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최근에 낙태 나 유산을 겪은 끔찍한 경험을 가진 여성이라면, 낙태 후 최고의 음식을 섭취하여 회복을 확실히해야합니다.
아이를 낳을 준비가되지 않았거나, 아이를 가질만큼 나이가 들지 않았거나, 안정적인 파트너가 부족하거나, 특정 질병이 자녀에게 전염 될까봐 두려워하는 등 다양한 이유로 낙태를하는 것은 매우 흔합니다.
또한 여성이 임신했을 때 특정 건강 합병증으로 인해 스스로 발생하는 유산도 발생할 수 있습니다.
낙태이든 유산이든, 사실은이 기간 동안 신체가 많은 양의 혈액과 영양소를 잃고 건강이 위험하기 때문에 낙태 후 좋은 식단을 따라야합니다.
회복하기 위해 낙태 후 섭취 할 수있는 특정 건강 식품이 있습니다. 낙태 나 유산 후에는 특정 건강식이 요법을 따라야합니다.
따라서 낙태 후 건강을 되찾고 싶다면 다음 건강한 다이어트 팁을 따르고 아래를 참조하십시오.
1. 우유
낙태 후 섭취 할 수있는 건강 식품에는 우유가 포함됩니다. 우유에는 낙태 후 손실 된 영양소를 몸에 복원 할 수있는 단백질과 미네랄이 풍부하기 때문입니다.
2. 기
낙태 후 건강한 다이어트 팁에는 잃어버린 혈액과 지방 조직을 빠르게 재건하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 풍부하기 때문에 식단에 버터 기름을 추가하는 것이 포함됩니다.
3. 심황
강황에는 항염 성분이있어 통증과 부기를 완화 할 수 있기 때문에 낙태 후 섭취 할 우유와 음식에 강황을 첨가 할 수 있습니다.
4. 생강
유산 후 먹을 음식에는 생강이 포함됩니다. 생강에는 유산 후 면역 체계를 강화하고 특정 감염을 예방할 수있는 치유력이 있기 때문입니다.
5. 사프란
사프란은 신체에 영양을 공급하고 특정 비타민과 미네랄을 회복 할 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 낙태 후 우유 나 섭취하는 요리에 사프란을 첨가 할 수 있습니다.
6. 날짜
낙태 후 섭취 할 수있는 건강 식품에는 철분 함량이 풍부하고 적혈구 생성을 촉진하여 혈액 손실을 되돌릴 수있는 날짜가 포함됩니다.
7. 아마씨
낙태 후 먹는 건강 식품에는 아마씨도 포함됩니다. 아마씨는 건강한 자궁에 매우 좋으며 면역 체계를 강화하는 데에도 매우 좋습니다.
