누가 그 완벽한 활기찬 가슴을 위해 칼 아래 가야한다고 말했습니까? 이 5가지 자연 가정 요법이 이러한 문제를 해결해 줄 것입니다!
매직 믹스
달걀 노른자와 오이 주스를 섞어서 30분 동안 유방 주위에 바르고 씻어냅니다. 차이를 느끼기 위해 일주일 동안 하루에 한 번 한다.
이거 먹어
근육 강화를 위해서는 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 매일 식단에 렌즈콩, 유제품 및 계란을 포함시키십시오. 또한 양배추, 토마토, 콜리플라워, 브로콜리, 당근과 같은 음식을 섭취하여 미네랄, 비타민, 칼슘과 같은 필요한 영양소의 할당량을 확보해야 합니다.
얼음, 얼음 아기!
이것은 약간 불편할 수 있고 말 그대로 오한을 줄 수 있지만 매우 효과적입니다. 얼음 몇 개를 가져다가 약 1-2분 동안 원을 그리며 유방 주위를 마사지합니다. 이것은 근육을 강화하고 해당 부위 주변의 셀룰라이트와 싸우는 데 도움이 됩니다.
수영 구간
매일 수영장에서 10~15분 정도만 있어도 항상 원하던 완벽한 가슴을 가질 수 있습니다. 이 운동은 자연스럽게 가슴을 들어올리고 근육을 단련하는 데 도움이 됩니다.
마사지의 장점
마사지는 가슴 근육을 이완하고 단단하게 하고 탄력을 주는 데 도움이 되며 덩어리가 있는지 확인할 수도 있습니다. 마사지를 위해 아몬드 오일이나 알로에 베라 젤을 사용하십시오.. 이것은 또한 혈액 순환을 증가시켜 처짐을 줄이는 데 도움이 됩니다.
