여름철에 꼭 피해야 할 9 가지 음식!

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여름이 다시 돌아 왔습니다. 특히 인도와 같은 열대 지방에서는 더위가 안 좋을 수 있습니다.

이 계절에 해가지면 우리 대부분은 차가운 얼음 아이스바, 차가운 음료수, 과일 주스 등을 즐기고 싶어 할 것입니다.이 모든 것이 재미있을 수 있습니다!

그러나 모든 재미있는 것들과 함께 여름은 질병과 같은 부정적인 것들을 낳습니다!

겨울철, 심지어 여름철에도 감기, 폐렴 및 독감에 영향을받는 사람이 몇 명인지와 마찬가지로 사람들에게 영향을주는 몇 가지 특정 건강 질환이있을 수 있습니다.

인도의 여름은 대부분의 지역에서 특히 혹독 할 수 있으며 기온은 섭씨 40도까지 치솟습니다.

따라서 탈수, 열사병, 두통, 안면 홍조 등과 같은 질병은 여름에 흔히 볼 수 있습니다.

또한 덥고 습한 조건에서 번성하는 특정 공기 및 수 인성 병원균은 여름 동안 사람들에게 특정 질병 및 감염을 유발합니다.

이제 체온을 높이고 면역 체계를 낮춤으로써 이러한 건강 문제를 악화시킬 수있는 몇 가지 음식이 있습니다.

따라서 다음은 여름철에 피해야 할 몇 가지 음식입니다.

1. 구운 고기

시원한 여름 바람을 기대하며 옥상에서 친구들과 바비큐의 밤을 보내는 것은 재미있을 것 같습니다. 그러나 구운 고기는 고온에서 조리되며 이미 외부 온도가 높을 때 조합은 구운 고기의 발암 물질 품질을 높이고 암 발병 위험을 높일 수 있습니다.

2. 아이스크림

이것은 더위를 이기기 위해 여름 동안 대부분의 사람들이 원하는 가장 인기있는 간식 중 하나입니다. 아이스크림의 놀라운 맛과 쿨링 효과는 여름철 인기 상품입니다. 그러나 아이스크림은 지방과 설탕 함량이 높기 때문에 비만 및 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.

3. 알코올

다시 말하지만, 여름에는 시원한 와인 한 잔이나 아이스 칵테일을 마시 며 휴식을 취하는 것이 재미있을 것 같습니다. 그러나 알코올은 한두 잔만 마시면 즉시 체온을 높일 수 있습니다! 그 외에도 알코올은 여름철 탈수를 악화시키고 면역 체계를 저하시켜 여러 질병에 취약하게 만듭니다.

4. 망고

인도의 여름은 망고와 동의어이기 때문에이 조언은 많은 사람들에게 실망 스러울 수 있습니다! 이 계절 과일은 여름철에 풍부하게 재배되며 사람들이 좋아합니다. 그러나 사실, 망고는 체온을 증가시키고 특히 여름에 설사, 복통, 두통 등과 같은 바람직하지 않은 증상과 질병을 유발할 수있는 능력을 가지고 있습니다.

5. 유제품

이번 여름에는 두껍고 차가운 밀크 쉐이크를 마시 며 식히고 싶다면 유제품도 여름에 질병을 유발할 수 있기 때문에 정기적으로 마시고 싶지 않을 수 있습니다. 외부의 온도가 높으면 체온도 높아지고 우유, 버터, 치즈, 두부 등과 같은 유제품은 체온으로 인해 위장에서 비정상적인 발효를 거쳐 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

6. 기름진 음식

기름진 음식과 튀긴 음식, 카레 등과 같은 정크 푸드는 사람들에게 심각한 질병을 유발할 수 있으므로 여름뿐만 아니라 항상 건강에 해로운 것으로 간주됩니다. 기름진 음식은 여름에 먹었을 때 더 나빠질 수 있습니다. 그 이유는 체온을 높이고 면역력을 떨어 뜨리고 다른 모든 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

7. 뜨거운 음료

대부분의 사람들은 아침에 뜨거운 커피 나 차를 마시지 않고는 기능을 할 수 없습니다. 이 습관은 당신을 더 활기차게 만들 수 있지만, 여름에 정기적으로 커피와 차를 마시면 체온과 탈수를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 녹차 또는 아이스 커피로 대체하면 건강을 유지할 수 있습니다.

8. 마른 과일

이미 알고 있듯이 대추 야자, 건포도, 살구 등과 같은 건조 과일은 강력한 영양소가 풍부하기 때문에 매우 건강합니다. 그러나 건조한 과일은 체온을 상승시킬 수 있으며 외부 온도가 이미 높을 때 발생하는 좋은 일이 아니기 때문에 여름에는 쉽게 갈 수 있습니다.

9. 향신료

카 다몬, 계피, 정향, 후추 등과 같은 향신료는 요리의 맛과 향을 훌륭하게 만들 수 있습니다! 그러나 여름에 요리에 향신료를 추가하면 체온이 더욱 높아져 탈수와 아플 수 있습니다.

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