V. S. 및 Joubert, D. M. (2009). 중동 여름철 외국인 육체 노동자의 수분 공급 상태. 직업 위생 연대기, 54 (2), 137-143.
10. [10]Falszewska, A., Dziechciarz, P., & Szajewska, H. (2017). 어린이의 임상 탈수 척도의 진단 정확도. 유럽 소아과 저널, 176 (8), 1021-1026.
11. [열한]Munos, M.K., Walker, C.L., & Black, R.E. (2010). 설사 사망률에 대한 구강 재수 화 용액 및 권장 가정용 수액의 효과. International journal of epidemiology, 39 Suppl 1 (Suppl 1), i75–i87.

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