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임신했을 때 뱃속에서 잘 수 있습니까? 임신했을 때 주변 사람들은 무엇을 먹어야하고 무엇을 먹지 말아야하는지에 대해 많은 것을 말할 수 있습니다. 그러나 누구에게도 올바른 답을 얻지 못할 수도있는 몇 가지 흔하지 않은 질문이나 의심이 있습니다.

그러한 질문 중 하나는 수면 자세입니다. 임신했을 때 뱃속에서 잘 수 있습니까?

누군가의 마음에 떠오르는 첫 번째 의심은 임신 한 엄마가 뱃속에서 자면 태아가 짓눌 릴지 여부입니다. 다음은 임신 중 수면 자세를 설명하는 몇 가지 사실입니다.

뱃속에서자는 것은 위험한가요?

임신 초기에 엎드려 수면을 취하는 것은 문제가되지 않을 수 있습니다. 그러나 점차적으로 아기 돌기가 자라면서 그 자세 (위에서)에서자는 것은 바람직하지 않습니다. 너무 불편합니다.

해를 끼치나요?

예, 장기간 그 자세로 자면 가능합니다. 일부 건강 전문가들은 엄마가 다른 자세로 구르고 잠을 자기 때문에 아기에게 해를 끼치 지 않을 것이라고 말합니다.

임신 중에는 특정 자세에서 편안하게 잠을 잘 수 없습니다.

뒤에서자는 것이 더 낫습니까?

임신 중에 등에서자는 것이 건강하다고 생각했다면 그렇지 않습니다. 그 자세는 태아로의 혈액 순환을 감소시킬 수 있습니다.

안전한 위치가 있습니까?

임신 중 수면에 가장 편안한 자세는 무엇입니까? 음, 대다수의 여성들은 한쪽으로자는 것이 편안하다고 말합니다. 또한 왼쪽으로 잘 때 그 자세는 태아에게 영양분과 혈액을 공급하는 것을 선호합니다.

편안한 수면을위한 간단한 팁

접힌 다리 사이에 베개를두면 왼쪽으로 잘 때 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.

임신 불면증

임산부의 약 78 %가 임신 불면증으로 알려진 불면증을 경험한다고합니다. 운동, 휴식 및 올바른 수면 자세가 도움이 될 수 있습니다.

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