이 검역 시점까지 우리 대부분은 집에 있는 옷장을 파악했습니다. 필수 스웨트팬츠나 레깅스, 편안한 후드티, 선택 사양인 브래지어와 푹신한 양말이 있습니다. 근데 신발? 그런 걱정은 할 필요가 없겠죠...? 의 설립자인 Dr. Miguel Cunha에 따르면 고담 풋케어 , 어떤 신발도 실제로 잘못된 선택입니다.
그는 설명합니다. 맨발로 장시간 단단한 표면을 걷는 것은 발이 무너져 발뿐만 아니라 신체의 나머지 부분에 엄청난 스트레스를 줄 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 신발이 부족하면(따라서 지지가 부족하면) 건막류, 망치발가락 또는 정강이 부목과 아킬레스 건염으로 이어져 무릎이나 허리에 통증을 유발할 수 있습니다. 그리고 예, 집에 나무 바닥이나 카펫이 있는 경우에 적용됩니다.
그러나 당신의 가정용 슬리퍼조차도 당신에게 잘못된 행동을 하고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 여기에서 Dr. Cunha가 집에서 신으면 안되는 신발 2종과 갈아 신어야 할 스타일 3종을 공유합니다. (사랑하는 토끼 슬리퍼에게 미리 죄송합니다.)
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스물20신지 마세요: 등이 없는 슬리퍼
등이 없는 슬리퍼는 실제로 발을 지지하지 않습니다. Cunha 박사는 그 반대라고 설명합니다. 당신의 발은 슬리퍼를 지지하고 있습니다. 당신은 구두를 붙잡기 위해 몸을 웅크리고 있고, 발로 움켜쥐고 있습니다. 그 긴장으로 인해 시간이 지남에 따라 망치 발가락이 형성될 수 있습니다. 특히 검역 기간 동안 일주일에 7일 푹신한 슬리퍼를 신고 뒹굴뒹굴하는 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 한밤중에 침실에서 욕실로 이동하기 위해 그냥 신는다면 단기간 착용해도 큰 문제가 발생하지 않습니다.
Marco Martins/EyeEm/게티 이미지착용하지 마십시오: 플립플롭
플립플롭의 지지 부족은 등이 없는 슬리퍼와 비슷합니다. 플립 플롭은 편리한 옵션이지만 디자인에 아치 지지대가 통합되어 있지 않고 장기간 착용하는 경우 맨발로 걷는 것보다 나쁠 수 있습니다. 이 고무 신발을 해변까지 (매우) 짧은 산책으로 분류하십시오.
노드스트롬1. 신어라: 등받이가 있는 슬리퍼
좋은 소식: 원하지 않는 경우 집 슬리퍼의 플러시 보풀을 포기할 필요가 없습니다. 내장형 아치 지지대와 실제 등받이가 결합된 스타일을 찾으면 됩니다. 모피 안감 모카신이나 부티가 가장 좋은 선택일 것입니다. 어쨌든 슬라이드보다 더 편안할 수도 있습니다.
보기: Vionic McKenzie 스웨이드 인조 모피 모카신 슬리퍼 ( $ 100 ; $ 60); FLEXX 여성용 Smokinhot 플러시 ($ 63); 올루카이 올라니 정품 시어링 슬리퍼 (0)
아마존2. Do Wear: 운동화
네, Zumba나 HIIT 수업에 신는 신발은 집에서 신어야 하는 신발입니다. 무엇보다 먼저, 선택하는 운동화가 지지력과 내구성이 모두 있는지 확인하고(한 켤레를 정하기 전에 집에서 신어볼 몇 가지 스타일을 주문할 수 있음) 앞발이 넓어야 합니다(따라서 발가락이 넓은 방). 명심하십시오: 이 운동화 한 켤레는 집 신발로만 예약해야 합니다. 마찬가지로, 그들은 밖에서 착용해서는 안됩니다. 왜 그래? Cunha 박사는 토양, 박테리아, 바이러스 및 꽃가루가 환경에서 가정으로 불필요하고 비위생적인 이동을 방지하기 위해 말합니다. 그는 유아나 어린 아이들이 기어 다니는 경우 이것이 특히 중요하다고 말합니다.
보기: 아식스 젤-적운 21 ( $ 120; 0) 아식스 GT-2000 8 ($ 120); 나이키 에어 줌 테라 키거 6 (0)
DSW3. Do Wear: 아치 지지대가 있는 샌들
발가락이 숨을 쉬게 하고 싶다면 집에서 샌들을 신고 다닐 수 있습니다. 선택한 스타일에 아치 지지대와 등받이 스트랩이 모두 있어야 발을 제자리에 고정할 수 있습니다. Cunha 박사는 외부에서 장기간 샌들을 신는 것을 권장하지 않지만, 그는 샌들이 나무나 대리석과 같은 단단한 바닥으로부터 발(및 아치)을 보호하는 훌륭한 집 신발이라고 생각합니다. 게다가 우리는 이 끈끈한 발차기가 좀 귀엽다고 생각합니다.
보기: 테바 오리지널 유니버셜 ($ 50); Birkenstock 리오 앵클 스트랩 샌들 ( $ 100 ; $ 60); 바이오닉 케미 샌들 ($ 90)
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