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인기있는 인용문은 '물은 지구의 영혼이다'입니다. 물은 유기체가 존재하도록하는 가장 필수적인 힘 중 하나이기 때문에 우리 모두 그 진술에 동의 할 수 있습니다.
미생물에서 가장지고 한 생명체, 즉 우리 인간에 이르기까지이 지구상의 모든 생명체는 물을 필요로합니다.
물이 없으면 죽음이 올 것이고 빠르게 될 것입니다! 예, 우리가 물없이 적어도 며칠 동안 음식 없이도 살아남을 수 있다고하더라도 우리 장기 중 하나가 고장 나기까지는 몇 시간이 걸릴 수 있습니다!
아시다시피, 인체는 약 78 %의 물로 이루어져 있으므로 건강을 유지하기 위해 정기적으로 물로 몸을 회복하는 것이 얼마나 중요한지 상상할 수 있습니다.
아주 어릴 때부터 우리는 학교와 가정에서 하루에 항상 충분한 물을 마셔야한다고 배웠을 것입니다.
이제 건강을 위해 필요한 물의 양은 보통 사람에게 하루 약 2 리터이며, 질병이 있거나 격렬한 운동에 빠지면 하루에 약 3 리터의 물이 필요할 수 있습니다.
사람이 물을 충분히 섭취하지 않으면 탈수로 이어질 수 있으며 탈수는 주요 및 경미한 여러 장애의 근본 원인으로 알려져 있습니다.
식수에 대한 Ayurveda 팁 | Ayurveda에 따라 물을 마신다. Boldsky작은 두통에서 심장 질환에 이르기까지 탈수가 중요한 역할을 할 수 있습니다!
따라서 충분한 물을 마시고 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
고대 의학 시스템 인 아유르베 다에 따르면 올바른 방법으로 물을 마시는 방법이 몇 가지 있습니다.
앉아서 마시기
신장이 앉은 자세에서 여과 과정을 효과적으로 수행 할 가능성이 더 높기 때문에 항상 물을 마시면서 앉는 것이 좋습니다.
작은 꿀꺽 마시기
이 습관은 장에서 건강한 소화액을 분비하도록하는 것으로 알려져 있기 때문에 물을 조금씩 마시고 마시면서 숨을 쉬십시오.
미지근한 물 마시기
찬물은 신체의 특정 부위로의 혈액 공급을 감소시켜 건강 문제를 유발할 수 있으므로 가능한 한 미지근한 물을 마시십시오.
탈수 징후 확인
갈라진 입술, 건조한 피부, 피로 등과 같은 탈수 징후를 확인하는 것이 중요합니다. 이는 신체에서 물이 더 필요하다는 신호이기 때문입니다.
깨어날 때 따뜻한 물 마시기
매일 아침 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 시스템의 독소와 폐기물을보다 효과적으로 제거 할 수 있기 때문입니다.
은, 구리 용기에 물 저장
은 또는 구리 용기에 식수를 저장하십시오. 구리와 은은 미네랄이기 때문에 항균성과 항산화 제가 있습니다. 이 화합물은 동일한 특성으로 저장된 물에 주입하여 궁극적으로 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.
