당신이 처음 결혼했을 때 남편은 당신에게서 손을 떼지 못했습니다. 이제 그는 PS4 컨트롤러에서 손을 뗄 수 없습니다. 그리고 그가 계속해서 그것을 별것 아닌 일로 무시하더라도, 그의 비디오 게임이 당신의 관계에 방해가 된다면 직시합시다. 이것이 문제입니다. (사실, 세계 보건기구 공식적으로 게임 장애를 정신 건강 상태로 인정합니다. 그렇습니다. 남편은 비디오 게임에 중독되어 있습니까? 그의 Xbox에 망치를 가져오기 전에 5개를 더 시도해 보세요. 어, 인정 많은 문제를 해결하는 방법.
1. 그가 왜 그렇게 집착하는지 알아내십시오.
마지막으로 비디오 게임을 한 것은… 대학에서 몇 라운드의 Mario Kart였습니다. 당신에게는 그것들을 무의미하고 어린 시간 낭비라고 치부하기 쉽습니다. 하지만 믿거 나 말거나, 평균 게이머는 34세이며 미국인의 60%가 매일 비디오 게임을 한다고 엔터테인먼트 소프트웨어 협회(Entertainment Software Association)는 보고합니다. 한 연구에 따르면 University of Missouri-Columbia 심리학과 , 대부분의 사람들은 세 가지 이유로 비디오 게임을 합니다. 일상 생활에서 탈출하기 위해, 사회적 출구로서(즉, 가상으로 또는 같은 방에서 친구와 함께 플레이), 게임 내 보상(동일한 보상 경로를 충족함) 도박이나 쿠키를 먹는 것과 같은 두뇌에서). 당신이 시청하는 것과 같은 이유로 그가 Red Dead Redemption에 빠져 있다는 것을 알게 되면 이것은 우리입니다 매주—일 후 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 되기 때문에—파트너가 여가 시간을 보내는 방식에 더 많이 공감할 수 있을 것입니다.
2. 게임은 적이 아니라 취미라는 사실을 인정하십시오.
기분이 좋지 않을 때 10마일의 자전거를 타십시오. 그는 스트레스를 받을 때 Nintendo Switch를 켭니다. 그럼에도 불구하고 그가 당신의 빌어먹을 자전거 타기가 관계를 방해하고 있다고 소리쳤다면 당신은 아마도 그를 방에서 비웃을 것입니다. 그리고 자전거 타기에는 게임이 없는 신체적 이점이 분명히 있지만, 둘 다 각자의 취미를 가질 자격이 있고 권장됩니다. (단, 그의 취미는 설거지를 하거나 어머니 집에 정시에 저녁 식사를 하러 오는 것을 방해해서는 안 되며, 귀하의 경우도 마찬가지입니다.) 게임을 성가신 습관이 아닌 취미로 생각할 수 있다면 당신이 처리해야 하는 문제에 대해 객관적인 입장에서 이야기하는 것이 더 쉬울 것이고, 잔소리를 듣거나 변호를 받는 것처럼 느낄 가능성이 적습니다.
3. 대화 시작 후에 그는 게임을 마쳤습니다.
우리는 그가 연주를 시작하자마자 당신의 의견을 말하는 것이 유혹적이라는 것을 압니다. (어, 꼭 그렇게 놀아야 해? 지금 ? 당신이 많은 빨래를 해야 합니다.) 하지만 우리를 믿으세요. 이 접근 방식은 득보다 실이 더 많을 것입니다. 그 대신 나중에 둘 중 어느 누구도 주의가 산만해질 때까지 기다리십시오. 그러면 그것에 대해 차분하고 대면 대화를 나눌 수 있습니다.
4. 타협을 제안하십시오.
우리는 그것을 깨고 싶지 않지만 비디오 게임을 영원히 중단하는 것은 공정한 요청이 아닙니다. (죄송합니다.) 그 대신 기분이 어떤지 전달하고 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있는 사항을 명확하게 설명합니다. 대화 방법은 다음과 같습니다.
너: 안녕하세요, 시간이 있습니까?
그를: 알겠습니다. 무슨 일이죠?
너: 당신이 퇴근 후 비디오 게임을 정말 좋아한다는 것을 알고 있지만, 내가 저녁을 만들 때 도움이 필요한지 묻지 않으면 나를 인정받지 못한다는 느낌이 듭니다. 피곤하고 긴장을 풀고 싶은 건 알지만 나도 하루 종일 일했다. 당신이 저녁 식사 시간에 투구했다면 정말 도움이 되었으면 하고, 그 후에 비디오 게임을 할 수 있다면.
그를: 알겠습니다. 괜찮습니다. 당신이 감사하다고 느끼지 못해서 미안합니다.
5. 언제 전문가의 도움을 받아야 하는지 알아두십시오.
파트너의 비디오 게임 플레이가 완전히 중독된 경우(생각: 그가 자주 밤샘을 하며 일을 방해하거나 주말에 집을 떠나지 않음) 추가로 전화를 걸어야 할 때입니다. 지원하다. 부부 상담사와 상담하고 세션에서 문제를 이야기하고 남편이 함께 가도록 격려하십시오. 일단 둘 다 건강한 습관과 건강에 해로운 습관의 차이점에 대한 명확한 아이디어를 갖게 되면 같은 생각을 할 수 있고 둘 다 헌신한다면 더 긴밀한 관계를 향해 다시 일할 수 있습니다.
