그래서 당신은 이번 달에 깨끗하고, 완전하고, 가공되지 않은 음식만 먹기로 맹세했습니다. (당신은 놀랍습니다.) 그러나 늦고 지쳐서 문밖으로 나가면 PB&J…또는 점심 테이크아웃을 주문하기가 너무 쉽습니다. 우리는 그것을 쉽게 만들고 있습니다. 다음은 이번 달에 채울 30 가지 깔끔한 점심입니다.
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반 구운 수확 그리스 여신 치킨 양상추 랩
이 사람들을 위해 여분의 냅킨을 원할 수도 있습니다.
야심찬 주방 아보카도 병아리콩 샐러드 샌드위치
이번 공연에서 아보카도는 마요네즈, 병아리콩은 참치 역을 맡는다.
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사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell토마토 소스와 모짜렐라를 곁들인 주들
일반적인 클린 식이 요법에서는 적당량의 치즈가 허용됩니다.
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젠장 맛있는 페스토 치킨 볼
샐러드보다 훨씬 낫지 만 건강에 좋습니다.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell스프링 롤 그릇
젓가락 필수.
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젠장 맛있는 그릭 요거트 에그 샐러드 샌드위치
할머니가 만들곤 했던 것처럼(그러나 백만 배는 더 가볍습니다).
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell연어 버거
배치를 만들고 일주일 동안 동결하십시오.
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사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell계란과 야채 그릇
엄밀히 말하면 아침식사지만 한 끼로 제한하기에는 너무 맛있습니다.
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카페 델리츠 구운 레몬 허브 지중해식 샐러드
너무 색다르다....
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell케일, 아보카도 오렌지, 야생 쌀을 곁들인 부처 그릇
건강함을 증명하는 것이 지루할 필요는 없습니다.
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모던 프로퍼 쉐브르 그린 가디스 드레싱을 곁들인 구운 비트 샐러드
비트가 있습니다. (그리고 맛있습니다.)
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell아보카도와 검은콩 파스타 샐러드
추가 단백질을 위해 닭고기 또는 연어를 추가하십시오.
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핀치 오브 얌 아몬드 드레싱을 곁들인 브로콜리 샐러드
안녕, 로만.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell체다 라이스 크러스트를 곁들인 케일 키시
도시락에 한 조각(또는 두 개)을 포장하십시오.
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토스트 주최 Tzatziki를 곁들인 치킨 기로스
그것의 모두 크림 소스에 대해
에린 맥도웰바삭한 샬롯을 곁들인 커리 콜리플라워
현미밥으로 그 모든 맛을 즐겨보세요.
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완두콩 두 개와 꼬투리 오이와 아보카도 샌드위치
가볍고 바삭바삭하며 저녁 식사까지 포만감을 유지합니다.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell사과, 포도, 피칸 파스타 샐러드
확실하지 않으면 과일을 더 추가하십시오.
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핀치 오브 얌 구운 고추 소스를 곁들인 지중해식 퀴노아 볼
Instragramability에 대한 추가 포인트.
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에린 맥도웰감귤류, 회향 및 아보카도 샐러드
새로운 시그니처 샐러드.
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에밀 이츠후무스 야채 랩
슬픈 점심은 없습니다.
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사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell구운 야채와 염소 치즈 타코
여분의 핫 소스와 함께 제공하십시오.
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반 구운 수확 빛나는 감귤류, 아보카도, 퀴노아, 검은 연어 샐러드
당신은 이것을 당신의 정규 로테이션에서 유지하기를 원할 것입니다.
스키니 테이스트 땅콩 호이신 디핑 소스를 곁들인 새우 여름 롤
만드는 재미만큼이나 먹는 재미도 쏠쏠하다.
김의 갈망 멕시코 다진 참치 샐러드
샐러드 싫어하시는 분들을 위한 샐러드.
모던 프로퍼 치폴레 캐슈 크림을 곁들인 고구마
누가 채식 도시락에 단백질을 채울 수 없다고 했습니까?
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell병아리콩 버거
같게.
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그녀는 음식을 좋아한다 태국 야채 피타 피자
그리고 30분 이내에 준비됩니다.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell라따뚜이
냉장고에 남아있는 야채들을 모두 처리하는 방법은 다음과 같습니다.
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나는 음식 블로그입니다 궁극의 야채 샌드위치
더 아름다운 것을 본 적이 있습니까? (아니요. 대답은 아니오입니다.)
