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시트로 넬라 오일은 일반적으로 레몬 그라스로 알려진 Cymbopogon이라는 풀의 잎과 줄기에서 추출한 가장 인기있는 에센셜 오일 중 하나입니다. 약 50 종의 레몬 그라스가 있으며 그중 'Cymbopogon citratus'는 시트로 넬라 오일을 만드는 데 특별히 사용됩니다. 레몬과 같은 향기와 살균성으로 인해 일반적으로 요리 및 의약 목적으로 재배됩니다.
레몬 그라스는 잎이 크고 가늘고 줄기는 자홍색입니다. 풀은 인도, 태국, 말라 시아, 스리랑카가 원산지입니다. 브라질의 민간 의약품에서이 식물은 항 경련제, 항불안제 및 최면 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 인도의 전통 의학은 진통제, 항염증제, 항균제, 해열제 및 항진균제로서 시트로 넬라 오일의 큰 용도를 언급합니다.
허브에서 자연적으로 발생하는 화합물은 citronellal, myrecene, nerol geraniol 및 terpinolene입니다. 한 연구에 따르면 레몬 그라스는 플라보노이드와 루테 올린, 케르세틴 및 아피 게닌과 같은 페놀 화합물을 함유하고있어 높은 치료 효과를 나타냅니다.
시트로 넬라 오일의 건강상의 이점
1. 우울증 퇴치
우울증과 불안은 가장 심각한 정신 장애이며 이러한 상태를 관리하는 가장 좋은 방법은 약초 치료법입니다. 에 따르면 연구, 시트로 넬라 오일은 이미 프라 민이라는 약물에 비해 상당한 항 우울 효과가 있습니다. 미르 센, 시트로 넬랄 및 제 라니 올과 같은 오일의 활성 화합물은 신경 상태와 염증을 진정시켜 우울증과 불안을 치료합니다.
2. 근육 경련 치료
이 특정 오일에는 테르펜, 케톤, 에스테르 및 알코올과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 플라보노이드 및 아로마 테라피 동안 유용하게 만드는 페놀 화합물. 시트로 넬라 오일과 캐리어 오일을 혼합하여 환부를 마사지하면 경련 효과가있어 통증 부위를 따뜻하게하고 상태를 치료합니다.
3. 몸을 해독합니다
이 풀은 메탄올의 존재로 인해 해독제 역할을하며 췌장, 소화기 계통, 신장 및 간을 해독하는 데 도움이됩니다. 그만큼 식물 달임 또한 땀을 흘리기 위해 사용되어 과도한 기름, 독소 및 수분이 땀의 형태로 몸에서 배출되어 정상적인 신체 기능을 유지합니다.
4. 모기에 물리지 않도록 유지
Aedes aegypti라는 이름의 모기는 뎅기열과 황열병과 같은 벡터 질병을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 그들은 특정 살충제에 대한 저항력을 개발했습니다. 에 따르면 연구 , 시트로 넬라 오일은 DEET에 비해 aegypti 모기를 격퇴 할 가능성이 더 높습니다.
5. 감염 퇴치
에 따르면 연구 , 레몬 그라스 오일에는 제 라니 알과 네랄이라는 두 가지 주요 모노 테르펜 알데히드가 포함되어 있습니다. 이 화합물은 그람 양성 및 그람 음성 진균 및 박테리아에 대항하는 데 도움이되는 항균성을 가지고 있습니다. 그러나 이러한 오일의 특성은 증기 형태에서 더 효과적입니다.
6. 위장 장애 치료
시트로 넬라 오일은 위궤양과 복통 치료에 큰 약효가 있습니다. 오일은 에탄올과 같은 괴사 제에 의해 유발 된 손상으로부터 위장에 존재하는 위 점막을 보호하는 능력이 있습니다. 전통 민속 의학에 따르면,이 오일은 브라질에서 대부분의 치료에 크게 사용됩니다. 위장 관련 문제.
7. 소변 생산을 촉진합니다.
에 따르면 연구 , 시트로 넬라 오일은 스트렙토 마이 세스 박테리아 종에서 얻은 항생제의 일종 인 아미노 글리코 사이드의 효과로 인한 신장 손상을 예방합니다. 시트로 넬라 오일의 강력한 플라보노이드 함량과 항산화 특성은 aminoglycosides에 의해 유발 된 독성에 대한 산화 손상을 방지합니다.
8. 염증을 진정
시트로 넬라 오일은 전통 요리에 널리 사용되는 허브입니다. 염증을 진정시키다 . 오일에는 플라보노이드 및 탄닌과 같은 폴리 페놀이 포함되어있어 세포의 기능에 영향을주지 않으면 서 활성화 된 염증 세포에 의해 많은 수의 산화 질소 생성을 감소시킵니다. 따라서 NO 수준의 감소는 염증 및 기타 염증성 질환을 치료합니다.
9. 혈액 순환을 개선
에 연구 말한다 레몬 그라스 오일에는 혈관 근육을 이완시키는 데 효과적인 항 고혈압제와 메탄올 성 물질이 있습니다. 혈관 근육에는 혈관, 정맥, 동맥 및 모세 혈관이 포함됩니다. 따라서 에센셜 오일을 섭취하면 이완 및 수축 인자를 유도하여 혈관 조직을 이완시키고 신체의 혈액 순환을 개선합니다.
시트로 넬라 오일의 부작용
시트로 넬라 오일은 적당량을 사용하면 부작용이 없습니다. 그러나 순수한 형태의 오일을 피부에 바르면 피부 자극, 피부염 및 발진을 유발할 수 있습니다. 따라서 아로마 테라피에서는 오일을 코코넛이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하여 피부에 바릅니다. 또한 과도한 태양 노출을 피하고 병에서 기름을 직접 흡입하십시오.
사용하는 방법
- 스프레이: 스프레이 병에 물 1 온스당 약 10-15 방울의 오일을 넣으십시오. 기름이 물에 녹지 않기 때문에 solubol을 사용할 수도 있습니다. 병을 잘 흔들어 사용하십시오. 이 과정은 공기를 상쾌하게하고 곤충을 퇴치하는 데 사용됩니다.
- 탈취제: 베이킹 소다 2 큰술과 칡 가루 2 큰술을 섞는다. 코코넛 오일 4 큰술과 시트로 넬라 오일 4 방울을 추가합니다. 잘 섞은 후 냉장 보관하십시오. 겨드랑이에 부드럽게 발라 체취를 제거합니다.
- 얼굴 크림: 일반 페이스 크림 또는 세안제에 에센셜 오일 1 ~ 2 방울을 추가하거나 코코넛 오일과 혼합하여 얼굴을 마사지합니다. 여드름, 피부염 및 노화 흔적을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 마사지 오일 : 호호바 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일 온스당 시트로 넬라 오일 15 방울을 섞습니다. 통증을 완화하기 위해 오일로 피부를 마사지하십시오.
- 샴푸: 아몬드 오일에 에센셜 오일 5 방울을 넣고 두피에서 모발 바닥까지 모발을 마사지합니다. 이것은 모발 성장을 촉진하고 모발에서 비듬과 과도한 기름을 제거합니다.
안전 수칙
- 피부에 직접 오일을 사용하지 마십시오.
- 입으로 섭취하지 마십시오.
- 아로마 테라피 중에는 사용하기 전에 해당 부위를 환기하십시오.
- 임산부와 수유부는 의사와의 적절한 상담없이 오일 사용을 피해야합니다.
