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여성이 임신하면 태아의 적절한 성장을 보장하기 위해 올바른 음식을 섭취하기 위해 많은주의를 기울여야합니다. 당연히 우리는 임신 중 사과의 이점을 궁금해합니다. 임신 중 사과를 규칙적으로 섭취하는 것이 산모와 아이 모두에게 매우 유익하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 먹는 사과의 이점을 알면 매일 식단에이 과일을 포함시키는 것을 좋아하게 될 것입니다.
임신 중 수두 위험
임신은 영양가가 높은 음식을 요구합니다. 연구에 따르면 사과를 포함한 태아기 식단은 태아에게 특별한 이점이 있으며 다른 음식을 먹어도 얻을 수 없습니다. 사과는 임산부에게도 유익합니다. 따라서이 과일은 임신 중에 어머니와 아이 모두에게 의미가 있습니다.
다음은 임신 중에 사과를 먹으면 얻을 수있는 몇 가지 이점입니다.
천식 예방
임신 중 사과를 먹는 것의 이점은 어린 시절의 천식 발작으로부터 태아를 보호하는 것입니다. 이에 대한 정확한 이유는 명확하지 않지만 임신 중 사과를 먹는 것이이 특별한 효과를 제공하는 데 효율적인 것으로 밝혀졌습니다.
항 혐기성
임산부의 빈혈은 조산 및 태아의 저체중과 같은 많은 문제를 유발합니다. 사과는 철분 함량이 풍부하기 때문에 산모와 아기의 건강을 유지하기 위해 빈혈 퇴치에 도움이됩니다.
쌕쌕 거림 방지
쌕쌕 거림은 천식의 증상입니다. 임신 중에 사과를 식단에 포함 시키면 태아가 어린 시절에 고통받을 수있는 천명음의 위험을 낮출 수 있습니다.
해독
수은은 태아에게 해로운 물질입니다. 따라서 임산부는 수은이 함유 된 음식을 피하는 것이 좋습니다. 사과는 수은과 납으로부터 몸을 정화하고 해독하는 데 유용합니다.
소화 촉진
사과는 불용성 섬유질의 풍부한 공급원입니다. 따라서 임신 중에 사과를 먹으면 소화를 촉진하고 임산부의 신진 대사를 개선하는 데 도움이된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 장 질환을 줄이는 데 도움이됩니다.
면역력 구축
우리 어머니는 면역력을 키우기 위해 사과를 먹으라고 종종 조언했습니다. 이것은 임신 중에도 적용됩니다. 사과에는 산모와 태아 모두에게 면역력을 키우는 데 도움이되는 비타민 C가 들어 있습니다.
파워 푸드
사과는 자연의 힘이되는 음식입니다. 임신 중 사과를 먹는 것의 이점은 탄수화물 함량으로 인해 신체에 빠른 에너지를 제공하는 것입니다. 추가 이점은 사과의 칼로리 함량이 매우 적다는 것입니다.
건강한 심장
임산부는 고혈압과 산도 때문에 속쓰림의 위험이 있습니다. 임신 중에 사과를 먹으면 심장의 건강과 힘이 유지되고 속쓰림 위험이 줄어 듭니다.
칼슘의 근원
칼슘은 태아의 뼈의 적절한 발달을 위해 임신 중에 필요한 매우 중요한 미네랄입니다. 사과는 칼슘의 풍부한 공급원이므로 임신 중 식단에 포함되어야합니다.
