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Bhindi에는 레이디 핑거와 오크라와 같은 다른 이름이 있습니다. 예, 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 좋아요, 오크라 물이 뭐죠?
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숙녀의 손가락 3 ~ 4 개를 잘라서 물 한잔에 하룻밤 담그고 아침에 일어나서 물을 마신다. 당뇨병, 콜레스테롤 문제 및 신장 문제를 예방합니까? 시도해보세요!
무엇이 포함되어 있습니까? 오크라는 섬유질, 아연, 칼슘, 리보플라빈, 엽산, 비타민 C, 비타민 B6, A, 티아민, 마그네슘 및 기타 여러 영양소를 포함하고 있습니다.
요리에 사용하든, 요리하든, 끓이거나, 튀기 든, 날로 먹든, 여전히 영양분을 얻을 수 있습니다. 그러나 많은 출처가 신장 문제, 당뇨병, 콜레스테롤 문제 및 천식을 예방할 수 있다고 말하는 오크라 물을 사용해보십시오. 또한 면역력에도 좋습니다.
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이제 오크라가 여러분의 건강을 위해 무엇을 할 수 있는지 논의하겠습니다.
이점 # 1
레이디 핑거의 섬유질 함량은 위장관에 좋습니다. 가스, 팽만감 및 변비를 예방할 수 있습니다.
이점 # 2
오크라는 장에서 건강한 박테리아를 촉진합니다. 또한 면역력을 높이는 비타민 C가 일정량 포함되어 있습니다.
이점 # 3
힌디를 날 것이나 조리 된 형태로 먹으면 신체는 혈당을 조절할 수있는 섬유질을 얻습니다.
혜택 # 4
Bhindi에는 비타민 A, 루테인, 크 산틴 및 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 시력에도 좋습니다.
이점 # 5
오크라는 칼로리가 매우 적기 때문에 체중 감량에도 좋습니다. 또한 포화 지방이나 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다.
혜택 # 6
오크라는 또한 신체가 독소와 과도한 콜레스테롤을 배출 할 수 있도록합니다. 힌디가 싫다면 힌디에 담근 물을 사용해보세요.
혜택 # 7
고대 인도의 많은 사람들이 힌디를 사용하여 IBS를 예방하고 궤양을 치료했습니다. 예, 완하제로도 사용할 수 있습니다.
