28 GOITRE를위한 놀랍고 효과적인 가정 요법

빠른 알림을 받으려면 지금 구독하십시오

비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용

Just In

3 시간 전 Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의
4 시간 전 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업하고 몇 단계 만 거치면 룩을 완성합니다!
6 시간 전 Ugadi와 Baisakhi 2021 : 유명인의 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
9 시간 전 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일

꼭 봐야 할

놓치지 마세요

집

건강

장애 치료 장애 치료 oi-Amritha K By 암리타 K. 2018 년 12 월 6 일

Goitre는 갑상선의 비정상적인 비대입니다. 가장 흔한 갑상선 질환 중 하나이며 대부분 무해합니다. 신체의 요오드 함량 부족이 가장 흔하기 때문에 요오드 결핍 장애라고도합니다. ^[1] 갑상선종의 원인. 갑상선이 부어 오르면 목이나 후두가 부어 오릅니다. 미만성 작은 갑상선종과 결절성 갑상선종은 두 가지 유형이며 모든 경우에 반드시 증상을 나타내지는 않습니다.

갑상선종의 가장 흔한 증상은 기침, 쉰 목소리, 삼키기 및 호흡 곤란, 눈에 띄는 부종입니다. ^[두] 목 밑에. 갑상선의 비대는 요오드 결핍, 그레이브 병, 하시모토 병, 다 결절성 갑상선종, 단일 갑상선 결절, 갑상선 암 및 염증으로 인해 발생합니다.

갑상선종은 모든 연령대에서 발생할 수 있으며, 출생 시부 터 나타날 수도 있습니다. 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증 ^[삼] 또한 체중 감소, 체중 증가, 피로, 과민성 및 불면증을 유발할 수있는 갑상선종의 인자이기도합니다. 현재 약 15 억 명의 사람들이 ^[4] (인도에서) 갑상선종 진단을받은 사람.

일반적으로 갑상선종에 대한 치료는 치료입니다. 그러나 상황을 되돌릴 수있는 방법이 28 가지라고하면 어떻게 될까요? 이들은 갑상선종을 자연적으로 치료하는 간단하지만 효과적인 가정 요법입니다.

구경하다!

1. 버진 코코넛 오일

코코넛 오일에 함유 된 다량의 라 우르 산 ^[5] 붓기를 줄이는 데 매우 유용합니다. 섭취시 라 우르 산은 모노 라 우린으로 전환됩니다. Monolaurin은 항균성을 가지며 음식에서 요오드 흡수를 향상시킵니다. 버진 코코넛 오일에는 항 염증 성분이 있습니다. ^[6] 부종을 줄이는 데 도움이됩니다.

스무디, 차 또는 커피와 같은 뜨거운 음료, 수프에 첨가하여 버진 코코넛 오일의 장점을 활용할 수 있으며 요리에도 사용할 수 있습니다.

2. 아주까리 기름

피마자 유의 항 염증 특성 ^[7] 갑상선종의 부종을 줄이는 데 도움이됩니다. 붓기의 크기를 줄이는 데 효과적인 효과가 있다고합니다.

피마 자유 몇 방울을 덜어 부은 목 부위를 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다. 오일을 밤새 그대로두고 붓기가 가라 앉을 때까지 매일 밤 계속하십시오.

3. 민들레 잎

갑상선종 완화를위한 잎의 적용은 수년 동안 아유르베 다 의학에서 널리 퍼져 왔습니다. 잎은 매우 유익한 것으로 간주됩니다 ^[8] 고대 의학에서 강력한 치료자로 불립니다.

2 ~ 3 개의 민들레 잎을 가져다가 반죽을 만듭니다. 버터 버터 1 티스푼을 넣고 반죽을 데 웁니다. 갑상선종에 페이스트를 바르고 15 분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다. 이 과정을 2 주 동안 매일 두 번 반복하십시오.

4. 애플 사이다 식초

식초의 약산성 ^[9] 신체의 pH 수준을 유지하고 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 요오드 흡수를 개선하여 갑상선종의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 사과 사이다 식초의 자극적 성질은 갑상선종 증상 완화에 도움이되는 핵심 요소입니다.

사과 식초 1 작은 술, 꿀 & frac12 작은 술을 물에 섞습니다. 매일 아침 공복에 용액을 마신다.

5. 물냉이

요오드, 필수 비타민 및 미네랄 ^[10] 물냉이의 내용물은 붓기를 치료하는 데 도움이됩니다. 허브의 항산화 제는 갑상선종의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.

물냉이를 사용하는 한 가지 방법은 물컵에 말린 물냉이 2 티스푼을 넣고 마시는 것입니다.

다른 방법은 허브를 갈아서 물냉이로 반죽을 만들고 물을 첨가하는 것입니다. 일주일에 2 ~ 3 회 목에 페이스트를 바릅니다.

6. 벤토나이트 점토

독소 흡수 ^[열한] 점토의 성질은 갑상선종의 경우 효과적인 치료법입니다. 벤토나이트 점토는 갑상선종의 독소를 흡수하고 부기를 줄이는 데 도움이됩니다.

벤토나이트 점토에 물을 넣고 부드러운 페이스트를 만듭니다. 부은 부위에 페이스트를 골고루 바르고 말리십시오. 물로 충분히 헹구고 2 ~ 3 일 후에이 과정을 반복합니다.

7. 말린 다시마

해조류의 높은 요오드 함량은 ^[열한] 갑상선 기능을 개선합니다. 다시마는 갑상선 수치의 균형을 유지하는 데에도 도움이됩니다.

말린 다시마 가루를 만들거나 상점에서 말린 다시마 가루를 구입할 수 있습니다. 스무디와 섞어서 드실 수 있습니다.

주의: 갑상선 기능 항진증을 유발할 수있는 갑상선 호르몬 수치를 증가시킬 수 있으므로 장기간 섭취하지 마십시오.

8. 고투 콜라

또 다른 효과적인 약초, gotu 콜라 ^[12] 갑상선종 치료제로 사용되었습니다. 갑상선종의 효과적인 치료법으로 아유르베 다 의학에서 권장됩니다.

Gotu 콜라는 캡슐 형태로 소비됩니다. 매일 두 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다.

9. 칸차나 르 껍질

kanchanar의 해독 특성은 갑상선종 치료에 유익합니다. 림프계를 해독하고 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. ^[13] 갑상선종. 갑상선 호르몬 생산의 균형을 맞추고 부기를 감소시키기 때문에 갑상선종에 대한 일반적인 아유르베 다 치료법입니다.

물 한 컵 (160ml)에 칸차나 껍질 가루 10 ~ 15g을 넣습니다. 물을 끓여서 40ml로 줄입니다. 액체를 걸러 내고 매일 두 번, 식사 30 분 전에 마시십시오. 2 ~ 3 개월 동안 계속할 수 있습니다.

10. 심황

다양한 효능의 강황, 강황은 항 염증 및 항산화 작용을합니다 ^[14] 속성. 갑상선종 치료에 강황을 사용하면 염증을 줄이고 갑상선 호르몬 수치가 불균형 한 경우 신체 세포를 돕습니다.

물 한 컵을 가열하고 강황 가루 & frac12 컵을 추가합니다. 두꺼운 페이스트가되게 한 다음 반 티스푼의 검은 후추와 70ml의 올리브 오일을 페이스트에 넣으십시오. 스토브에서 꺼내서 밀폐 된 병에 페이스트를 보관합니다. 매일 한 티스푼의 페이스트를 섭취하십시오.

11. 아마씨

또 다른 항염증제 인 씨앗 ^{[열 다섯]} 갑상선종 치료에 유익합니다. 부종을 줄여 증상을 완화합니다.

아마씨 2-3 티스푼을 가져다가 갈아주세요. 물과 섞어 반죽을 만들어 목에 바른다. 20 ~ 25 분 동안 그대로 두었다가 물로 헹구십시오.

12. 밤색 잎

시금치 도크라고도 불리는 잎의 요오드 함량이 높기 때문에 갑상선종 치료에 유용합니다. 마찬가지로, 항 염증 특성 ^[16] 잎의 부종을 줄이고 냉각제로 작용합니다.

한 줌의 밤색 잎을 가져다가 물을 조금 넣어 반죽을 만드십시오. 혼합물을 목에 바르고 25 ~ 30 분 동안 그대로 두었다가 씻어 낸다. 이 과정을 매일 반복 할 수 있습니다.

13. 익모초

허브의 주요 이점은 ^[17] 플라보노이드, 타닌 및 알칼로이드. 앞서 언급 한 식물 화학 화합물의 기존 수준을 높이고 갑상선종의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.

허브 1 작은 술에 꿀과 뜨거운 물 1 컵을 넣어 익모초를 만들 수 있습니다. 효과적인 결과를 위해 하루에 두 번 마시십시오.

14. Bladderwrack 분말

풍부한 요오드 함량 ^[18] 이 해초는 갑상선종 치료에 유익합니다. bladderwrack의 섭취는 갑상선종 발병의 핵심 원인 인 신체의 낮은 요오드 함량을 해결할 수 있습니다.

뜨거운 물 한 컵에 블래 더랙 파우더를 넣고 8 ~ 10 분 동안 담근다. 그것을 긴장시키고 마셔 라. 갑상선종 완화를 위해 매일 마실 수 있습니다.

15. 나팔 풀 차

갑상선 기능 항진증, 유방 통증, 약한 심장 및 부종 치료에 사용 된 나팔 풀은 플라보노이드, 페놀 산 및 탄닌 함량이 높습니다. 나팔 풀은 갑상선 자극 호르몬 (TSH)을 억제하여 ^[19] 갑상선종의 증상.

나팔 풀 티백을 뜨거운 물에 7 분 정도 담가 두어 차를 만들 수 있습니다. 효과적인 결과를 위해 차에 꿀을 넣고 하루에 세 번 마시십시오.

16. 레몬 밤 차

연구에 따르면 레몬 밤 차가 갑상선종 치료에 미치는 영향이 밝혀졌습니다. 갑상선 자극 호르몬 수치를 낮추고 속도를 늦 춥니 다. ^[스물] 뇌하수체가 기능하여 갑상선종 증상을 치료합니다.

물 한 컵을 끓여 말린 허브 2 작은 술을 더한 다음 담그십시오. 몇 분 후, 걸러 내고 꿀 반 티스푼을 넣으십시오. 증상이 완전히 사라질 때까지 매일 2 ~ 3 컵을 마실 수 있습니다.

주의: 녹내장을 앓고 있다면 레몬 밤을 피하십시오.

17. 녹차

유익한 항산화 제로 단단히 포장 ^{[이십 일]} 천연 불소는이 음료를 갑상선종에 대한 가장 효과적인 가정 요법 중 하나로 만듭니다. 매일 녹차를 마시면 갑상선종을 치료하는 데 도움이 될뿐만 아니라 ^[22] 그것을 방지합니다. 차의 불소는 갑상선의 적절한 기능을 돕습니다.

물 한 컵을 끓여서 몇 분 동안 녹차 가방을 넣으십시오. 티백을 제거하고 맛을 위해 꿀을 넣을 수도 있습니다. 매일 2 ~ 3 잔을 드십시오.

18. 모 링가 잎

malunggay라고도 알려진 허브는 몸의 염증을 억제하고 치유를 돕습니다. 붓기를 줄입니다. ^{[2. 3]} 갑상선의.

말린 모 링가 잎 한 티스푼을 끓는 물 한 컵에 넣으십시오. 몇 분 동안 잎을 적시고 용액을 긴장시킵니다. 매일 한 번 칵테일을 마실 수 있습니다.

19. 보리수

풍부한 식물성 영양소와 항산화 제 ^[24] 몸에 필수적인 보리는 갑상선종 완화에 도움이됩니다. 항산화 제는 신체의 면역 수준을 높여 갑상선종과 같은 상태에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다.

& frac12 컵의 보리를 씻어서 물에 담그고 몇 분간 끓입니다. 강판 레몬 껍질, 레몬 주스 1 컵, 설탕 1 컵을 물에 넣고 잘 섞는다. 보리를 걸러 내고 밀폐 된 병에 담아 냉장고에 보관합니다. 매일 찬물을 마신다.

20. 마늘

마늘의 약효는 무한합니다. 다양한 건강 상태의 치료에 사용됩니다. 갑상선종의 경우 마늘은 글루타티온 생성을 촉진합니다. 셀레늄입니다 ^[25] 갑상선의 건강하고 적절한 기능에 중요한 생산에 도움이되는 마늘의 함량.

마늘을 직접 섭취하여 식단에 포함시킬 수 있습니다. 극도의 매운 냄새와 맛을 피하기 위해 티스푼의 꿀을 추가 할 수 있습니다. 매일 아침 이것을하십시오.

레몬 즙과 섞어도된다.

21. 비트 뿌리

비트에서 발견되는 베타 레인 색소는 항산화 성분이있는 것으로 입증되었습니다 ^[26] 및 항 염증 특성으로 갑상선종 치료에 유익합니다. 비트 뿌리를 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

비트를 끓이거나 찌거나 구워서 섭취 할 수 있습니다. 주스 나 스무디로도 만들 수 있습니다.

22. Coleus 잎

약용 속성 ^[27] 이 관상용 식물로 장식되어 갑상선종 치료에 유익합니다. coleus 잎을 섭취하면 갑상선종의 크기를 줄이고 다른 관련 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

Coleus 잎은 샐러드에 추가 할 수 있습니다.

23. 늪 양배추

양배추에서 가져옴 ^[28] 야자수, 그것은 나무의 심장으로 간주됩니다. 늪 양배추 잎은 갑상선종 치료에 유용합니다. 잎을 섭취하면 갑상선 호르몬을 개발하고 갑상선종의 발병을 억제 할 수 있습니다.

늪 양배추의 잎을 가져다가 주스를 만드십시오. 매일 한두 번 차 아몬드와 함께 주스 한 스푼을 섭취하십시오.

24. 말린 참나무 껍질

껍질의 항 염증 특성은 갑상선종의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 참나무 껍질로 다양한 증상 완화 ^[29] 응용 프로그램을 통해 갑상선종의. 본질적으로 항 염증 물질은 붓기를 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다.

말린 참나무 껍질 가루 2 ~ 3 작은 술을 물과 섞어 반죽을 만듭니다. 목에 바르고 1 시간 또는 하룻밤 동안 그대로 두십시오. 효과적인 결과를 얻으려면 매일하십시오.

25. 달걀 흰자

천연 수렴제 ^[30] 난백의 특성은 큰 모공을 축소하는 것으로 입증되었습니다. 갑상선종 감염 부위에 달걀 흰자위를 바르면 모공이 줄어들고 조직이 조여집니다.

달걀 흰자 두 개를 채찍질하여 갑상선종 감염 부위에 바릅니다. 약 15 분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹굽니다.

26. 과일 주스

파인애플 주스-파인애플에 함유 된 풍부한 비타민과 미네랄은 다음과 같은 갑상선종 증상을 줄이는 데 효과적인 영향을 미친다고합니다. ^[31] 기침. 매일 주스를 마신다.

레몬 주스-레몬에 존재하는 항 염증 화합물은 갑상선종 치료에 매우 유익합니다. 갑상선종의 크기를 줄일뿐만 아니라 신체에 축적 된 독소를 제거합니다. 그것은 제거합니다 ^[32] 항균성으로 인해 원치 않는 미생물을 제거합니다. 레몬 즙 1 작은 술과 다진 마늘과 꿀 1 쪽을 섭취하십시오. 매일 아침에 혼합물을 마신다.

27. 셀레늄이 풍부한 식품

앞서 언급했듯이 갑상선 기능은 ^[33] 신체의 셀레늄 수치에 직접적으로 영향을받습니다. 갑상선이 제대로 기능하려면 셀레늄이 필요하기 때문에 셀레늄 함량이 좋은 음식을 섭취해야합니다.

해바라기 씨, 조개류, 양파, 버섯, 보리, 육류, 가금류, 계란, 지방이 많은 생선, 브라질 견과류, 참치, 귀리, 밀 배아 등과 같은 음식을 식단에 포함시킬 수 있습니다.

28. 요오드가 풍부한 채소와 과일

갑상선종의 주요 원인 중 하나는 신체에 요오드가 부족하다는 것입니다. 발생을 피하기 위해 매일 요오드를 섭취하는 것이 중요합니다 ^{[3. 4]} 갑상선종. 요오드를 체내로 가져 오는 주된 방법은 요오드가 풍부한 채소와 과일을 섭취하는 것입니다.

감자, 자두, 바나나, 옥수수, 크랜베리, 녹두, 딸기 등과 같은 야채를 추가하십시오.

갑상선종에 대한 이러한 가정 요법은 시간이 지남에 따라 효과가 입증되었지만 고려하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 특정 약물을 복용중인 경우에는 더욱 그렇습니다.

기사 참조보기

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). 요오드 결핍 및 갑상선 장애. Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[두]Gharib, H. (Ed.). (2017). 갑상선 결절 : 진단 및 관리. 뛰는 사람.
[삼]Kumari, R. (2016). 인도 북부 지역 어린이의 갑상선종 유병률. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (53).
[4]Aslami, A.N., Ansari, M.A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). 인도 알리 가르 지역 학교 아이들의 요오드 결핍. 인도 소아과, 53 (8).
[5]Dayrit, F.M. (2015). 라 우르 산의 특성과 코코넛 오일에서의 중요성. Journal of the American Oil Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T.P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). 버진 코코넛 오일에서 분리 된 폴리 페놀은 항산화 및 항염 작용을 통해 쥐의 보조제 유도 관절염을 억제합니다. 국제 면역 약리학, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. 뿌리는 생쥐와 쥐에서 강력한 항 염증, 진통제 및 발열 효과를 나타냅니다. 민족 약리학 저널, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S.W., Herrera-Ruiz, D. 및 Torres, E. (2008). 멕시코에서 일반적으로 사용되는 약초의 위험과 이점. 독성학 및 응용 약리학, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Ayurvedic, Homeopathic, Allopathic 및 가정 요법의 비만 치료에 대한 검토. International Journal of Medical and Biomedical Studies, 1 (3).
[10]Kamble, S.P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N.K. (2009). 화학적으로 변형 된 벤토나이트 점토를 사용한 식수의 탈 불소화. 담수화, 249 (2), 687-693.
[열한]Bowden, J. (2017). 지구상에서 가장 건강한 음식 150 가지, 개정판 : 무엇을 먹고 왜 먹어야하는지에 대한 놀랍고 편견없는 진실. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T.M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). 호로 파, 녹차, 홍차, 포도씨, 생강, 로즈마리, 고투 콜라, 은행 나무 추출물, 비타민 E 및 tert- 부틸 하이드로 퀴 논의 총 페놀 및 항산화 활성. 농업 및 식품 화학 저널, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). 아유르베 다 의학 : 전통적 실천의 원리. 엘스 비어 건강 과학.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). 식품 항산화 제 및 항 염증 특성 : 심혈관 질환 및 암 예방에 잠재적 인 역할. 질병, 4 (3), 28.
[열 다섯]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N.L., Erickson, M.A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside는 혈액-뇌 장벽 보호 및 항염증제로서 신경 염증에 대한 영향입니다. 신경 염증 저널, 15 (1), 25.
[16]Singh, K.G., Sonia, S. 및 Konsoor, N. (2018). CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEA 추출물의 항산화 제, 항염증제 및 항 관절 제 특성에 대한 생체 외 및 생체 외 연구. 염증, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R.D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S.F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). 익모초 (Leonurus sibiricus L.)의 신선한 잎의 항산화 가능성. Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). 영국에서 해조류 및 해조류 함유 식품의 출현 : 라벨링, 요오드 함량, 독성 및 영양에 중점을 둡니다. 식품, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). 갑상선 질환 : 병태 생리학 및 약용 식물 및 천연 항산화 제 치료에 대한 새로운 희망. International Journal of Green Pharmacy (IJGP), 12 (03).
[스물]Boneza, M. M. 및 Niemeyer, E. D. (2018). 품종은 시판되는 레몬 밤 (Melissa officinalis L.) 품종의 페놀 성분과 항산화 특성에 영향을 미칩니다. 산업 작물 및 제품, 112, 783-789.
[이십 일]Rameshrad, M., Razavi, B.M., & Hosseinzadeh, H. (2017). 천연 및 화학적 독소에 대한 녹차 및 주요 성분의 보호 효과 : 포괄적 인 검토. 식품 및 화학 독성학, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). 잠재적 천연 항산화 제 : 치주 감염에서 녹차 폴리 페놀의 보조 효과. 감염성 장애-약물 표적 (이전의 현재 약물 표적-감염성 장애), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Moringa oleifera 잎의 재배, 유전, 민족 약리학, 식물 화학 및 약리학 : 개요. 분자 과학 국제 저널, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L.N., & Beta, T. (2015). 상업용 보리, 밀, 밀 분획물에서 추출 할 수있는 아라비 녹실란의 항산화 능력. 곡물 화학, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). 갑상선 관련 안 병증의 셀레늄 보충 : 업데이트. 국제 안과 저널, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). 베타 린 프로필, 붉은 비트 뿌리의 함량 및 항산화 능력은 유전자형 및 뿌리 부분에 따라 다릅니다. 기능성 식품 저널, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). 약용 식물 백과 사전 : [550 가지가 넘는 주요 약초 및 약용 용도에 대한 실용적인 참고 안내서]. 런던 : Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H.K. (1996). 일반적인 질병에 대한 자연 가정 요법. 페이퍼 백 오리엔트.
[29]Navarra, T. (2014). 비타민, 미네랄, 보충제의 백과 사전. Infobase 게시.
[30]포레스트, R.D. (1982). 상처 치료의 초기 병력. 왕립 의학 학회지, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L.D. (1996). 질병과 노망은 필요하지 않습니다. 건강 연구 서적, 112.
[32]Oikeh, E.I., Omoregie, E.S., Oviasogie, F.E., & Oriakhi, K. (2016). 다양한 감귤 주스 농축액의 식물 화학, 항균 및 항산화 작용. 식품 과학 및 영양, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). 셀레늄과 갑상선. 모범 사례 및 연구 임상 내분비학 및 대사, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). 요오드 결핍 갑상선종을 유발하는식이 제한. 아동기 질병 기록 보관소, 100 (8), 784-786.