스트레스 없는 주철 프라이팬 레시피 51가지

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집에서 요리하는 것은 건강하게 먹고 돈을 절약하는 가장 쉬운 방법 중 하나이지만, 우리는 부엌에서 시간을 보내지 않습니다. 그러니 당신의 비밀 무기와 새로운 절친한 친구인 무쇠 프라이팬에 손을 뻗으십시오. 여기, 사기꾼의 화이트 와인 coq au vin에서 치킨 또띠아 파이에 이르기까지 우리가 가장 좋아하는 주철 프라이팬 요리법 51가지가 있습니다. 제일 좋은 부분? (단시간에 만족스러운 식사를 제외하고) 거의 모든 요리!

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1. 그리스식 선드라이 토마토 치킨과 파로 프라이팬 1개

신선한 오레가노, 딜, 마늘, 레몬, 파프리카를 곁들인 그리스식 양념 치킨은 팬에 그을려 파로, 선드라이 토마토, 올리브로 요리합니다.

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2. 프라이팬 치폴레 치킨 엔칠라다 베이크

모든 치즈, 신선한 옥수수, 검은콩을 곁들인 엔칠라다 치킨을 층층이 쌓으면 단 20분 만에 온 가족이 좋아하는 음식이 완성됩니다.

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3. 초콜릿 프라이팬 케이크

뜨거운 팬에서 바로 떠서 한숟가락씩 먹는 것을 추천합니다.

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4. 복숭아, 토마토, 적양파를 곁들인 프라이팬 로스트 치킨

한 시간만 있으면 이 밝고 육즙이 풍부한 프라이팬 치킨 저녁 식사를 쉽게 채찍질할 수 있습니다.

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5. 구운 카프레제 치킨 프라이팬

우리에게 달려 있다면 모짜렐라로 모든 것을 얹을 것입니다. 그래서 당연히 이것은 우리가 가장 좋아하는 저녁 식사 중 하나입니다.

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6. 레몬갈릭 치킨 라이스 원팬 프라이팬

크림 같은 풍미가 가득하고 남은 음식이 많고 청소가 전혀 필요하지 않습니다.

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7. 프라이팬 S'모레스 쿠키

이 쿠키는 우리가 갈망하는 모든 녹은 초콜릿과 구운 마시멜로를 제공합니다.

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8. 크림 같은 봄 야채를 곁들인 프라이팬 치킨

닭고기는 최고의 허브 크림 소스로 조리된 당근, 버섯, 아스파라거스와 함께 놀랍도록 바삭하고 부드러움이 나옵니다.

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9. 크리미 파마산 페스토 1개 프라이팬 치킨

우리는 당신에게 상점에서 구입한 페스토를 사용할 수 있는 권한을 부여합니다. 콜리플라워 밥 위에 모든 것을 제공하면 보너스 포인트.

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10. 쉬운 체리 프라이팬 케이크

우리는 체리와 함께 이것을 좋아하지만 실제로는 어떤 신선한 과일도 잘 어울립니다. 다만 위에 있는 휘핑크림은 아끼지 마세요.

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11. 프라이팬 나초 딥

이상적인 토핑 대 칩 비율로 접시를 채우십시오.

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12. 블랙베리-라즈베리 프라이팬 코블러

이 구두 수선 요리법에는 많은 노력 없이도 여름처럼 달콤한 파이의 모든 장점이 있습니다.

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13. 프라이팬 치킨 또띠아 파이

목요일이 오면 우리는 함께 부엌을 건너뛰고 테이크 아웃을 주문하고 싶은 유혹을 받습니다. 대신, 거의 시간 내에 모든 갈망을 만족시킬 쉽고 치즈가 많은 이 요리법을 선택하십시오.

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14. 매운 한국식 후라이팬 치킨 15분

배에 가득 실린 테이크아웃을 주문하는 것보다 빠르고 매운 맛이 훨씬 더 건강합니다.

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15. 브로일러 스모어

'mallows는 토스트하고 초콜릿은 모든 소란없이 충분히 녹을 것입니다. (천만에요).

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16. 프라이팬 복숭아 구두 수선공

이것은 구두 수선공이 있어야 할 모든 것입니다. 여전히 여름을 사랑하는 마음입니다!

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17. 후라이팬 맥앤치즈

겉은 바삭 속은 녹는다.

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18. 몬테레이 치킨

바베큐 소스, 치즈, 베이컨, 토마토에 버무린 양념된 닭 가슴살. 놈, 놈, 놈.

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19. 체다치즈와 파를 곁들인 프라이팬 콘브레드

지혜의 마지막 말은? 프라이팬에서 바로 먹습니다.

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20. 자이언트 시나몬 롤

갓 구운 시나몬 롤보다 더 좋은 것은? 갓 구운 거대한 시나몬 롤.

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21. 브루스케타 치킨

육즙이 많은 토마토 조각과 파르마 가루 덕분에 맛은 아주 훌륭하지만 실제로는 칼로리가 낮고 탄수화물이 적고 단백질이 풍부한 빠른 여름 저녁 식사입니다.

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22. 세이지를 곁들인 한 팬 크리미 치킨 프리카시

이탈리아 할머니가 손수 만드신 것 같은 이태리 클래식 맛을 단순화한 버전입니다. 게다가 진한 크림이 아닌 계란 노른자와 레몬즙으로 소스를 걸쭉하게 만든다.

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23. 30분 크리미 치킨, 옥수수, 토마토 프라이팬

소수의 재료와 세 가지 간단한 단계만 거치면 이 군중을 즐겁게 할 수 있습니다.

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24. 발사믹 크랜베리 ​​로스트 치킨

신선한 크랜베리를 찾을 수 없다면 냉동 크랜베리를 사용해도 무방합니다. 먼저 해동하고 배수하십시오.

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25. 미니 프라이팬 깔때기 케이크

집에서 매우 쉽게 만들 수 있습니다(미니 버전은 너무 귀여워서 말로 표현할 수 없습니다).

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26. 사기꾼의 화이트 와인 Coq au Vin

1시간 이내에 완벽하게 준비됩니다. 게다가 레드가 아닌 드라이한 화이트 와인을 사용해 우아함을 더했다.

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27. 그리스식 치킨 라이스 프라이팬

쉽고 화려하고 너무 맛있습니다. 군중을 즐겁게 하고 부담없이 감각적인 것을 요리해야 하는 밤을 위해 저장해 두십시오.

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28. 샬롯과 대추를 곁들인 팬 로스트 치킨

바삭한 껍질을 가진 육즙 치킨은 메드줄 대추와 그린 올리브를 캐러멜 층으로 얹은 것입니다. 접시는 짠 달콤함과 밝음(레몬 주스와 풍미 덕분에)을 한 번에 얻을 수 있습니다.

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29. 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 프라이팬 뇨끼

이 푸짐하고 맛있는 요리는 매우 간단하며 하루 종일 만든 것 같은 맛이 납니다.

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30. 프라이팬 야채 볶음밥

추가 단백질을 위해 새우나 닭고기에 던지십시오.

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31. 석류와 죽은 태아를 곁들인 건강한 발사믹 치킨 프라이팬

이 다채로운 요리는 한 주의 밤에 완벽합니다.

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32. 프라이팬 치킨 파히타

토르티야와 여분의 구아를 추가하기만 하면 됩니다.

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33. 리코타 베리 프렌치 토스트 캐서롤

30분이면 만들 수 있습니다(수제 브리오슈 등).

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34. 프라이팬 치킨 파히타

보너스: 한 끼 식사이기 때문에 청소도 간단합니다.

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35. 칠면조 콜리플라워 카프레제 프라이팬

이것. 이다. 천재. 또한 우리가 가장 좋아하는 다용도 채소인 콜리플라워를 사용합니다.

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36. 프라이팬 초콜릿 칩 쿠키

프라이팬 쿠키를 가질 수 있는데 왜 일반 오래된 쿠키를 가지고 있습니까?

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37. 나선형 고구마 엔칠라다 프라이팬

상점에서 구입한 야채 국수도 효과가 있습니다.

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38. 프라이팬 칠라킬레

음, 기본적으로 아침 나초.

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39. 레드 샤크슈카

서빙을 위해 딱딱한 빵을 잊지 마십시오.

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40. 양파와 루꼴라 프리타타

프리타타의 어떤 점이 그렇게 멋진가요? 글쎄, 당신은 거의 모든 것을 만들 수 있습니다.

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41. 프라이팬 체리 파이

주철 프라이팬에 파이를 굽는 것은 요리를 절약할 뿐만 아니라 크러스트를 유쾌하게 파삭파삭하게 만듭니다.

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42. 그린 샤크슈카

스크램블 에그가 질리셨나요? 샤크슈카를 만나는 시간,

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43. 아스파라거스와 감자를 곁들인 프라이팬 스테이크

다음은 보기에(그리고 맛도) 화려하지만 완전히 안전한 원팬 저녁 식사입니다.

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44. 프라이팬 피자

자신의 피자를 만드는 데 필요한 것은 검증된 주철 프라이팬뿐입니다.

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45. 옥수수와 체리 토마토를 곁들인 프라이팬 라자냐

옥수수와 방울토마토는 조립 시간을 제외하고 당신이 갈망하는 것과 똑같은 치즈 맛을 가지고 있습니다.

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46. ​​15분 후라이팬 페퍼 스테이크

우리가 가장 좋아하는 중국계 미국인 요리 중 하나를 간단하게 변형한 15분 프라이팬 페퍼 스테이크를 만나보세요.

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47. 여름 스쿼시, 리코타, 바질을 곁들인 프라이팬 파스타

무엇보다 이 1인분 요리는 30분 만에 완성됩니다.

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48. 딥디쉬 더블 초콜릿 피칸 프라이팬 파이

파삭 파삭하고 퇴폐적이며 맛있는. 당신은 그것을 얻었습니다, 자기.

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49. 바삭한 판체타 마늘 빵 부스러기를 곁들인 브뤼셀 콩나물 프라이팬

향기로운 토핑은 이중 역할을 하여 우리가 갈망하는 추가 크런치를 제공합니다.

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50. 사기꾼의 프라이팬 빠에야

빠에야를 먹기 전까지는 공식적으로 여름이 아닙니다(물론 화이트 와인 한 잔과 함께).

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51. 버섯과 구운 토마토를 곁들인 미니 프라이팬 피자

신뢰할 수 있는 주철의 표면 냄비 바삭바삭한 피자 스타일 크러스트의 비결은 매우 뜨겁습니다.

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