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건강에 해로운 음식, 앉아있는 생활 방식 및 운동 부족은 우리의 전반적인 웰빙에 혼란을 가져 왔습니다. 이 건강에 해로운 생활 방식은 우리의 신진 대사 수준에도 영향을 미쳤습니다.
그것은 우리가 특히 배와 허벅지 주위에서 살이 찌기 쉽게 만들었습니다. 대부분의 여성에게 배 주변의 과도한 지방은 여전히 반려 동물입니다.
이것은 지방을 빼는 데 가장 오래 걸리는 여성에게 가장 문제가되는 영역 중 하나입니다. 배 주변의 체중을 줄이는 방법이 있지만 약간의 결함이 있습니다. 즉, 식단에 급격한 변화를 주거나 엄격한 운동을하는 것입니다.
또한 읽으십시오 : 운동하지 않고 콜레스테롤을 줄이는 아유르베 다 요법
운동을 그만두거나 식단을 느슨하게하면 지방을 되 찾을 가능성이 더 큽니다.
가장 오래된 의료 시스템 중 하나 인 Ayurveda는 성가신 뱃살 문제를 해결하기 위해 우리 주변에서 쉽게 구할 수있는 천연 허브와 치료법을 처방합니다.
Ayurveda에 따르면 체중, 특히 복부 주변의 증가는 Kapha dosha의 불균형의 결과입니다.
또한 읽으십시오 : 체중 감량을위한 5 가지 최고의 아유르베 다 요법
Ayurveda는 뱃살 문제를 해결하기 위해 건강한 식습관과 허브 사용을 처방합니다.
자, 아유르베 다식 배 주변의 체중 감량 방법을 살펴 보겠습니다.
카레 잎
카레 잎은 남부 인도 요리의 중요한 재료입니다. 그것은 즉시 맛을 높이는 하나의 향신료입니다. 그러나 소수의 사람들 만이 특히 복부 주변에서 지방을 줄이는 것이 좋은 치료법이라는 것을 알고 있습니다.
이 기적의 잎은 독소를 제거하고 소화 과정을 가속화하며 체내 지방 축적을 줄이는 데 도움이됩니다.
그것은 몸의 비만과 콜레스테롤 수치와 싸우는 데 도움이됩니다.
아침에 약간의 신선한 카레 잎을 씹어 그 완고한 뱃살을 빼십시오.
아마씨 오일
아마씨 오일은 심장 질환을 퇴치하고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 무엇을 추측 할 수 있는지, 체중 감량에도 도움이됩니다!
아마씨 오일은 신진 대사를 증가시켜 지방을 줄이는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 따라서 체중 감량을 위해 매일 아마씨 오일을 섭취하는 것이 좋습니다.
회향 씨앗
회향 씨앗은 우리 몸에 필요한 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 비타민을 포함하는 강력한 허브입니다.
그들은 신진 대사를 증가시키고 배고픔을 줄이며 독소를 제거하고 혈액을 정화하여 지방을 줄입니다.
물병에 회향 씨 2 큰술을 담근다. 이것을 밤새 두십시오. 아침에이 혼합물을 마신다. 이 용액을 매일 마시면 불쾌한 뱃살을 줄일 수 있습니다.
물
물은 체중 감량 무기고에서 중요한 화살입니다. 단 음료, 탄산 음료, 알코올 음료 등을 물로 대체하십시오. 칼로리를 줄이는 데 도움이되며 뱃살을 줄이는데도 도움이됩니다.
식사 전에 물을 마시거나 수분 함량이 높은 채소 또는 과일을 포함하면 식사를 줄이는 데 도움이됩니다.
호로 파
호로 파는 맛이 씁쓸하지만 지방 연소가 우수합니다. 섬유질이 풍부하고 탄수화물과 콜레스테롤이 적습니다. 또한 지방 함량을 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 뱃살 감소 병기에서 중요한 치료법입니다.
호로 파 씨앗 1 큰술을 물에 담급니다. 그런 다음 아침에이 용액을 데워서 섭취하십시오.
구굴
구글은 뱃살을 빼고 콜레스테롤 수치를 유지하는 중요한 치료법입니다. 더 빠른 신진 대사 과정을 돕고 간에서 지방을 줄이며 갑상선을 자극합니다.
뱃살을 줄이기 위해 식단에 구글 보충제를 포함시킬 수 있습니다. 과량 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 올바른 복용량에 대해 Ayurvedic 의사와 확인하십시오.
Triphala
Triphala는 복부 지방 감소에 권장되는 Ayurvedic 치료법입니다. Triphala는 몸의 내부를 정화하고 젊어지게하는 세 가지 허브의 혼합물입니다. 또한 내장을 상쾌하게하는 데 도움이됩니다.
Triphala 1 큰술과 뜨거운 물을 사용하여 차를 만드십시오. 이 차는 체중 감량을 향한 여정에 도움이 될 것입니다.
