베티버 에센셜 오일의 7 가지 놀라운 건강 효능

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Vetiver (Vetiveria zizanioides)는 Poaceae과의 다년생 풀입니다. khus 또는 khus-khus라고도 알려진 베티버 식물은 인도 타밀 나두가 원산지입니다. 의약품, 향수, 화장품 및 비누에 널리 사용됩니다. 베티버 식물은 높이가 5 피트까지 자랄 수 있으며 줄기는 길고 좁은 잎이 있으며 뿌리는 땅속으로 8 피트 깊이까지 들어갈 수 있습니다. [1] .

베티버 에센셜 오일은 베티버 식물의 뿌리에서 증류되며 진정, 치유 및 보호 기능으로 유명합니다. 오일은 호박색 갈색이며 달콤하고 쾌적하며 흙 향이납니다.

수천 년 동안 베티버 에센셜 오일은 서 아프리카, 남아시아 및 동남아시아의 전통 의학에 사용되었습니다. 인도와 스리랑카에서는 베티버 에센셜 오일이 '고요함의 오일'로 알려져 있습니다. 베티버 에센셜 오일의 장점은 엄청납니다.이 기사에서는 이에 대해 설명하겠습니다.

베티버 에센셜 오일의 건강상의 이점

1. 항산화 특성이 있습니다.

에 발표 된 연구 Indian Journal of Biochemistry and Biophysics 베티버 에센셜 오일은 항산화 특성을 가지고 있음을 발견했습니다. [두] . 항산화 제는 노화 과정에서 역할을하고 만성 질환의 위험을 증가시키는 자유 라디칼로부터 신체 세포를 보호하는 물질입니다. 또 다른 연구에 따르면 베티버 오일은 알파-토코페롤 및 BHT (부틸 화 하이드 록시 톨루엔)과 같은 다른 표준 항산화 제와 비교할 때 강력한 자유 라디칼 소거 활성을 가지고 있습니다. [삼] .

2. 불안 완화

베티버 에센셜 오일은 스트레스, 불안, 우울증 및 불면증을 완화하고 완화하기 위해 아로마 테라피에 사용되었습니다. 2015 년 동물 연구에 따르면 쥐가 베티버 에센셜 오일에 노출되었을 때 불안 수준이 낮아지고 편안하다고 느꼈습니다. 그러나 불안을 치료하기 위해 베티버 오일이 인간에게 미치는 효과를 보여주기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. [4] .

3. 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 치료

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 과잉 행동 및 충동 행동을 유발하는 정신 건강 장애입니다. 한 연구에 따르면 베티버 에센셜 오일은 뇌 활동을 개선하고 ADHD 증상을 줄이는 데 효과적입니다. [5] . 그러나이 분야에 대한 추가 연구가 필요합니다.

4. 정신 각성 증가

경계를 유지하기 위해 고군분투하는 경우 베티버 오일을 사용하면 경계를 개선하고 정신 피로를 줄일 수 있습니다. 에 발표 된 연구 문화 간 민족 약리학 저널 베티버 에센셜 오일을 흡입하면 각성 및 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. [6] .

5. 수면 중 호흡 개선

베티버 에센셜 오일은 수면의 호흡 패턴을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 취침 시간에이 오일을 사용하면 코골이가 심한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 2010 년 연구에 따르면 베티버 에센셜 오일은 수면시 호흡의 질을 높이고 흡입을 줄였습니다. [7] .

6. 흰개미를 격퇴

에 발표 된 연구 Journal of Chemical Ecology 베티버 풀, 계수 나무 잎, 정향 봉오리, 삼나무, 유칼립투스 소구, 유칼립투스 시트로 도라, 레몬 그라스, 제라늄 등 8 가지 에센셜 오일의 흰개미 독성을 분석했습니다. 모든 오일 중에서 베티버 오일은 오래 지속되는 활동으로 인해 가장 효과적인 방충제임이 입증되었습니다. [8] .

7. 피부 자국을 치료

베티버 에센셜 오일은 치유력이 있기 때문에 피부에 사용하면 피부에 활력을주고, 짙은 여드름 자국을 제거하고 부드럽고 영양가있는 피부를 제공합니다.

베티버 에센셜 오일의 부작용

적당히 사용하면 베티버 에센셜 오일은 완전히 안전합니다. 2014 년 연구에 따르면 베티버 에센셜 오일은 건강에 위험이 없으며 낮은 농도로 섭취해도 안전하다고 간주됩니다. [9] .

임신 중이거나 수유중인 경우이 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

노트 : 베티버 에센셜 오일을 포함한 모든 종류의 에센셜 오일을 사용하기 전에 손에 패치 테스트를하여 피부에 국소 적으로 바르는 것이 안전한지 확인하는 것이 좋습니다.

베티버 에센셜 오일 사용법

항상 유기농 베티버 에센셜 오일을 사용하십시오. 베티버 에센셜 오일은 생강 에센셜 오일, 제라늄 오일, 자스민 오일, 라벤더 에센셜 오일, 베르가못 오일, 시더 우드 에센셜 오일, 레몬 그라스 에센셜 오일, 레몬 오일, 오렌지 오일, 샌달 우드 에센셜 오일 및 로즈 에센셜 오일과 잘 어울립니다.

베티버 오일을 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 깨끗한 베티버 뿌리를 2 ~ 3 시간 끓인 찬물에 담가두면 베티버 물을 만들 수 있습니다. 베티버 워터를 사용하여 몸을 식히고 진정시킬 수 있습니다.
• 베티버 오일 3 방울과 호호바 오일 또는 코코넛 오일을 같은 비율로 섞어 피부에 수분을 공급합니다.
• 마음을 진정시키기 위해 손목, 가슴, 목에 베티버 에센셜 오일을 1-2 방울 떨어 뜨립니다.
• 목욕물에 5 ~ 10 방울의 베티버 에센셜 오일을 첨가하여 편안한 느낌을받을 수도 있습니다.

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