몸을 해독하는 9 가지 식품

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때때로 우리 모두는 긴장을 풀고 스트레스를 풀어야 할 필요성을 느낍니다. 그래야 마음을 정화하고 정신적으로 더 신선하고 건강하게 느낄 수 있습니다.

정신적으로 건강하게 느끼기 위해 스트레스를 풀어야하는 것과 마찬가지로, 유해한 독소를 제거하기 위해 신체도 생리 학적으로 정화해야합니다.

오늘날 우리 대부분은 바쁜 삶을 살고있어 건강에 좋은 음식을 먹거나 오염을 피할 수 없습니다.

우리 중 많은 사람들이 매일 많은 독소가 포함 된 음식을 섭취하고 먼지와 오염을 겪으며 출퇴근하며 화장품, 집안 청소 제품 등과 같은 특정 제품을 사용합니다.

이러한 독소는 우리 몸에 들어가 단순한 소화 불량에서 암과 같은 치명적인 질병에 이르기까지 건강 상태를 유발하기 시작합니다!

따라서 우리가 외부 적으로 자신을 깨끗하게 유지하는 것과 마찬가지로 내부적으로 몸을 정화하는 것이 매우 중요합니다.

이를 위해서는 배설 시스템을 통해 우리 몸의 독소를 제거 할 수있는 특정 건강 식품을 섭취해야합니다.

몸 전체를 해독 할 수있는 몇 가지 음식이 있습니다.

1. 자몽

자몽은 인도에서 매우 인기있는 아침 식사 음식은 아니지만 다른 많은 국가에서이 과일은 아침 식사의 필수 부분입니다. 아침에 자몽을 섭취하면 항산화 물질과 비타민 C가 다량 함유되어있어 소화기 계통, 순환계, 간까지도 정화 할 수 있습니다. 따라서 매일 아침 자몽을 먹으면 체중 감량을 촉진하여 허리 둘레를 얇게 유지할 수있을뿐만 아니라 또한 신체를 해독 할 수 있습니다.

2. 시금치

어렸을 때 우리는 Mr. Popeye가 즉각적인 힘을 얻기 위해 시금치 통을 꿀꺽 삼키는 것을 보았을 것입니다. 만화 쇼 였지만 시금치가 슈퍼 푸드라는 사실은 거짓이 아닙니다. 빈혈 치료, 신진 대사 및 면역 강화, 뼈 강화 등과 같은 다양한 건강상의 이점과 함께 시금치는 유해한 독소를 제거하여 몸 전체를 해독 할 수 있습니다.

3. 오렌지

특히 아침과 함께 아침에 매일 오렌지 과일 한 잔이나 신선한 오렌지 주스 한 잔을 섭취하면 건강이 크게 향상 될 수 있습니다. 오렌지 주스에 들어있는 비타민 C 성분은 면역력을 높여 질병을 예방할뿐만 아니라 세균을 죽이고 신체의 독소를 효과적으로 제거하여 내부를 깨끗하게 유지합니다.

4. 마늘

고대에 사람들은 마늘이 집에 보관 될 때 악마와 뱀파이어를 멀리 할 수 ​​있다고 믿었습니다. 이것은 또한 마늘이 우리 몸에서 독소를 제거함으로써 치명적일 수있는 위험한 질병을 예방할 수있는 능력이 있다고 조상들이 말하는 방식 일 수도 있습니다. 알리신으로 알려진 화합물은 특히 소화계에서 독소를 걸러내어 우리를 안전하고 건강하게 지켜줍니다.

5. 브로콜리

우리 중 많은 사람들, 성인과 어린이 모두 브로콜리를 좋아하지 않습니다. 브로콜리는 건강에 매우 중요하고 맛 때문에 여러 가지 건강상의 이점이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 세포 수준에서 바로 몸에서 독소를 제거하고 싶다면 항산화 물질이 풍부하기 때문에 브로콜리는 자연적으로이 기능을 수행 할 수있는 최고의 식품입니다.

6. 녹차

우리 대부분은 매일 한두 잔의 녹차를 마시는 것을 좋아합니다. 글쎄, 당신이이 습관을 따르지 않는다면, 녹차는 또한 수많은 건강상의 이점을 가지고 있기 때문에 당신이 한 시간입니다. 녹차에 함유 된 강력한 항산화 제는 신진 대사율을 높이고 체중 감량에 도움이됩니다. 또한 신체가 자연적으로 독소를 배출하여 해독을 유지할 수 있습니다.

7. 해바라기 씨

요즘 해바라기 씨는 특히 완전히 유기적 인 생활 방식을 선택한 사람들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 해바라기 씨는 섬유질과 엽산을 함유하고있어 몸에 영양을 공급하여 건강을 더욱 건강하게 해줄뿐만 아니라 신체의 독소와 노폐물을 효과적으로 제거 할 수 있기 때문입니다.

8. 아보카도

오늘날 우리는 샐러드에서 샌드위치에 이르기까지 모든 형태의 음식에 아보카도를 첨가하는 것을 봅니다. 그 이유는 아보카도는 영양소가 풍부하고 여러 가지 건강상의 이점이있는 슈퍼 푸드로 간주되기 때문입니다. 아보카도의 오메가 -3 지방산은 대장 벽에 윤활유를 공급하여 몸에서 독소가 더 쉽게 빠져 나가도록하여 해독에 도움을줍니다.

9. 심황

강황은 놀라운 약용 가치로 인해 인도와 같은 국가에서 문화적, 종교적 중요성을 가지고 있습니다. 치유력, 항균성 등을 갖춘 강황은 천연 해독제이기도합니다. 식단에 강황을 추가하면 신체의 독소와 노폐물을 효과적으로 제거 할 수 있습니다.

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