자연적으로 시력을 향상시키는 7 가지 가정 요법

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헬렌 켈러는 '모든 감각 중에서 시력이 가장 유쾌해야한다'고 말한 바 있습니다.

그러나 오늘날의 급격한 삶에서 우리는 눈을 거의 돌보지 않습니다. 사실, 컴퓨터 화면을 응시하는 것부터 태블릿이나 스마트 폰을 확인하는 것까지 대부분의 활동은 결국 우리 눈에 큰 부담을주고 전체적으로 그들의 건강에 해를 끼칩니다.

그 결과, 시력이 나쁘거나 시력을 위협하는 상태로 고통받는 사람들의 발병률이 급격히 증가했습니다.

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수십 년 전만해도 최대의 경우 시력 저하는 연령과 관련된 문제였습니다. 그러나 더 이상 그렇지 않습니다. 흐린 시력, 시력 저하 및 기타 조건의 사례가 급증하고 있으며 우려의 원인입니다.

유전자, 나쁜 생활 방식, 필수 영양소 부족과 같은 다양한 요인이 시력 저하의 주범이 될 수 있습니다.

약한 시력 문제는 처방 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하면 해결할 수 있습니다. 둘 다 상당한 불편 함을 유발하고 어느 정도 신체 활동을 수행하는 능력을 방해 할 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 자연적으로 시력을 향상시키는 운동

점점 더 많은 사람들이 시력 향상을위한 대체 방법을 시도하고 있습니다. 여기에는 일정 기간 동안 시력을 향상시키는 것으로 알려진 가정 요법을 시도하는 것이 포함됩니다.

따라서 시력을 크게 향상시킬 수있는 저렴하고 안전하며 신뢰할 수있는 가정 요법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

또한 눈의 손상 정도가 심한 경우에는 전문가와 상담하여 최선의 조치를 취하는 것이 중요하다는 점을주의하십시오.

1. 눈 운동 :

눈 운동은 시력을 향상시키는 가장 간단하고 효과적인 방법입니다. 언제 어디서나 간단한 눈 운동을 할 수 있습니다. 그들은 혈액 순환을 자극하고 근육을 더 유연하게 만드는 데 좋습니다.

2. 아몬드 :

아몬드는 비타민 E와 필수 항산화 제의 놀라운 공급원입니다. 매일 아몬드를 먹으면 시력이 크게 향상 될 수 있습니다. 아몬드 몇 개를 밤새 물에 담그고 아침에 먹으면 건강한 눈이됩니다.

3. Amla :

일명 인디언 구스베리 인 Amla는 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 특히 시력을 향상시키는 약용 성분은 전 세계적으로 알려져 있습니다. 이들은 정기적으로 소비 될 수 있습니다.

4. Sunning 및 Palming :

이 효과적인 기술의 주요 목적은 눈 렌즈와 근육의 유연성을 높이는 것입니다. Sunning은 치유 과정에 좋고 손바닥으로 눈을 편안하게 해줍니다. 이 무해하고 저렴하며 사용하기 쉬운 기술은 더 나은 시력을 얻기 위해 매일 수행 할 수 있습니다.

5. 회향 :

회향 씨앗에는 자연적으로 시력을 향상시키는 필수 영양소가 풍부합니다. 또한 이러한 씨앗을 정기적으로 섭취하면 감염을 예방하고 시력을 선명하게 유지할 수 있습니다.

6. Triphala 분말 :

이 오래된 아유르베 다 요법은 수세기 동안 시력을 개선하고 안구 근육을 강화하는 데 사용되었습니다. 또한 눈 감염을 예방하고 백내장과 같은 다른 상태가 발생하는 것을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

7. 건강한 식단 :

시력을 개선하고 시력을 위협하는 상태를 막으려면 건강한 식단이 필수적입니다. 특히 오메가 -3 지방산과 비타민 E가 풍부한 식품은 눈의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.

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