참기름의 8 가지 건강 효능

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참기름은 참깨에서 추출됩니다. Sesamum indicum은 참깨의 학명으로 고대 전설부터 사용되는 오일 중 하나이며, 참깨의 사용은 기원전 1500 년경 고대 이집트 시대로 거슬러 올라가 통증을 치료하는 데 사용되었습니다.

중국에서는 3000 년 이상 식용과 약용으로 사용되어 왔다고합니다. 참깨는 작지만 단백질, 항산화 제, 비타민 E, B 복합 비타민 및 인, 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄로 가득 차 있습니다.

가장 건강한 식용 오일 중 하나로 알려져 있습니다. 이 기름은 요리뿐만 아니라 치료 목적으로도 사용됩니다. 따라서 아유르베 다 의약품에 널리 사용됩니다.

영양 성분으로 인해 종종 '오일의 여왕'이라고 불립니다.

다음은 참기름을 사용하여 얻을 수있는 몇 가지 건강상의 이점입니다. 구경하다.

1. 혈압을 낮 춥니 다.

이 오일은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과에 따라 다른 식용유에 대한 건강한 대안으로 사용될 수 있습니다. 이 오일을 사용하면 환자의 혈압 수준이 상당히 감소하는 것으로 나타났습니다. 혈압을 낮추는 매우 자연스러운 방법으로 밝혀졌습니다.

2. 혈당을 낮 춥니 다

이 오일에는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되는 마그네슘이 포함되어 있습니다. 참기름은 또한 비타민 E를 함유하고 있으며 혈당 수치를 조절하는 것으로 알려진 항산화 제의 풍부한 공급원입니다. 다양한 연구에서 당뇨병 환자의 식단에 참기름을 포함시키는 것이 주목할만한 긍정적 인 효과를 보여주었습니다.

3. 피부 효능

참깨 사용으로 피부에 수분을 공급하여 피부를 매끄럽게 유지하고 주름을 예방합니다. 이 오일은 또한 여러 피부 질환을 치료하는 데 사용되며 천연 자외선 차단제로 사용할 수 있습니다. 오일은 피부에 빠르게 흡수되어 영양을 공급하고 건조 함과 균열을 제거하는 데 도움이됩니다.

4. 뼈 성장 촉진

참기름에는 뼈를 튼튼하게하는 데 필수적인 칼슘이 들어 있습니다. 기름에는 뼈 건강에 필수적인 구리, 아연 및 마그네슘이 포함되어 있습니다. 이 오일은 다양한 아유르베 다 뼈 형성 마사지에 널리 사용됩니다. 이 오일은 내부 깊숙이 침투하여 뼈를 강화하고 뼈의 다른 노화 관련 약점을 치료하는 데 사용됩니다.

5. 치과 문제 치료

참기름은 고대부터 구강 건강과 위생에도 사용됩니다. 일반적으로 오일 풀링으로 알려진 입안의 오일을 휘젓는 것은 구강 건강에 매우 효과적 일 수 있습니다. 치석을 제거하는 데 도움이되며 다른 여러 가지 이점이있어 전반적인 구강 건강을 개선합니다.

6. 심장 건강 유지

참기름에는 심장에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 강력한 항산화 제가 들어 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 더 나은 동맥 기능을 돕습니다. 오일에 함유 된 지방산 인 세사 몰과 세사민은 심혈 관계를 강하게 유지하고 콜레스테롤 수치를 낮게 유지하는 데 도움이됩니다.

7. 모발 질감 향상

참기름은 모발을 보호하고 영양을 공급합니다. 천연 자외선 차단제로 알려져있어 유해한 자외선과 오염으로부터 모발을 보호합니다. 두피와 모발에 영양을 공급하여 건강하게 만들고 조기 회색을 방지합니다. 참기름으로 두피를 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 모발 성장이 촉진됩니다.

8. 불안과 우울증 관리에 도움

참기름의 특성은 우리의 기분에 영향을 준다고합니다. 스트레스와 불안의 수준에 맞서 싸우고 기분을 고양시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 오일을 사용하여 잠자리에들 때 발바닥을 마사지하면 숙면을 취할 수 있습니다.

참기름은 건강에 큰 이점이 있기 때문에 고대부터 사용되어 왔습니다. 이제 우리는 전반적인 건강과 아름다움을 위해이 파워팩 씨 오일을 열 때입니다.

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